《实用瑜伽体式汇编》 在线电子书 图书标签: YOGA
发表于2024-11-08
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姜航,1987年出生,四川成都人。瑜伽高级导师。习练和教授瑜伽十多年,无论是指导爱好者习练还是培训瑜伽教练,均广受好评。在成都不仅有众多习练者跟随她上课,更有全国各地的人观看她公众号中的视频一同练习,并且通过她主办的业内刊物《走进瑜伽》了解和学习瑜伽知识。她对瑜伽有独到的见解和体会,独创了多种习练方式,不仅使习练者获益,她本人也受益良多:已经三十岁了,但任何人看她的外貌顶多是大学生。
因为她酷爱写作,曾出版长篇小说《有神仙陪伴的日子》(中国文史出版社),文笔简洁流畅,通俗易懂。因此这本专业性极强的书,也定能让你轻松阅读,轻松理解。
瑜伽同太极拳一样,是一门有关人体的科学。瑜伽能协调整个机体的功能,学习如何使身体健康运作的同时,也增加了身体的活力。
《实用瑜伽体式汇编》以人体生理学为基础,用427幅图分步详解202个体式的完成过程及文字讲解每幅图的气息运用方法,详尽讲解每个体式的要点及益处,并按动作难易度编排为初、中、高三大等级,使练习者可循序渐进达到高级阶段。
本书是一本瑜伽习练者的参考书,也是一本瑜伽教练的工具书。
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