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力量瑜伽
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作者
译者
出版日期
0 页数
18.00元 价格
丛书系列
9787798965865 图书编码

力量瑜伽 在线电子书 图书标签: 运动运动  YOGA   

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发表于2024-11-22

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力量瑜伽 在线电子书 用户评价

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提高核心力量，纤细四肢

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模特身体太僵硬，动作解说不够细。

评分☆☆☆☆☆

提高核心力量，纤细四肢

评分☆☆☆☆☆

这本从运动员的角度来讲瑜伽体式如何帮助运动员提高运动表现。其实每个瑜伽体式都是力量、柔韧和平衡能力三者的结合。其实瑜伽不是单纯的出汗健身运动，是跟随呼吸让身体借助体式感受能量的流动，不是仅仅锻炼肌肉层，还有更多作用在器官、血液循环、内在能量上。当然对于任何一个人，找到一个契机开始瑜伽并坚持就很棒啦。

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提高核心力量，纤细四肢

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