I'm Ok

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出版者:Harper Perennial
作者:[美] 托马斯·哈里斯
出品人:
页数:320
译者:
出版时间:2004-7
价格:103.00元
装帧:Paperback
isbn号码:9780060724276
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 心理健康
  • 自我认知
  • 心理成长
  • 情绪管理
  • 积极心态
  • 个人发展
  • 心理健康
  • 自我接纳
  • 内在力量
  • 成长故事
  • 独立思考
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具体描述

Transactional Analysis delineates three observable ego-states (Parent, Adult, and Child) as the basis for the content and quality of interpersonal communication. "Happy childhood" notwithstanding, says Harris, most of us are living out the Not ok feelings of a defenseless child, dependent on ok others (parents) for stroking and caring. At some stage early in our lives we adopt a "position" about ourselves and others that determines how we feel about everything we do. And for a huge portion of the population, that position is "I'm Not OK -- You're OK." This negative "life position," shared by successful and unsuccessful people alike, contaminates our rational Adult capabilities, leaving us vulnerable to inappropriate emotional reactions of our Child and uncritically learned behavior programmed into our Parent. By exploring the structure of our personalities and understanding old decisions, Harris believes we can find the freedom to change our lives.

《光影之织:旅途中的静思》 在一个被时间遗忘的角落,坐落着一座古老的小镇,它依偎在连绵起伏的山峦之间,溪水潺潺,古树参天。小镇的生活节奏缓慢而宁静,仿佛世间的一切喧嚣都与它无关。在这里,有一个名叫艾莉的年轻女子。她并非土生土长的居民,而是几年前为了寻找内心的平静,选择逃离都市的喧嚣,来到这个隐秘之地。 艾莉曾是一名光鲜亮丽的城市白领,在一家知名的广告公司工作。她拥有成功的职业生涯,丰厚的收入,以及旁人艳羡的生活。然而,在外人看来完美的一切,却无法填补她内心的空虚和迷茫。日复一日的奔波,无休止的竞争,以及人与人之间日益疏离的关系,让她感到身心俱疲。她开始质疑自己所追求的意义,开始渴望一种更纯粹、更真实的生活。 一个偶然的机会,她读到了一本关于东方哲学的书籍,书中关于“知足常乐”和“顺其自然”的理念深深触动了她。她开始反思自己对物质的过度追求,以及对未来不可控因素的焦虑。最终,她下定决心,辞去了工作,收拾了简单的行李,来到了这个鲜为人知的小镇,租下了一间能看到远山的小屋。 小屋坐落在小镇边缘,被一片宁静的森林环绕。推开窗户,就能看到四季变幻的景色:春天,嫩绿的新芽破土而出,野花在草地上绽放;夏天,茂密的树叶遮天蔽日,林间弥漫着泥土和草木的芬芳;秋天,金黄的落叶铺满小径,微风吹过,带来一丝凉意;冬天,雪花翩翩落下,将整个世界染成一片纯白。艾莉在这片自然之中找到了久违的安宁。 她开始了一段新的生活。白天,她会在小屋里阅读、写作、画画,或者在附近的森林里散步,倾听鸟鸣虫唱,感受微风拂过脸颊。她不再需要为了迎合他人的期待而伪装自己,也不再被无休止的工作压力所困扰。她学会了放慢脚步,去感受生活中的每一个细微之处。 她发现,曾经被自己忽略的美好,原来一直都在身边。清晨的阳光透过树叶洒下的斑驳光影,雨后泥土散发出的清新气味,孩童纯真的笑声,以及邻居老奶奶亲手制作的朴实点心,都成为了她生活中温暖的慰藉。她开始用画笔记录下这些瞬间,用文字抒发内心的感悟。 起初,小镇的居民对这位外来的年轻女子充满了好奇。他们淳朴善良,却也习惯了日出而作、日落而息的简单生活。艾莉的出现,给这个宁静的小镇带来了一抹不一样的色彩。她会主动与邻居打招呼,分享她从城市带回来的书籍,偶尔也会帮助需要帮助的老人。渐渐地,她融入了这个小镇,成为了他们生活的一部分。 在这个与世隔绝的环境中,艾莉开始深入地审视自己的内心。她回忆起过往的经历,那些曾经让她痛苦、困惑的时刻,在宁静的氛围中,似乎也变得柔和了许多。她不再试图去改变过去,而是学会了接受它们,并将它们视为成长的养分。她开始理解,生活中的不完美,或许正是构成我们独特个性的重要部分。 她开始尝试一些新的事物。她报名参加了小镇手工艺人的课程,学习编织、陶艺。她发现,当双手专注于制作一件物品时,心灵也随之沉静下来。她也开始学习烹饪,尝试用当地新鲜的食材,制作出健康美味的食物。每一次的尝试,都让她感到充实和快乐。 在小屋的书架上,摆满了各种各样的书籍。有古老的哲学著作,有描绘自然风光的散文集,也有讲述人生智慧的小说。艾莉常常会沉浸在书海之中,与那些伟大的灵魂进行对话。她从书中汲取力量,也从书中获得启发,不断地拓宽自己的视野,深化自己的思考。 她也开始尝试冥想。每天清晨,当第一缕阳光照进小屋时,她会坐在窗边,闭上眼睛,专注于自己的呼吸。她学习如何放下杂念,如何与自己的内心建立连接。起初,这并不容易,但随着时间的推移,她发现自己的情绪变得更加稳定,内心的焦虑也逐渐消退。 随着时间的推移,艾莉与小镇的居民建立了深厚的友谊。她与当地的邮递员老约翰,分享他年轻时的故事;她与杂货店的老板娘玛莎,交流烹饪的技巧;她与一群孩子,一起在森林里玩耍。她发现,人与人之间的真诚连接,是多么宝贵和温暖。 在一个阳光明媚的下午,艾莉独自一人站在山顶,俯瞰着整个小镇。远处的青山连绵起伏,近处的小屋炊烟袅袅。她感受到了一种前所未有的宁静和满足。她知道,自己已经找到了内心真正的归属。那些曾经在都市中追逐的东西,如今看来,是多么的虚幻和短暂。而此刻,她所拥有的,却是永恒的平和与喜悦。 她开始用更广阔的视角看待世界。她明白,生活并非是一场永无止境的竞赛,而是一段充满惊喜和感悟的旅程。重要的不是你走了多远,而是你在这段旅程中,是否真正地感受到了生命的重量,是否真正地认识了自己。 《光影之织:旅途中的静思》并非一本讲述轰轰烈烈故事的书,它更像是一幅徐徐展开的画卷,描绘的是一个灵魂在经历迷失与寻觅后,最终回归内心的宁静与圆满的过程。它讲述的是,在远离尘嚣的地方,如何通过与自然的和谐共处,与内心的深层对话,以及与淳朴的人们建立真诚的连接,最终找到属于自己的那份平和与力量。 书中的每一个章节,都像是一缕清风,拂过读者的心灵。它或许会让你回忆起自己曾经的迷茫,也或许会让你感受到自己内心深处对宁静的渴望。它鼓励你放慢脚步,去观察生活中的细节,去倾听内心的声音,去发现那些被我们忽略的美好。 它讲述的,是一种返璞归真的人生哲学。在快节奏的现代生活中,我们常常被外界的喧嚣所裹挟,迷失了方向。这本书,就像是一盏指引方向的灯塔,它告诉你,真正的幸福,并非来自于物质的堆积,也并非来自于他人的认可,而是源自于内心的平和与满足。 在书中,你可以跟随艾莉的脚步,一同走过小镇的四季,一同感受自然的呼吸,一同体味人生的况味。你或许会在某个情节中找到共鸣,或许会在某个感悟中获得启发。它并非要告诉你应该怎么做,而是邀请你一同去思考,去感受,去探索属于自己的生命意义。 它所描绘的,是一种回归本真的生活方式。不再被功利所驱动,不再被虚荣所蒙蔽。而是回归到最简单、最纯粹的状态,去感受生命本身的韵味。它鼓励你,在忙碌的生活中,留出一些时间,给自己,给内心,去静思,去感悟。 《光影之织:旅途中的静思》是一本写给所有渴望内心平静的人的书。它没有惊心动魄的情节,也没有跌宕起伏的冲突,但它却蕴含着深刻的人生哲理,以及温暖人心的力量。它或许会改变你对生活的看法,或许会引导你走向一条更加平和、更加充实的道路。 它是一份送给自己的礼物,一份送给心灵的慰藉。它告诉你,在这个喧嚣的世界里,你也可以拥有一片属于自己的宁静之地。你也可以找到属于自己的那份平和与喜悦。你也可以,在人生的旅途中,成为一个更加从容、更加智慧的人。 书中的每一个字句,都饱含着作者对生命的敬畏,对自然的赞美,以及对内心的探索。它是一次心灵的洗礼,一次生命的觉醒。它邀请你,一同踏上这段静思的旅程,去发现那个最真实的自己,去拥抱那个最平和的内心。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我必须承认,这本书的开头有点劝退,我差点因为那些晦涩难懂的开篇而放弃。然而,一旦我穿过了那层薄薄的迷雾,迎接我的就是一片广阔而令人敬畏的心灵平原。这本书最独特的地方在于它对“沉默”的运用。在很多关键的转折点,作者选择用大段的留白或者仅仅是角色之间凝固的对视来代替冗长的对话,那种无声的张力,比任何激烈的争吵都更具冲击力。我记得有一幕,两个核心人物面对面坐着,但文字描述的却是他们内心奔腾的思绪,那种强烈的对比,让我几乎能听到空气中噼啪作响的电流声。这本书探讨的议题非常宏大,涉及存在主义、社会结构和个人自由的边界,但它处理的方式却极其细腻和内敛,没有丝毫的说教感。它不是在给你答案,而是在教你如何更好地提出问题。这绝对是一本值得反复阅读的书,每次重读,你都会发现新的层次和新的感悟。

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这本书读起来就像是和一位极其聪明、但又带着一丝古怪哲学家进行的马拉松式对话。他的逻辑链条极其严密,但有时候又会突然抛出一个完全出乎意料的比喻,让你不得不怀疑自己是不是漏掉了什么关键的伏笔。我特别喜欢他处理人际关系冲突的方式。通常这类题材的书会把角色划分得很明确,谁对谁错一目了然,但这本却完全颠覆了我的期待。书中没有任何一个角色是绝对的“好人”或“坏蛋”,每个人都活在自己精心构建的灰色地带里,他们的动机复杂得像一团乱麻,需要你不断地抽丝剥茧。我记得有一个场景,关于一个关于“选择遗忘”的辩论,作者用极其冷静的笔触描绘了遗忘带来的自由和随之而来的空虚,那段文字的力度,直击人心。我合上书页的时候,感觉自己刚刚经历了一场情绪上的高强度训练,有些疲惫,但更多的是一种被精神涤荡后的清爽感。这本书的价值,在于它迫使你直面那些你通常会绕开的认知盲区。

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说实话,这本书的文风对我来说算是一个不小的挑战,但也是它最迷人的地方。它的节奏变化太大了,有时像一条平静流淌的河流,细水长流,文字如丝般顺滑,让你几乎感觉不到时间的流逝;可下一秒,它又会猛地变成一场暴风雨,句子变得破碎、跳跃,充满了强烈的内心独白和意识流的片段,让你必须放慢速度,逐字逐句地去咀嚼那些意象。我发现,这本书对环境的描写简直是大师级的。那些城市街道的阴影、雨后空气中弥漫的气味,都被赋予了一种象征性的意义,它们不再是背景,而是故事的一部分,是角色内心状态的投射。举个例子,书中某一段对“灯塔”的描绘,它既是希望的象征,又被刻画成一种永恒的、令人窒息的孤立的具象化。我读到那里的时候,忍不住去窗边看了看外面的夜景,试图从中寻找相似的共鸣。这本书需要配上浓郁的咖啡,在一个安静的下午,慢慢品味,才不至于辜负作者的用心。

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这本书的结构就像一个精密的万花筒,你以为你看到了一个完整的图案,但只要轻轻转动一下视角,所有的色彩和形状就会重新组合,呈现出全新的含义。我最欣赏的是作者在叙事中保持的那种近乎冷酷的客观性。他很少直接给出评判,而是将所有证据和视角都摆在桌面上,让读者自己去搭建判断的框架。这使得阅读过程充满了互动性,我感觉自己不是一个被动的接收者,而是一个积极的参与者,甚至可以说是共同创作者。书中关于“记忆的不可靠性”的章节,简直是教科书级别的探讨。作者用非常生活化的例子,层层深入地揭示了我们大脑如何为了维护自我叙事的完整性,而悄悄修改甚至重写过去的事件。这让我对很多我深信不疑的“往事”产生了深刻的怀疑。这本书的后劲非常大,读完之后的几天里,我发现自己对日常的对话和观察都多了一层审视的滤镜。

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哇,这本书简直是思想的探险啊!我拿到手的时候,还以为会是一本轻松的小读物,结果完全出乎意料。作者的叙事手法实在是太高明了,他没有急于抛出结论,而是像一个高明的织工,用无数细小的线索编织出一个庞大而错综复杂的图案。我花了整整一个下午才啃完前三分之一,期间无数次停下来,盯着空白的墙壁冥想。那种感觉,就像是你在迷宫里走了很久,忽然看到一束微弱的光,但当你加快脚步想靠近时,那光影又悄然转移了方向。书中关于“时间”的探讨尤其令人拍案叫绝,他不是在讨论物理上的时间流逝,而是在探讨个体对时间感知的主观性与客观性的拉扯。我甚至开始反思自己过去几年里的每一段重要经历,它们在我脑海中被重新排列、重新定义。这本书的文字密度极高,每一个词语似乎都承载着远超其字面意义的重量。读完某一章节后,我需要起身走动,深呼吸几次,才能重新将自己的思维锚定回现实世界。这绝不是一本可以随便翻阅的书,它要求读者全身心地投入,甚至需要做一些心理上的准备。

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书的理念很有用,也搭建了不错的框架。但是感觉不是给普通读者写的,太理论化了,缺乏实例。

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