孕婦靜瑜伽 在線電子書 圖書標籤: 瑜伽 YOGA
發表於2024-12-23
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田慧玲,從事早期瑜伽練習及教學工作,曾任萬芳醫院孕婦健康瑜伽班、健體瑜伽、SPACEYOGA指導老師;現任颱灣颱安醫院孕婦瑜伽班、士林社區大學瑜伽研習班指導老師。
重在對中醫經絡療法與瑜伽體位法融和的練習。讓人們轉變練習瑜伽的態度,將練習瑜伽做為一種可以強身健體的運動。
2003年夏季,在西亞圖完成孕婦及産後瑜伽的師資訓練。受訓的日子裏,對於生命裏的恩典存在於被漠視的地方,感覺到痛苦,對於在傢生産及水中生産(內在神性的力量)與陣痛(全然新生)的人生經驗有瞭一定的震撼。
2005年,在所有事物轉瞭一個大彎後,參加Cyndi Lee Vinyasa師資訓練並進入美國瑜伽聯盟(Yoga Aiiiance)。把精確而嚴謹的體位法練習及Sambala精神相融在課程裏。
《孕婦靜瑜伽》是一本介紹孕婦如何運用愈加來鍛煉身體,使寶寶在肚子裏更能健康的成長。其內容有:第一章 孩子,讓位們快樂地度過280天!第二章 想孕,就要當個運動媽媽,第三章 令人期待的懷孕之旅!第四章 彆讓外在影響我們的心,第五章 快樂的媽媽,健康的吃。
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