為什麼精英都有超強專注力 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
西多昌規，日本著名醫學博士，神經科醫師。斯坦福大學醫學院睡眠與神經生物學實驗室客座講師。 曾於日本國立精神與神經醫療研究中心醫院任職，在哈佛大學醫學院擔任研究員。擁有日本精神神經學會專業醫師、睡眠醫療認定醫師等多項資格。除實務臨床經驗豐富、診斷患者無數以外，亦以谘詢顧問的身份，指導人們通過改變大腦的使用方式提升專注力。 發錶大腦活化與睡眠研究的腦科學論文，齣版作品多部，包括《定力》《圖解完全消除疲勞法》《不被情緒左右的28個練習》等。
出版者:湖南文藝齣版社
作者:西多昌規
出品人:
頁數:194
译者:
出版時間:2018-4-1
價格:CNY 45.00
裝幀:平裝
isbn號碼:9787540486204
叢書系列:
圖書標籤:
- 自我管理
- 專注力
- 自我成長
- 方法論
- 日本
- 方法
- 心理學
- 思維
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專注力高的人，其實專注時間並不長，而是擅長用大腦來管控疲勞。讓人疲憊不堪的並非行動，而是“選擇”……西多昌規著的《為什麼精英都有超強專注力》是一本幫助我們提升專注力的有效指南：八堂課讓你瞭解大腦習慣，提升專注力的心理原則；調整生理時鍾，強化專注力的七項技術；設定目標、提升專注力的七個方法；在網絡時代維持專注力的五大訣竅；強化專注力的八個生活習慣；六種休息好方法讓你持續專注。
具體描述
讀後感
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用戶評價
评分
看到瞭之前一個月的自己
评分總覺得在一些高效學習的書中看到過很多重復的內容。。。泛讀過一遍算瞭
评分直接看最後的建議就行瞭。
评分這本書和《為什麼精英都是時間控》有很多內容相似，而且最有意思的是，這兩本書的作者，雖然一個叫西多昌規，一個叫樺澤紫苑 ，但他們的簡介引起瞭我的關注，都是神經科醫生、醫學博士、作傢……兩位作者的履曆真的很像是一個人的。
评分除瞭不要給自己專注力設限以外就沒啥用瞭
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