挑战：压力如何塑造我们 在线电子书 图书标签: 心理学  心理  压力  励志  自我管理  生活  抑郁症  很喜欢！希望有机会拜读！   

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对各种压力状态和人的反应都有介绍

其实书的内容还不错，但作者的表述方式实在令人不喜。自以为是的环环发问，却造成主旨不明、虎头蛇尾、捡了芝麻丢了西瓜式的含混不堪。作者固然可以将自己的心路程历程与读者分享，但请注意表述方式与限度。

很有实用性，书中的案例也是日常生活中所常见却不知道如何解压的

有些案例挺好

这本书在压力的形成、对人脑的作用以及怎样应对等方面，运用全新视角进行了科学分析和解读。通过科学地认识压力，可以帮助我们学会应对情绪问题，直面生活中无处不在的压力。

生活中，你是不是经常听到这样的吐槽： 双十一马上就要来临了，还没找到跟我成双成对的那个人，压力山大。 公司又发绩表了，不知道能不能晋升，一大把年纪了，还不晋升，是不是没有希望了？ 房价又涨了，要不要买房？想到每个月月供那么高，整个人心情都不好了。 面对压力，除...  

先摘出来两句这本书里，我认为非常好（有道理）的两句话： 第一句：“我们所需要处理的其实是我们对压力的态度以及超越自身客观条件限制的控制感” 第二句：“只有当你清楚明白自身的新的局限性，了解自己当下能干些什么，那么你才能做出改变。这一过程必定是异常痛苦和艰难的...

尼采曾说：所有杀不死我的，都会让我变得更强大。 “压力”存在于我们生活中的各处，工作、学习、家庭、交际……方方面面都会有它的身影。压力对我们影响有哪些呢？心情抑郁、睡眠障碍，甚至脱发，暴饮暴食。但是有些情绪的反应和身体的反应，很难让你联想到“压力”，例如：警...  

生活中，你是不是经常听到这样的吐槽： 双十一马上就要来临了，还没找到跟我成双成对的那个人，压力山大。 公司又发绩表了，不知道能不能晋升，一大把年纪了，还不晋升，是不是没有希望了？ 房价又涨了，要不要买房？想到每个月月供那么高，整个人心情都不好了。 面对压力，除...