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焦虑日志
☆☆☆☆☆
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[英] 柯瑞妮·斯威特 作者
四川文艺出版社
酷威文化
张蕾 译者
2019-9 出版日期
224 页数
49.80元 价格
平装
丛书系列
9787541154942 图书编码

焦虑日志 在线电子书 图书标签: 焦虑  心理学  外国文学  心理  好书，值得一读  文学  抑郁症  ***酷威***   

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发表于2025-02-23

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焦虑日志 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

很好的小书，冥想是良药。

评分☆☆☆☆☆

里面的一句 “焦虑通常源于试图花极少的时间做更多的事情，或是做事缺乏条理” 完美解释了我目前的焦虑来源。

评分☆☆☆☆☆

空白页更多点就好了，一半儿最好，纸质不错，想用来当笔记本。

评分☆☆☆☆☆

确实让我更了解自己的焦虑了，但是要我做还是。。。道理我都懂，我就是做不来ಥ_ಥ ごめんね

评分☆☆☆☆☆

很简单的一本书，就像一片止痛片，看完得到暂时的平静，但是解决焦虑还是要解决根源的问题…

焦虑日志 在线电子书 著者简介

作者

柯瑞妮·斯威特 （Corinne Sweet）

英国心理学家、心理治疗师、作家。曾为《卫报》《独立报》《观察家报》等撰写专栏文章。已出版作品有《认知与改变》《正念》等。

译者

张蕾

英语译者，泉州师范学院外国语学院讲师，主攻英美文学研究。

绘者

易珂琳

设计师、插画师。代表作有《焦虑日志》等。

焦虑日志 在线电子书 图书目录

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焦虑日志 在线电子书 图书描述

下面的场景，你是否似曾相识？

总是惶惶不安，却不知原因是什么；

总是希望自己空闲多一些，但真的闲下来却惶恐不已；

总是很努力，却还担心自己做得不够好；

总是会维持热闹的背景音，不喜欢太过安静的环境……

现代社会中，“焦虑”已然成为热门词汇，是很多人挥之不去的标签。作为妨碍现代人心理健康的一大隐患，缓解焦虑成为当务之急。本书作者柯瑞妮·斯威特是英国知名认知心理学家，她将自己多年对焦虑症的研究成果和艺术插画相结合，从哲学、文学、心理学三大维度帮助读者掌握克服焦虑的方法，重拾平和的内心。

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焦虑日志 在线电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

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在当前社会，焦虑的人们越来越多，很多人都有或轻或重的焦虑症，焦虑症的极端就是抑郁症，很可怕吧，但是如果我们理性的去面对它，找到产生焦虑的根本原因，我们就能慢慢远离不必要的焦虑。市面上关于治疗焦虑症的书也是五花八门，什么都有，要嘛是深奥无比，要那些焦虑的人、...  

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