第一章 學習法就是人生的必勝法
學習可獲得五種益處
1.學習能改變現狀
2.學習讓你成為人生贏傢
3.學習能激發人的潛力
4.學習能讓你立於不敗之地
5.學習能提升自我、獲得幸福
低效學習的四種成因
1.以學為苦
2.不知從何學起
3.缺乏主動性與持久性
4.不得要領
學習首先要瞭解學習方法
第二章 快樂大腦學習法
愉悅感能提高學習效率
讓你愛上學習的五種方法
1.與喜歡學習的朋友交流
2.谘詢相關專傢
3.閱讀學習名傢的著作
4.親自拜訪學習名傢
5. 加入相關學習團體
增強大腦愉悅感的四種學習法
1.適當難度式學習法
2.堅持不懈式學習法
3.記錄式學習法
4.霸主式學習法
第三章 實現人生重組
成人學習四方略
1.揚長補短式學習法
2.目標式學習法
3. “功夫熊貓”式學習法
4.“守·破·離”式學習法
第四章 首先從基礎學起
模仿式學習法
1.姑且模仿式學習法
2.“Best Kid”式學習法
3.“不問為什麼”式學習法
4.模仿大師範兒式學習法
5.基礎部分要全盤模仿
6.鏡像神經元式學習法
讓你找到好老師、好榜樣的三種方法
1.明確導師與指導的區彆
2.尋找自己心中理想的導師
3.熱情洋溢的你必然能遇到活力四射的良師
第五章 重復輸入與輸齣
輸入輸齣式學習法的法則
1.螺鏇式成長法則
2.自我提升的輸齣比例法則
3.輸入是墊場、輸齣是壓軸
4.3:7黃金學習法則
進行高效學習
1.不能偏離重點——“總覽”
2.巧妙提高學習效率——“輸入”
3.有“輸齣”纔是學習
4.迴顧自己的學習過程——“自省”
第六章 進一步提升自我
超級輸齣式學習法
傳達是最高效的輸齣
1.教人是最有效的方法——“教學”
2.通過SNS錶達觀點——“推送信息”
3.加快係統性提升——“當講師”
4.對自我經曆進行盤點——“齣書”
第七章 突破瓶頸期
堅持10年式學習法
1.注重當下式學習法
2.指數函數式學習法
3.漫長隧道式學習法
4.“1-3-12”式學習法
5. “1-3-10”式學習法
6. 10年結點式學習法
7.眾樂樂式學習法
後記
· · · · · · (收起)