高效工作記憶法 在線電子書 圖書標籤: 記憶管理  自我管理  方法論  效率提升  職場  好書，值得一讀  記憶  自我成長   

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一般吧，一個觀點囉嗦瞭一本書

至今看日本的工具書還是不習慣。通常會在裏麵包含大量的例子，而那些例子不容易得到共鳴。快速閱讀完畢，隻能改兩星。 摘錄重點： 1. 三種記憶類型 1) 知識記憶: 可用語言說明，例如學習和閱讀 2) 經驗記憶：由個人經驗産生，有可以說明，也有不可說明之處。由行動産生。 3) 方法記憶：身體記憶，無法說明，例如：學會騎腳踏車之後，很難像彆人闡述是如何完成學習的。此類記憶必須依靠大量實踐纔能取得，不能透過知識學習完成。例如：隻學會遊泳知識而不下水，無法學會遊泳 2. 未來記憶：指想像中的記憶。強化記憶，需要具體＋情緒＋反覆 方法：行動帶來感覺，放大細節清晰願景，放鬆 3. 潛在記憶：潛意識裏的價值觀 情緒化是瞭解價值觀的好時機。

沒什麼新東西

kindle。總之比如、理解說明、重復並減輕處理器負擔；供小孩教育參考；放在閤適的關聯位置。

幾個主要技巧：聯想類比，歸納總結，反復迴憶。最重要的是，不要做技巧收藏傢，要真正行動起來。

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读到这本书可以说是意外惊喜了，指导行动十分有用，小小一本册子，干货满满。 1 “元记忆”与“行动力” “元记忆” why：记忆在无声中塑造着我们的人生，因此，主动管理记忆并加以有效利用，会将自己带入愿景的方向。 how: 利用“元记忆”（对“自我记忆内容”的把握能力），...