《失眠疗愈》在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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孙伟著作者

世界图书出版公司

译者

2018-8-1 出版日期

180 页数

35元价格

平装

丛书系列

9787519248451 图书编码

《失眠疗愈》在线电子书图书标签: 睡眠失眠疗愈心理治愈生活心理学医学读书

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发表于2024-05-18

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《失眠疗愈》在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

好

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5星好书

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边实习边看。科普类，书本身属于速读系列，质量就那样吧。但是睡眠问题是心理健康问题最无关羞耻感的症状，是非常好的切入口，可以直接提问。

评分☆☆☆☆☆

这种工具书还要求聊的多深啊？挺practical: 正念呼吸，身体扫描，放下全能自恋，恐惧失眠本身比失眠危害更大

评分☆☆☆☆☆

其实不管是不是失眠，只要想睡好，想充满精力地生活和奋斗的人都该看看这本书，随时都能来段“乐眠操”

《失眠疗愈》在线电子书著者简介

孙伟，男，2009年7月毕业于北京大学，获临床医学博士学位。中国医师协会睡眠医学专业委员会委员、中国医师协会精神科医师分会青年委员、中国睡眠研究会青年委员、优秀科普专家。2009年8月起就职于北京大学第六医院，现为副主任医师。专业方向：睡眠障碍、抑郁症、酒精和药物依赖、心理治疗。2004年开始诊治失眠患者，有14年临床经验。

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《失眠疗愈》在线电子书图书描述

《失眠疗愈》由拥有14年临床实践，诊疗超过10万失眠患者的北京大学睡眠医学专家孙伟博士撰写，并获中国睡眠研究会科普部权威推荐。书中系统阐述了“行动改善睡眠、药物辅助睡眠、从心根治失眠”三部曲治疗法，打包世界睡眠研究的最新成果＆基本知识＆数据调查＆科学测试＆行动步骤＆药物指南＆真人分享，并配以近百幅暖心疗愈插图和药物全彩图片，帮助失眠患者走出误区、释放焦虑，及早获得疗愈。

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