《失眠療愈》 在線電子書 圖書標籤: 睡眠 失眠療愈 心理 治愈 生活 心理學 醫學 讀書
發表於2024-05-23
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寫的挺好的,雖然不多,但是能看齣來不糊弄,裏麵教的辦法也真的有用。
評分還沒看失眠就好瞭
評分淺顯易懂,又有一定的哲學高度。
評分還沒看失眠就好瞭
評分寫的挺好的,雖然不多,但是能看齣來不糊弄,裏麵教的辦法也真的有用。
孫偉,男,2009年7月畢業於北京大學,獲臨床醫學博士學位。中國醫師協會睡眠醫學專業委員會委員、中國醫師協會精神科醫師分會青年委員、中國睡眠研究會青年委員、優秀科普專傢。2009年8月起就職於北京大學第六醫院,現為副主任醫師。專業方嚮:睡眠障礙、抑鬱癥、酒精和藥物依賴、心理治療。2004年開始診治失眠患者,有14年臨床經驗。
《失眠療愈》由擁有14年臨床實踐,診療超過10萬失眠患者的北京大學睡眠醫學專傢孫偉博士撰寫,並獲中國睡眠研究會科普部權威推薦。書中係統闡述瞭“行動改善睡眠、藥物輔助睡眠、從心根治失眠”三部麯治療法,打包世界睡眠研究的最新成果&基本知識&數據調查&科學測試&行動步驟&藥物指南&真人分享,並配以近百幅暖心療愈插圖和藥物全彩圖片,幫助失眠患者走齣誤區、釋放焦慮,及早獲得療愈。
失眠,对于当代大都市生活中的人们而言,可以说是一种感冒一样的存在。第一次打开这么书,爱上了作者对失眠的细致分析,书里有关于失眠的常识,让我对失眠没有畏惧感,特别是乐眠操的推荐,是本书的点睛之笔。 我曾经是一名中度失眠的患者,晚上有一段时间就是翻来覆去睡不着,...
評分《失眠疗愈》由临床医学博士孙伟的新作,孙博士拥有14年临床实践,诊疗超过10万失眠患者。很多人被失眠的问题一直困扰着,在夜晚辗转反侧,在白天精神萎靡,感觉非常痛苦,失眠使人饱受折磨。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等...
評分Blue编辑 每天午夜12点的时候你在做什么?这个问题对于大部分正常作息的人而言答案基本上是一致的:睡觉。但是对于那些昼夜颠倒的人而言可能就不是在睡觉了,我们常常能够看到那些三班倒,两班倒的工作人员常常不能够正常的休息,可能你午夜12点正在暖暖的被窝里呼呼大睡的时候...
評分说来很巧,前不久看完四集纪录片《追眠记》,我才认识到这个世界上有那么多失眠的人,他们的不得以和痛苦让人叹息。我开始热心寻找可以治疗失眠的办法,恰好有机会看到由世界图书出版公司出版的孙伟写的《失眠疗愈》,全书正文共有161页,我在快速看完之后深深感到收获太大了。...
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