《失眠療愈》 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
孫偉，男，2009年7月畢業於北京大學，獲臨床醫學博士學位。中國醫師協會睡眠醫學專業委員會委員、中國醫師協會精神科醫師分會青年委員、中國睡眠研究會青年委員、優秀科普專傢。2009年8月起就職於北京大學第六醫院，現為副主任醫師。專業方嚮：睡眠障礙、抑鬱癥、酒精和藥物依賴、心理治療。2004年開始診治失眠患者，有14年臨床經驗。
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《失眠療愈》由擁有14年臨床實踐，診療超過10萬失眠患者的北京大學睡眠醫學專傢孫偉博士撰寫，並獲中國睡眠研究會科普部權威推薦。書中係統闡述瞭“行動改善睡眠、藥物輔助睡眠、從心根治失眠”三部麯治療法，打包世界睡眠研究的最新成果＆基本知識＆數據調查＆科學測試＆行動步驟＆藥物指南＆真人分享，並配以近百幅暖心療愈插圖和藥物全彩圖片，幫助失眠患者走齣誤區、釋放焦慮，及早獲得療愈。
具體描述
讀後感
Blue编辑 每天午夜12点的时候你在做什么？这个问题对于大部分正常作息的人而言答案基本上是一致的：睡觉。但是对于那些昼夜颠倒的人而言可能就不是在睡觉了，我们常常能够看到那些三班倒，两班倒的工作人员常常不能够正常的休息，可能你午夜12点正在暖暖的被窝里呼呼大睡的时候...
評分 評分 評分用戶評價
難得的以最樸素的姿態，像醫者與患者促膝談心一般講述關於睡眠的事。
评分關於失眠癥療愈的那些事兒,是一本非常實用的小冊子。
评分書中提到的失眠的人有“全能自戀”傾嚮的說法很有道理，一個平凡的人啊，對這個世界100%的事情都是控製不瞭的呀
评分5星好書
评分莊子說，“生者寄也，死者歸也”，正確麵對生死纔能放下很多恐懼，纔能放下很多焦慮吧。
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