《失眠療愈》 在線電子書 圖書標籤: 睡眠 失眠療愈 心理 治愈 生活 心理學 醫學 讀書
發表於2025-03-17
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難得的以最樸素的姿態,像醫者與患者促膝談心一般講述關於睡眠的事。
評分OK 確實很像國內醫院的心理科:粗暴
評分淺顯易懂,又有一定的哲學高度。
評分不錯的???? 科學外衣下的心靈雞湯????
評分默默發現自己生物鍾相當科學
孫偉,男,2009年7月畢業於北京大學,獲臨床醫學博士學位。中國醫師協會睡眠醫學專業委員會委員、中國醫師協會精神科醫師分會青年委員、中國睡眠研究會青年委員、優秀科普專傢。2009年8月起就職於北京大學第六醫院,現為副主任醫師。專業方嚮:睡眠障礙、抑鬱癥、酒精和藥物依賴、心理治療。2004年開始診治失眠患者,有14年臨床經驗。
《失眠療愈》由擁有14年臨床實踐,診療超過10萬失眠患者的北京大學睡眠醫學專傢孫偉博士撰寫,並獲中國睡眠研究會科普部權威推薦。書中係統闡述瞭“行動改善睡眠、藥物輔助睡眠、從心根治失眠”三部麯治療法,打包世界睡眠研究的最新成果&基本知識&數據調查&科學測試&行動步驟&藥物指南&真人分享,並配以近百幅暖心療愈插圖和藥物全彩圖片,幫助失眠患者走齣誤區、釋放焦慮,及早獲得療愈。
Blue编辑 每天午夜12点的时候你在做什么?这个问题对于大部分正常作息的人而言答案基本上是一致的:睡觉。但是对于那些昼夜颠倒的人而言可能就不是在睡觉了,我们常常能够看到那些三班倒,两班倒的工作人员常常不能够正常的休息,可能你午夜12点正在暖暖的被窝里呼呼大睡的时候...
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