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[美] Sean Young 作者

浙江教育出版社

闾佳译者

2018-10 出版日期

230 页数

69.90元价格

平装

丛书系列

9787553674919 图书编码

如何想到又做到在线电子书图书标签: 自我管理个人成长行为改变行为科学习惯方法论自我修养心理学

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发表于2024-05-14

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如何想到又做到在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

#想要改变，看这一本书就够了# 谈想到做到这类话题的书已经泛滥成灾了。各说各有理。但，你知道这本书牛逼在哪里吗。他牛逼在他提供的方法全部经过科学论证的（是最新的科学和心理学的研究），而且作者历经了10多年的测试。所以，瞬间就秒杀了其他同类书。其他同类书根本就不用看了，看这一本就够了。

评分☆☆☆☆☆

本来看别人的介绍以为是基于科学研究或者统计分析得出的心理规律，实际上是200多页的各种奶奶/朋友/同事/名人的鸡汤合集也真是辛苦作者了。

评分☆☆☆☆☆

简单翻过

评分☆☆☆☆☆

七个模型归纳起来就是三句话，第一句，目标设置要是阶梯形，小而又小2.每个目标都要有反馈，有奖励，这样才能保持吸引力。3.反复训练，形成习惯，能够专注于这件事。

评分☆☆☆☆☆

《如何想到又做到》这本书，是一本用科学的数据和大量的实践经验来说话的书籍，它指出了过去的励志书籍中常见的一些理论陷阱，通过行为科学的最新发现来帮助大家形成新的习惯，或摒弃旧的不良习惯，并通过整合多种“武器”使你的生活带来持久的改变。换句话说，这本书讲的是如何使生活做出第一步改变，并把这种改变长久地坚持下去，使它逐渐成为生命中不可缺少的一部分。

如何想到又做到在线电子书著者简介

肖恩•扬 Sean D. Young

● 行为科学领域新一代权威人士。美国加州大学洛杉矶分校医学院教授，加州大学预测技术研究院创始人，加州大学洛杉矶分校数字行为中心创始人。

● 肖恩•扬擅于将心理学、医学、商业与科技领域的成果结合起来，并利用新兴的网络技术帮助预测和改变人们的行为。他曾在美国国家航空航天局（NASA）任职，还和英特尔、Facebook、思科公司等多家跨国企业长期合作，帮助这些企业更准确地预测和引导用户行为。

● 肖恩•扬是 “做什么都成功”的多面手。炒股成了股神，玩乐队差点加入林肯公园，卖保险成了销售第1，为NASA的宇航员设计训练程序，为斯坦福商学院的学生教授MBA课程，还为南亚乡村地区建立了一个提供健康服务的非营利性组织，帮助了超过15万人。

如何想到又做到在线电子书图书目录

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如何想到又做到在线电子书图书描述

[内容简介]

● 媲美《影响力》的行为改变科学，通过3种行为分类、7大武器组合带来持久改变，告诉你无需意志力，就可达成目标、实现成功的极简方法。

● 行为可以分为：自动行为、冲动行为与常见行为。平时，这三种行为交织在一起，人们很少将其分开，而要想真正改变行为并将新行为坚持下去，前提就是要搞清楚这三种行为真正的区别所在。

● 达成持久改变需要利用7种武器的力量。这7种武器分别是：阶梯模型、社交磁力、要事为先、极度容易、行为在前、致命吸引与反复铭刻。掌握这7种武器，你就相当于拥有了将改变坚持到底的密钥。

● 不同的行为类型，需要不同的武器支持。要坚持的行为越复杂，要用到的武器就越多。使用的武器组合越丰富，行为改变的效果就越好。

[编辑推荐]

● 《华尔街日报》销量榜榜首，亚马逊非虚构类畅销书亚军，《今日美国》畅销书排行榜更受欢迎的本版书。

● 《影响力》作者西奥迪尼夸奖本书作者做到了其他行为科学家没做到的事；宾夕法尼亚大学沃顿商学院市场营销学“钢铁教授”乔纳•伯杰对本书内容备加推崇；谷歌更推崇的组织心理学家亚当•格兰特称本书能够拿来即用；认知行为专家埃米•莫林，《福布斯》全球50位人际关系大师之一乔丹•哈宾杰，企业家、知名主持人盖尔•艾伦等众多心理学、管理学大咖一致推荐。

● 拥有媲美《影响力》的行为科学法。《影响力》强调迅速说服，《如何想到又做到》强调持久改变；《影响力》的6大武器带来心理改变，《如何想到又做到》的7大武器带来行为改变。行为改变在先，心理改变在后；迅速说服制造“好的开头”，持久改变锻造“好的过程”，两者相加即成“好的成果”。

● 脉脉创始人&CEO林凡，壹心理创始人&CEO 黄伟强，有书创始人&CEO 雷文涛，“趁早”品牌创始人、畅销书作者王潇，下班加油站创始人、畅销书作家张萌，“新自我管理”教练、战拖成长学院创始人高地清风，行动派在线教育产品官、国民阅读课-洋葱阅读发起人彭小六，《刻意学习》作者、持续行动社群Scalers Talk成长会创始人 Scalers盛赞推荐！

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如何想到又做到在线电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

介绍解决“想到做不到”困境（比如戒烟减肥治懒癌）的具体方式方法，比单纯的励志书更可操作。作者认为常见行为可以分为：自动行为(automatic behaviors)、冲动行为(burning behaviors)和常见行为(common behaviors)(书中也叫作A类行为、B类行为、C类行为)，可以用7种方法去改...

评分☆☆☆☆☆

在生活中做任何事行动力都是第一生产力，看这本书第一是被标题吸引，但究其根本原因内心其实是不满足于现状，想对生活有更高要求，遂读此书。这是第一本让我做思维导图的书，本书结构清晰，例证简单，引发思考同时总之本书对我产生了积极的改变，那就是一本好书，能消化能吸收...

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