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人类有五感，视觉，听觉，嗅觉，触觉，味觉。这五感都和大脑没有任何直接的联系，然而我们却必须通过大脑来判断每一种感觉所传递的信息。 大脑被锁在一个没有光的盒子里，只能通过身体其他部位所发出来的电信号来处理信息，如果接收到了身体传来的新信息，大脑不会在乎这个信息究竟来自哪里，只是会想办法对其做出处理。这也就意味着，只要我们能够引入正确的感官器，大脑可以利用的资源其实没有任何限制。

拥抱各种精神状态，在不同的精神状态下做相应的事情。在需要哪种精神状态尽力去调整成那种精神状态。在现实世界里练习控制自己的注意力。

大量案例，挺有趣。观点独特，吸引人。看了又看，太过瘾。

作者的想法挺大胆的，想要拯救自己的大脑。这本书专业性很强，受众应该挺窄的吧。因为书中有大量作者各种做实验探索大脑的研究，还有图表之类的，没看不下去。总结下来，就是我们要多微笑，要去户外锻炼，要经常散步，要每天抽出时间冥想，做瑜伽等。

专业性强，难读，结论有限。关键是根据身体状态调整用脑任务，操控心流

无论是工作还是在读书时期，有大部分人会出现“分心”、“走神”、“神游”的情况，有些人会觉得时间为什么过的这么慢，而又有些人会觉得时间怎么流逝的如此飞快却无感知呢？你看到这是不是觉得特别熟悉，你是不是也会在工作的时候，突然被手机跳出来的微信信息提示所吸引？你...  

上学的时候，家长和老师总提倡我们在早上进行记忆，而在晚上进行习题的解答。即使在毕业很多年之后，我的这种习惯也一直没有变过：早上对当日的工作，进行记忆的加工，晚上则用来写各种文稿和方案。 究竟是什么影响了我们对于大脑的运用？为什么某个时段更适合记忆，或者更适合...

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我在一个小时前就打开电脑准备写这篇文章了，然后电脑自动提示登录微信，我没忍住诱惑，点了登录，把所有的未看消息看了一遍，水了几个群，拿出手机又刷了一下朋友圈，微博，简书动态…… 等我想起来要写文的时候，时间已经过去一小时了。 你会不会也常常这样，明明每天都有重...