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一本冲击我们原有观念的探索之书。

作者的想法挺大胆的，想要拯救自己的大脑。这本书专业性很强，受众应该挺窄的吧。因为书中有大量作者各种做实验探索大脑的研究，还有图表之类的，没看不下去。总结下来，就是我们要多微笑，要去户外锻炼，要经常散步，要每天抽出时间冥想，做瑜伽等。

对我而言非常有用的书！主要是我和作者在烦恼的问题上几乎一致，而她身体力行给出了行之有效的调整策略与方法，纠正了很多我原来的谬误。

读完英国记者卡罗琳•威廉姆斯的《认知迭代：自由切换大脑的思考模式》一书，最大的收获，就是对训练自己的大脑有了信心。总以为方向感不好，数学差是天生的，但其实可能是自己潜意识作用下的结果。大脑的适应能力，可能远远超过我们的想象。如何改变自己的薄弱环节？一是可以改变思维模式，不要总给自己“贴标签”。二是可以通过一些小练习去训练自己的能力。与这些所谓的“天生弱势”相比，我们深埋在心底的心魔：焦虑、担忧、压力等，才是需要突破的最大障碍。利用冥想等方式，想办法减轻自己的压力，用积极的心态尽量享受每一刻......2019年，让我们的大脑变得更强，幸福也就在不远处了。

没有人天生路痴，只是调用的大脑区域不同，信息处理方式有别；女性也并不一定就比男性数学差，这些只是认知偏见和心理因素互相作用的成因，而这些问题，都可以用神经学可塑性的方法加以改善，让我们更加合理的使用自己的大脑功能。

我们每天都在使用大脑，但是我们最缺乏了解的恰恰是自己的大脑。 大脑并不一定在帮助我们解决问题，很可能给我们制造麻烦，比如注意力缺失，忘掉重要的事情，为琐碎的事情焦虑，怀疑自己的能力，担心未来的风险......大脑让我们有勇气面对未来的挑战，也让我们担心失去对生活的...  

上学的时候，家长和老师总提倡我们在早上进行记忆，而在晚上进行习题的解答。即使在毕业很多年之后，我的这种习惯也一直没有变过：早上对当日的工作，进行记忆的加工，晚上则用来写各种文稿和方案。 究竟是什么影响了我们对于大脑的运用？为什么某个时段更适合记忆，或者更适合...

无论是工作还是在读书时期，有大部分人会出现“分心”、“走神”、“神游”的情况，有些人会觉得时间为什么过的这么慢，而又有些人会觉得时间怎么流逝的如此飞快却无感知呢？你看到这是不是觉得特别熟悉，你是不是也会在工作的时候，突然被手机跳出来的微信信息提示所吸引？你...  

我在一个小时前就打开电脑准备写这篇文章了，然后电脑自动提示登录微信，我没忍住诱惑，点了登录，把所有的未看消息看了一遍，水了几个群，拿出手机又刷了一下朋友圈，微博，简书动态…… 等我想起来要写文的时候，时间已经过去一小时了。 你会不会也常常这样，明明每天都有重...