高效学习7堂课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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本书以7堂课的形式，系统总结了高效学习者的7 种能力——定位力、框架力、精进力、联机力、复盘力、输出力和迁移力，这7 种能力背后又覆盖了36 种思维。本书所讲述的内容可操作性强，从如何定目标到如何借助工具，都用实例展示了大量操作细节，能切实引导读者通过高效学习打造自身的职场核心竞争力，在人才竞争的环境中脱颖而出。

本书适合办公族、高校学生或创业者等希望提升软实力、培养核心竞争力的人阅读。通过本书，读者能快速对自身学习现状进行分析，并找到适合自己的学习模式，以实现高质量学习的目的。

秋叶

武汉工程大学副教授

中欧商学院私享会导师

多家500强企业邀请授课

百万粉丝大V

百万畅销书作者

秋叶PPT创始人

知识IP大本营创始人

新媒体商学院创始人

绪论 学习时，你是松鼠还是蜜蜂
1 定位力 选对方向，比马上开始更重要
1.1　目标思维：最大的选择，是方向选择 8
1.2　排除思维：不是选择可能，而是选择放弃 11
1.3　串联思维：找对那条完整的长跑道 15
1.4　标签思维：让别人记住你的不是技能，而是标签 18
1.5　平台思维：“跟对人”是最好的卡位 21
1.6　本课小结：用定位力找准学习方向，提升自身影响力 24
2 框架力 构造体系，才能建立长效学习力
2.1　地铁思维：如何避免成为爱因斯坦的司机 28
2.2　行家思维：先建立知识体系，再进行细节学习 31
2.3　归纳思维：用金字塔原理构建完整的知识体系 39
2.4　自学思维：效率提升100倍的主动学习模式 46
2.5　木桶思维：围绕黄金能力圈，构建能装水的木桶 50
2.6　长板思维：与其补短板，不如先做有标签的长板 66
2.7　换桶思维：先小桶后大桶，不断丰富自己的武器库 68
2.8　本课小结：用框架式学习搭建长效学习力 70
3 精进力 刻意练习，让技能成为本能反应
3.1　逆袭思维：为什么有的人不怕落后 74
3.2　高手思维：用专业而不是业余的方式去训练 78
3.3　成本思维：一定需要“一万小时”训练吗 82
3.4　教练思维：如何克服枯燥学习的高原期 85
3.5　整合思维：为什么有的人能利用碎片时间学习 91
3.6　本课小结：跳出舒适区才能逆袭，用专业指导完成技能精进 94
4 联机力 人工智能时代，你需要第二大脑
4.1　网络思维：让你的学习能力快速放大100倍 98
4.2　搜索思维：用对关键词，你才能得到好结果 101
4.3　焦点思维：是对抗信息流时代，还是拥抱 104
4.4　台阶思维：如何快速找到陌生领域的入门知识 109
4.5　本课小结：巧用联机力，帮助自己快速进入新领域 112
5 复盘力 成为学霸，要靠高质量的复盘逆袭
5.1　结构思维：学霸是如何炼成的 116
5.2　拆解思维：用简单的复盘框架，你也可以成为学霸 118
5.3　联系思维：透过现象，看见本质 121
5.4　换位思维：不要觉得自己是个锤子，全世界的问题就都是钉子 124
5.5　复利思维：如何让学习产生复利价值 127
5.6　本课小结：用高质量复盘，建立结构化学习思维 129
6 输出力 别用低质量的输出感动自己
6.1　跃迁思维：你是一名“伪学习者”吗 132
6.2　问题思维：好提问带来好输出 136
6.3　视觉思维：让别人看见你的收获 139
6.4　清单思维：高质量输出者都是清单控 143
6.5　成果思维：不解决问题的学习都是自嗨 146
6.6　本课小结：学习的目的是解决问题，用高质量输出检验能力 149
7 迁移力 所有学习的终点，都要培养跨界能力
7.1　挑战思维：打破自己成长的舒适区 152
7.2　重复思维：先“举三反一”，再举一反三 157
7.3　套路思维：用老套路解决新问题，用新套路搞定老问题 160
7.4　建模思维：构建自己的模式识别能力 165
7.5　合作思维：选对合作伙伴，形成互补能力圈 168
7.6　本课小结：跨界也有套路，掌握技能培养迁移力 171
附录 秋叶大叔的学习经历
A　秋叶大叔：我的换桶故事 174
B　秋叶大叔：我是如何成为一名主动学习者的 186
· · · · · · (收起)