請停止過度焦慮 在線電子書 圖書標籤: 焦慮 自我治療 心理學
發表於2024-11-14
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看排版就知道是大眾圖書畫風瞭。像是一本入門級的普及本,什麼都談,什麼都不深。有關病癥的分析乾貨偏少,調整的方法也把吃藥放在很重要的位置。
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評分天下本無事,庸人自擾之。 傑剋遜放鬆法 韓瑞剋森放鬆法 以及冥想 都可以嘗試一下
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