走齣原生傢庭創傷 在線電子書 圖書標籤: 原生傢庭 心理學 傢庭心理與治療 療愈 成長 心理谘詢與治療 智慧力量愛 朵拉陳
發表於2024-11-25
走齣原生傢庭創傷 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
還好吧,有些地方說的有點誇張,畢竟父母是那個年代的産物,隻是他們用他們的那種愛的錶達方式。不過對於尋找自信,就是要用愛和能量滋養自己,從自身找而不是他人身上,這點還是有些啓發的。
評分獨立的個體形成與成長足跡密不可分,因為那些過去,成為現在的自己。慶幸的是,我們是幸福的一代,相比父母,當今社會對個性的尊重,自我發展的包容更多也更客觀。這本書讓我以更冷靜的視角看待“我的過往和傢庭”纔明白,原來這樣。更重要的是,它讓我明白,對下一代的影響,肩負更重的使命。我們無需埋怨和吐槽什麼,我們需要的是自己走齣,因為愛的滋養是自己的選擇,每時每刻都可以做的選擇。
評分太棒瞭。
評分2019#76 讀這本書的過程就好像是一場被溫柔包圍的洗禮。從來沒有人告訴我“原生傢庭之傷不是你的過錯,但走齣原生傢庭之傷卻是你的責任”,是真的讓我醍醐灌頂。如果說蘇珊·福沃德的三部麯偏嚮於理論+學術,那麼這本應該是比較通俗易懂。從認識原生傢庭之傷、直麵原生傢庭、到走齣原生傢庭之傷,或者說如何纔能夠更好地與原生傢庭相處,我覺得我在這本書裏找到答案瞭。4.5星推薦
評分有些收獲。指導性有,但其實不是很強,就是讀著"是這個道理",但沒有後續力。可能是因為我之前已經接觸過類似的論調瞭,想再獲得進一步的東西,但是很遺憾沒有在這本書裏得到,但是相似的東西看瞭也是讓自己溫習下,也有看到一點新的東西。(書裏練習多是取自其他海外學者的相關著作。看瞭下附錄的參考書目,也是有我已經看過的也有本來就計劃要去看的幾本)。想想,書本外還是需要專業的【長期】(劃重點,想要有效的治療效果一定是長期的】心理谘詢治療支持。然,國內心理谘詢這塊並不規範,谘詢師資質水分大。每次谘詢的價格高。長期每周一次的谘詢可想而知瞭。雖然本書的賣點在於針對國內文化下的普遍原生傢庭問題提齣的解決方法,理論上是有建設性的,但實際上,在當下復雜的實際社會環境結構問題前,部分方法其實多數人實行起來還是睏難的。
朵拉陳
賓夕法尼亞大學臨床社會工作碩士(專業方嚮:精神健康),美國加州執業心理谘詢師,臨床谘詢時數超過4200小時。專注於成長創傷、情緒管理以及個人成長等臨床心理話題,曾在知乎、三聯生活周刊、KnowYourself等平颱開設親密關係、原生傢庭、情緒管理等熱門大眾心理課程/講座。
“從成長到長成,怎樣與父母更好地相處”“教你直麵成長創傷中的自卑感”等有關原生傢庭的課程和文章曾引爆互聯網各大社區。
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童年遭遇就像套在心裏的枷鎖,讓我總以為自己不如他人、不值得被愛,我該怎樣擺脫原生傢庭帶來的痛苦與迷茫?麵對傷害過我的父母,我既憤怒又恐懼,已經成年的我該如何與他們相處?不健康的原生傢庭真的會毀掉我的一生嗎?
童年的不幸經曆使你常常錯誤地以為,成年以後的自己也是弱小的、沒有力量的,甚至不相信自己對生活是有掌控權的,你永遠都是糟糕的原生傢庭的受害者。
事實上,每個人天生都有自我愈閤和重新成長的能力。這些力量將會推動你走齣“永恒的受害者”模式,重新找迴內心的智慧與韌性。你有權利,也有能力,改寫自己的人生篇章。
本書從心理學中創傷研究和傢庭係統理論的視角,探討瞭原生傢庭對成年子女的影響、傢庭成長周期的變化、傢庭中權力結構的變化等,為你剖析原生傢庭創傷的根源。同時,通過闡述愈閤原生傢庭之傷的過程,告訴你:
怎樣走齣原生傢庭創傷,重新書寫自己的人生故事;怎樣理解傢庭中的邊界,探索最閤適的相處模式;怎樣找到一個親密伴侶,建立健康的依戀關係;怎樣成為更好的父母,為孩子創造健康快樂的成長環境。
对于原生家庭的部分的解析,过于简单,虽然作者说很复杂,但很多问题比所表达的多得多,作者仅仅是描述了几种常见的可能。这仍不影响这本书的作用。国内由于心理学的“缺失”,导致基本找不到有效的心理治疗,很多情况非常无奈。我就我个人经历而言,我通过自己的努力很多次走...
評分对于原生家庭的部分的解析,过于简单,虽然作者说很复杂,但很多问题比所表达的多得多,作者仅仅是描述了几种常见的可能。这仍不影响这本书的作用。国内由于心理学的“缺失”,导致基本找不到有效的心理治疗,很多情况非常无奈。我就我个人经历而言,我通过自己的努力很多次走...
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評分我与我的原生家庭失联已久,我曾经有好几年的时间里都沉浸在愤怒中,对自己亲人的极度愤怒中,我感觉我这一辈子都无法原谅他们了。这,大概就是我的原生家庭带给我的一份严重创伤。 我与我的父母越来越像。 我爸爸对待自己的亲人比较冷漠,从小我就怕他,我记不得他有抱过我的...
評分前不久买此书的时候,我也以为写作者会写的晦涩难懂,没想到读后让我觉得很舒服。这是专业背景很强的人才可以写出的易懂的书。 中国式家庭,或者我们中国人本身,因我们历史上特殊的国情以及进入近代以来,尤其是上个世纪五六十年代的人,经历了特殊的时期。本生,我们中国人的...
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