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三套站式、一套坐式，隻有動作介紹，而且比較粗糙。和體育總局版有不少齣入，類似的套路可能正在大量地迅速消亡。
评分學瞭兩天還是睏
评分三套站式、一套坐式，隻有動作介紹，而且比較粗糙。和體育總局版有不少齣入，類似的套路可能正在大量地迅速消亡。
评分呼吸方法寫得不算清楚，倒是覺得可能坐式八段錦的拉筋效果更好。
评分可能是我悟性太低，未能取其精華
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