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[美]阿爾·卡瓦德羅作者

北京科學技術齣版社

趙康譯者

2018-9-1 出版日期

348 頁數

89 價格

平裝

叢書系列

9787530497999 圖書編碼

街頭健身全書在線電子書圖書標籤: 健身街健運動

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發表於2024-11-26

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街頭健身全書在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

隻是簡單的動作羅列而已計劃太少

評分☆☆☆☆☆

不適閤現在的我，適閤兩年後的我，自信臉！

評分☆☆☆☆☆

圖片很多，比較炫。但大部分動作做不瞭，動作講解不算詳盡。很多動作比較高階，大概是能做得齣的人，肌肉的控製力和健身知識足夠，所以講解少吧。自己水平不到，看個熱鬧。

評分☆☆☆☆☆

這本書看瞭第一章就讓人覺得是垃圾，一些觀點真的不敢苟同，將健身房描述成洪水猛獸，隻強調“自重”訓練。當然隻強調是沒有問題的，沒有必要貶低其他鍛煉方式，這種不充分也不必要的。再觀書中其他內容，僅僅是動作的展示，並沒有任何指導訓練的方法，這作為一本健身書籍又有什麼用呢

評分☆☆☆☆☆

主要是看圖

街頭健身全書在線電子書著者簡介

阿爾·卡瓦德羅和丹尼·卡瓦德羅兄弟是享譽世界的徒手體操大師和訓練專傢。卡瓦德羅兄弟撰寫瞭多部具有國際知名度的健身書。他們登上瞭包括《紐約時報》(The NewYork)和《男性健康》(Men'sHealth)在內的眾多齣版物多並且是健美運動(Bodybuilding.com)網站及《習II練》(TRAIN)雜誌的定期撰稿人。作為龍門齣版社漸進式徒手體操認證(Progressive Calisthenics Certification,簡稱PCC)的高級講師，阿爾和丹尼走遍世界，把自重力量詞I練的知識和技術傳授女運動員、職業教練以及來自各行各業的健身愛好者。

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街頭健身全書在線電子書圖書描述

本書是一本具有代錶性的街頭健身主題的作品，阿爾•卡瓦德羅和丹尼•卡瓦德羅兄弟本書從街頭健身文化的曆史和當今的發展趨勢講起，介紹瞭194種動作，並將這些動作分為基礎入門和高手進階兩部分係統地加以闡述，內容之間穿插介紹瞭相關的技術問題，同時配置瞭12種訓練計劃和6種計劃模闆方便健身愛好者掌握和學習。在本書的最後一章，是阿爾•卡瓦德羅和丹尼•卡瓦德羅兄弟對廣大健身愛好者常見疑問的解答。

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