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我不是坏孩子,我只是压力大

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[加]斯图尔特·尚卡尔(Stuart Shanker) 作者
机械工业出版社
黄镇华 译者
2018-12 出版日期
248 页数
59.00 价格
丛书系列
9787111615170 图书编码

我不是坏孩子,我只是压力大 在线电子书 图书标签: 育儿  心理学  自我调节  成长  儿童教育  文学  好书,值得一读  原生家庭   


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发表于2025-02-08


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我不是坏孩子,我只是压力大 在线电子书 用户评价

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2020年打算在亲子心理方面多读一些书,稍微系统性做一些笔记。已经完成第一本,感觉良好。很多情绪表现仍有生物基础打底,掌握一些基本规律后,通过反复自我调节与共情联结,能够更坦然面对孩子的负面情绪,并且帮助彼此一起改善。

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焦虑老父亲会读的书,如何理解和解决小朋友的坏情绪。理论部分更多,从神经学出发推演和梳理逻辑,并以此来解释很多现象很问题。不算新颖,但还是比较完善。 很多时候,你并不需要把理论学习的无比完备和系统,更重要的,是是否有足够的决心和耐心把既定策略执行好。

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遇到孩子压力行为问题时,是因为神经系统受到了威胁,进而转换到战或逃的状态了,因此在处理西西的问题,可以试着与西西一起做放松训练,到第二天再找时间和孩子说说前一天最想说的,效果会好上百倍。

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无论针对何事?每个孩子表现的抗拒不安,核心问题就是他的行为很明显地表明了他压力过大。父母如果一直警告他要控制自己的行为,可是,父母越控制,孩子越反抗,而父母越无奈。久而久之,就会对着孩子发脾气了!

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版权归作者所有,任何形式转载请联系作者。 作者:蓝羽尘(来自豆瓣) 来源:https://book.douban.com/review/9998934/ 《我不是坏孩子,我只是压力大》这本书,它讲的就是如何帮助孩子学会调节压力、管理情绪的。很多大人所认为的孩子的不良行为,实际上是压力行为。本书会告诉你应该站在什么位置:如何关注孩子的行为,对孩子的需求做出反应,帮助孩子解决自己的问题,这将改善你和孩子之间的问题。

我不是坏孩子,我只是压力大 在线电子书 著者简介

斯图尔特·尚卡尔博士(Dr. Stuart Shanker)

约克大学哲学和心理学杰出荣休研究教授,美利德中心创立者,自我调节中心科学主管,曾任早期儿童发展理事会主席和人类发展理事会主席。尚卡尔博士是儿童发展领域的世界领先专家,以顾问身份为全加拿大和美国的政府机构提供相关建议。


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我不是坏孩子,我只是压力大 在线电子书 图书描述

专心听讲有这么困难吗 ?

你怎么能这么对妈妈说话 ?

能不能好好坐一会儿,不到处乱跑 ?

别再大喊大叫,推搡其他孩子了 !

有些孩子经常处于焦躁失控的状态,父母往往暴跳如雷或无可奈何,给孩子草率地贴上“坏”“自私”“懒惰”“散漫”的标签。其实这往往表明孩子压力负荷太大,没有能量去应对身边的事情,包括噪声、干扰因素、不舒服的感受或情感等。如果父母再用命令、呵斥、惩罚甚至奖励的老方法,往往只会让他们压力更大,更加无法自制。

本书是一部革命性的教养类著作,为父母提供了一种全新的教养工具——“自我调节”。数十年的研究表明,自我调节是人类健康发展的基础,有助于提升心理健康、学习能力、复原力、情绪安全、亲子关系等。

过重的压力会让能量迅速耗竭,让人无法自控。自我调节可以帮助孩子释放紧张情绪,恢复能量储备,让“自控”成为可能。

本书的首要目标是让父母学会辨别孩子何时压力过大,并且帮助孩子学会自我调节,让“问题行为”自然消失。

本书的另一目标是让父母学会识别并排解自身压力,从而在和孩子沟通时保持冷静专注。这是孩子学会自我调节的基础,也是改善亲子关系的途径。

自我调节技能及充满共情的亲子关系,可以为孩子的神经、心理和感官的发育奠定基础,帮助孩子发展出适应能力和健康心态,灵活应对充满压力的世界。

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我不是坏孩子,我只是压力大 在线电子书 读后感

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当妈妈之前,我是个见着小孩子就躲着走的人。不是我太傲娇,而是小孩子对我来说太有杀伤力。 一般情况下,就算是他们很乖,但是旺盛的精力和各种稀奇古怪的求知欲,也常常能让我无力吐槽,甚至抓狂。还有个很普遍的问题:现在的“熊孩子”真不是一般的多。他们在大人眼中:顽劣...  

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