我不是坏孩子，我只是压力大 在线电子书 图书标签: 育儿  心理学  自我调节  成长  儿童教育  文学  好书，值得一读  原生家庭   

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身为父母，养育孩子的过程同时也是与孩子斗智斗勇的过程。熊孩子总能花样百出地触动家长的神经，逼他们时不时上演从温和到着急再到愤怒甚至崩溃的戏码。如果再有“不良”行为，被老师评价成“问题”孩子，就更加寝食难安。有什么办法能让父母跳出“越控制越反抗越无奈”的循环？《我不是坏孩子，我只是压力大》一书提供了全新的教养工具——“自我调节”。

身为父母，养育孩子的过程同时也是与孩子斗智斗勇的过程。熊孩子总能花样百出地触动家长的神经，逼他们时不时上演从温和到着急再到愤怒甚至崩溃的戏码。如果再有“不良”行为，被老师评价成“问题”孩子，就更加寝食难安。有什么办法能让父母跳出“越控制越反抗越无奈”的循环？《我不是坏孩子，我只是压力大》一书提供了全新的教养工具——“自我调节”。

身为父母，养育孩子的过程同时也是与孩子斗智斗勇的过程。熊孩子总能花样百出地触动家长的神经，逼他们时不时上演从温和到着急再到愤怒甚至崩溃的戏码。如果再有“不良”行为，被老师评价成“问题”孩子，就更加寝食难安。有什么办法能让父母跳出“越控制越反抗越无奈”的循环？《我不是坏孩子，我只是压力大》一书提供了全新的教养工具——“自我调节”。

所有问题行为的出现，是孩子向家长发出的求救信号，表明身体的能量耗竭，此时呵斥批评只会简单粗暴地将孩子推向更严重的境地。作者提出的自我调节方法的核心就是让父母学会成为旁观者和安慰者，学会放下指责的态度和内心的痛苦，理解孩子，帮孩子找到压力来源，然后一起去接纳克服。

2020年打算在亲子心理方面多读一些书，稍微系统性做一些笔记。已经完成第一本，感觉良好。很多情绪表现仍有生物基础打底，掌握一些基本规律后，通过反复自我调节与共情联结，能够更坦然面对孩子的负面情绪，并且帮助彼此一起改善。

《我不是坏孩子我只是压力大》作者是美国斯图特尔.尚卡尔博士，是约克大学哲学和心理学研究教授，自我调节中心科学主管。这本书主要讲述的是家长要如何控制自己的情绪？ 什么是孩子的“不良”行为？ 我相信每个家长都有这样的体验，因为大家都有控制不住自己情绪的时候。有时候...  

网络上有很多关于家长辅导孩子学习气得要奔溃的新闻和段子流传。确实，现在的家长背负着很多的育儿压力，但家长们有没有想过孩子们其实也面临着很多压力。而且作为父母，你自己过激的情绪会进一步给孩子带来更大的压力。 《我不是坏孩子，我只是压力大》提倡父母和老师不要带着...