我不是坏孩子，我只是压力大 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
斯图尔特·尚卡尔博士（Dr. Stuart Shanker）
约克大学哲学和心理学杰出荣休研究教授，美利德中心创立者，自我调节中心科学主管，曾任早期儿童发展理事会主席和人类发展理事会主席。尚卡尔博士是儿童发展领域的世界领先专家，以顾问身份为全加拿大和美国的政府机构提供相关建议。
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专心听讲有这么困难吗 ？
你怎么能这么对妈妈说话 ？
能不能好好坐一会儿，不到处乱跑 ？
别再大喊大叫，推搡其他孩子了 ！
有些孩子经常处于焦躁失控的状态，父母往往暴跳如雷或无可奈何，给孩子草率地贴上“坏”“自私”“懒惰”“散漫”的标签。其实这往往表明孩子压力负荷太大，没有能量去应对身边的事情，包括噪声、干扰因素、不舒服的感受或情感等。如果父母再用命令、呵斥、惩罚甚至奖励的老方法，往往只会让他们压力更大，更加无法自制。
本书是一部革命性的教养类著作，为父母提供了一种全新的教养工具——“自我调节”。数十年的研究表明，自我调节是人类健康发展的基础，有助于提升心理健康、学习能力、复原力、情绪安全、亲子关系等。
过重的压力会让能量迅速耗竭，让人无法自控。自我调节可以帮助孩子释放紧张情绪，恢复能量储备，让“自控”成为可能。
本书的首要目标是让父母学会辨别孩子何时压力过大，并且帮助孩子学会自我调节，让“问题行为”自然消失。
本书的另一目标是让父母学会识别并排解自身压力，从而在和孩子沟通时保持冷静专注。这是孩子学会自我调节的基础，也是改善亲子关系的途径。
自我调节技能及充满共情的亲子关系，可以为孩子的神经、心理和感官的发育奠定基础，帮助孩子发展出适应能力和健康心态，灵活应对充满压力的世界。
具体描述
读后感
这本书从心理学、生物学的角度出发，分析了“坏孩子”产生问题的心理学因素，并从家长的角度提出了解决问题的方案。对于父母和教育工作者来说，这本书是非常实用的。 每个人从出生离开母体开始，就需要接受应对来自各方的压力，有对自身成长发展的困扰，有对情绪的调控，有应对...
评分生活在现代社会的孩子，面对来自多方面的压力，感觉学习变得力不从心。懒惰的孩子、顽皮的孩子、迟钝的孩子，可能都是压力过大的孩子！在我们没有对他们做出正确的分析，常常会被大人给误解，认为他们是坏孩子。这个观点是片面的，对于孩子来说是不公平的。每个孩子面对父母、...
评分 评分 评分网络上有很多关于家长辅导孩子学习气得要奔溃的新闻和段子流传。确实，现在的家长背负着很多的育儿压力，但家长们有没有想过孩子们其实也面临着很多压力。而且作为父母，你自己过激的情绪会进一步给孩子带来更大的压力。 《我不是坏孩子，我只是压力大》提倡父母和老师不要带着...
用户评价
焦虑老父亲会读的书，如何理解和解决小朋友的坏情绪。理论部分更多，从神经学出发推演和梳理逻辑，并以此来解释很多现象很问题。不算新颖，但还是比较完善。 很多时候，你并不需要把理论学习的无比完备和系统，更重要的，是是否有足够的决心和耐心把既定策略执行好。
评分焦虑老父亲会读的书，如何理解和解决小朋友的坏情绪。理论部分更多，从神经学出发推演和梳理逻辑，并以此来解释很多现象很问题。不算新颖，但还是比较完善。 很多时候，你并不需要把理论学习的无比完备和系统，更重要的，是是否有足够的决心和耐心把既定策略执行好。
评分身为父母，养育孩子的过程同时也是与孩子斗智斗勇的过程。熊孩子总能花样百出地触动家长的神经，逼他们时不时上演从温和到着急再到愤怒甚至崩溃的戏码。如果再有“不良”行为，被老师评价成“问题”孩子，就更加寝食难安。有什么办法能让父母跳出“越控制越反抗越无奈”的循环？《我不是坏孩子，我只是压力大》一书提供了全新的教养工具——“自我调节”。
评分无论针对何事？每个孩子表现的抗拒不安，核心问题就是他的行为很明显地表明了他压力过大。父母如果一直警告他要控制自己的行为，可是，父母越控制，孩子越反抗，而父母越无奈。久而久之，就会对着孩子发脾气了！
评分版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。 作者：蓝羽尘（来自豆瓣） 来源：https://book.douban.com/review/9998934/ 《我不是坏孩子，我只是压力大》这本书，它讲的就是如何帮助孩子学会调节压力、管理情绪的。很多大人所认为的孩子的不良行为，实际上是压力行为。本书会告诉你应该站在什么位置：如何关注孩子的行为，对孩子的需求做出反应，帮助孩子解决自己的问题，这将改善你和孩子之间的问题。
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