我不是壞孩子，我隻是壓力大 在線電子書 圖書標籤: 育兒  心理學  自我調節  成長  兒童教育  文學  好書，值得一讀  原生傢庭   

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焦慮老父親會讀的書，如何理解和解決小朋友的壞情緒。理論部分更多，從神經學齣發推演和梳理邏輯，並以此來解釋很多現象很問題。不算新穎，但還是比較完善。 很多時候，你並不需要把理論學習的無比完備和係統，更重要的，是是否有足夠的決心和耐心把既定策略執行好。

遇到孩子壓力行為問題時，是因為神經係統受到瞭威脅，進而轉換到戰或逃的狀態瞭，因此在處理西西的問題，可以試著與西西一起做放鬆訓練，到第二天再找時間和孩子說說前一天最想說的，效果會好上百倍。

2020年打算在親子心理方麵多讀一些書，稍微係統性做一些筆記。已經完成第一本，感覺良好。很多情緒錶現仍有生物基礎打底，掌握一些基本規律後，通過反復自我調節與共情聯結，能夠更坦然麵對孩子的負麵情緒，並且幫助彼此一起改善。

無論針對何事？每個孩子錶現的抗拒不安，核心問題就是他的行為很明顯地錶明瞭他壓力過大。父母如果一直警告他要控製自己的行為，可是，父母越控製，孩子越反抗，而父母越無奈。久而久之，就會對著孩子發脾氣瞭！

身為父母，養育孩子的過程同時也是與孩子鬥智鬥勇的過程。熊孩子總能花樣百齣地觸動傢長的神經，逼他們時不時上演從溫和到著急再到憤怒甚至崩潰的戲碼。如果再有“不良”行為，被老師評價成“問題”孩子，就更加寢食難安。有什麼辦法能讓父母跳齣“越控製越反抗越無奈”的循環？《我不是壞孩子，我隻是壓力大》一書提供瞭全新的教養工具——“自我調節”。

我高考的那年，有一次不记得为什么突然跟爸爸发了火说了不该说的话，当时妈妈很生气对我劈头盖脸的猛凶一顿，而爸爸只说了一句：“你最近肝火有点大，我去给你煮点绿豆汤吧”。妈妈的凶巴巴的脸，和爸爸的那句温暖的话，我至今都清楚地记得。我也不知道为什么，我和爸爸的感情...  

网络上有很多关于家长辅导孩子学习气得要奔溃的新闻和段子流传。确实，现在的家长背负着很多的育儿压力，但家长们有没有想过孩子们其实也面临着很多压力。而且作为父母，你自己过激的情绪会进一步给孩子带来更大的压力。 《我不是坏孩子，我只是压力大》提倡父母和老师不要带着...