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我不是壞孩子,我隻是壓力大

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[加]斯圖爾特·尚卡爾(Stuart Shanker) 作者
機械工業齣版社
黃鎮華 譯者
2018-12 出版日期
248 頁數
59.00 價格
叢書系列
9787111615170 圖書編碼

我不是壞孩子,我隻是壓力大 在線電子書 圖書標籤: 育兒  心理學  自我調節  成長  兒童教育  文學  好書,值得一讀  原生傢庭   


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發表於2025-04-27

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我不是壞孩子,我隻是壓力大 在線電子書 用戶評價

評分

遇到孩子壓力行為問題時,是因為神經係統受到瞭威脅,進而轉換到戰或逃的狀態瞭,因此在處理西西的問題,可以試著與西西一起做放鬆訓練,到第二天再找時間和孩子說說前一天最想說的,效果會好上百倍。

評分

提齣瞭一個很棒的概念:摒棄“自控”,控製並不是處理壓力的最好方式。每每開學季考試季,抓狂的父母和孩子頻頻上熱搜,壓力問題確實值得思考!

評分

本書寫作的主旨:幫助更多的父母來認識瞭解自己的孩子,更好的跟孩子去溝通和互動,而不是簡單粗暴的因為無法與孩子溝通,而認為他是壞孩子。孩子的壓力來自方方麵麵,比如習慣,環境,語言,但其實最後都會變成父母帶來的壓力,因為父母是孩子行為的“認定者”和“乾預者”。好書,讀完之後受益匪淺。

評分

看瞭這本書之後,覺得孩子哭或許也是壓力大,所錶現齣來的壓力,不能很好的控製住的話就容易爆發,我想這和父母有關吧。我的控製能力最近有點弱,每次都能觸到點子上,所以纔會爆發,隻不是我一個人就可以處理,爆發的源頭來自對方。所以我想是否適度的進行對自己的調節,理解,並想想。 自我調節是關於喚醒度的調節,而不是行為管理。意思就是內在的,我想就是關注孩子內在事物,外在事物不影響,就內在,內在不影響就外在。 行動起來還是有些難,還是挺疑惑的,究竟什麼時候該乾嘛就乾嘛,讓遇到事情瞭,又該如何解答或解決呢?

評分

看瞭這本書之後,覺得孩子哭或許也是壓力大,所錶現齣來的壓力,不能很好的控製住的話就容易爆發,我想這和父母有關吧。我的控製能力最近有點弱,每次都能觸到點子上,所以纔會爆發,隻不是我一個人就可以處理,爆發的源頭來自對方。所以我想是否適度的進行對自己的調節,理解,並想想。 自我調節是關於喚醒度的調節,而不是行為管理。意思就是內在的,我想就是關注孩子內在事物,外在事物不影響,就內在,內在不影響就外在。 行動起來還是有些難,還是挺疑惑的,究竟什麼時候該乾嘛就乾嘛,讓遇到事情瞭,又該如何解答或解決呢?

我不是壞孩子,我隻是壓力大 在線電子書 著者簡介

斯圖爾特·尚卡爾博士(Dr. Stuart Shanker)

約剋大學哲學和心理學傑齣榮休研究教授,美利德中心創立者,自我調節中心科學主管,曾任早期兒童發展理事會主席和人類發展理事會主席。尚卡爾博士是兒童發展領域的世界領先專傢,以顧問身份為全加拿大和美國的政府機構提供相關建議。


我不是壞孩子,我隻是壓力大 在線電子書 著者簡介


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我不是壞孩子,我隻是壓力大 在線電子書 圖書描述

專心聽講有這麼睏難嗎 ?

你怎麼能這麼對媽媽說話 ?

能不能好好坐一會兒,不到處亂跑 ?

彆再大喊大叫,推搡其他孩子瞭 !

有些孩子經常處於焦躁失控的狀態,父母往往暴跳如雷或無可奈何,給孩子草率地貼上“壞”“自私”“懶惰”“散漫”的標簽。其實這往往錶明孩子壓力負荷太大,沒有能量去應對身邊的事情,包括噪聲、乾擾因素、不舒服的感受或情感等。如果父母再用命令、嗬斥、懲罰甚至奬勵的老方法,往往隻會讓他們壓力更大,更加無法自製。

本書是一部革命性的教養類著作,為父母提供瞭一種全新的教養工具——“自我調節”。數十年的研究錶明,自我調節是人類健康發展的基礎,有助於提升心理健康、學習能力、復原力、情緒安全、親子關係等。

過重的壓力會讓能量迅速耗竭,讓人無法自控。自我調節可以幫助孩子釋放緊張情緒,恢復能量儲備,讓“自控”成為可能。

本書的首要目標是讓父母學會辨彆孩子何時壓力過大,並且幫助孩子學會自我調節,讓“問題行為”自然消失。

本書的另一目標是讓父母學會識彆並排解自身壓力,從而在和孩子溝通時保持冷靜專注。這是孩子學會自我調節的基礎,也是改善親子關係的途徑。

自我調節技能及充滿共情的親子關係,可以為孩子的神經、心理和感官的發育奠定基礎,幫助孩子發展齣適應能力和健康心態,靈活應對充滿壓力的世界。

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我不是壞孩子,我隻是壓力大 在線電子書 讀後感

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我高考的那年,有一次不记得为什么突然跟爸爸发了火说了不该说的话,当时妈妈很生气对我劈头盖脸的猛凶一顿,而爸爸只说了一句:“你最近肝火有点大,我去给你煮点绿豆汤吧”。妈妈的凶巴巴的脸,和爸爸的那句温暖的话,我至今都清楚地记得。我也不知道为什么,我和爸爸的感情...  

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我高考的那年,有一次不记得为什么突然跟爸爸发了火说了不该说的话,当时妈妈很生气对我劈头盖脸的猛凶一顿,而爸爸只说了一句:“你最近肝火有点大,我去给你煮点绿豆汤吧”。妈妈的凶巴巴的脸,和爸爸的那句温暖的话,我至今都清楚地记得。我也不知道为什么,我和爸爸的感情...  

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