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(英)梅勒妮·芬內爾作者

上海社會科學院齣版社

聶亞舫譯者

2019-1 出版日期

292 頁數

45.00 價格

平裝

心理自助CBT 叢書系列

9787552023497 圖書編碼

剋服低自尊（第二版）在線電子書圖書標籤: 心理學心理個人管理心理學-認知療法低自尊好書，值得一讀溝通情感

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發表於2025-01-09

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剋服低自尊（第二版）在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

過高的個人目標容易觸發低自尊，低自尊的思考方式陷入惡循環，當整個環境氛圍的目標都過高時，為瞭掩飾不足，人們容易通過做假和說慌來假裝達到目的，高標準此時不是行動要達成的目標，而變成瞭空洞的評斷標準。突破迷局，首先要誠實，直麵內心的聲音。

評分☆☆☆☆☆

很不錯！說明問題。但是要放到實際中還是需要很多練習的

評分☆☆☆☆☆

值得放入“人生工具箱”的一本書。

評分☆☆☆☆☆

非常專業的CBT用書

評分☆☆☆☆☆

一本事無巨細的CBT操作手冊，從“焦慮預測”，“自我批評”，“生活規則”到“核心論斷”的覺察，反思，試驗技術，打算用來強化之前自己摸索的記錄方式。考慮嚮上搭配《幸福之路》《存在主義心理治療》，橫嚮搭配《態度改變與社會影響》食用。

剋服低自尊（第二版）在線電子書著者簡介

梅勒妮•芬內爾(Melanie Fennell)：英國心理學傢，牛津大學認知療法中心創始成員。梅勒妮同時就職於牛津大學精神醫學係，專注於情緒問題（尤其是抑鬱）的認知行為治療，她對低自尊的興趣即來自研究工作。她的著作《剋服低自尊》已經成為一本經典的自助書籍，因其實用、高效而廣受贊譽，獲得英國國傢醫療服務體係（NHS）自助計劃“以書為處方”（Books on Prescription）的推薦。