一个笔记本搞定你的拖延症 在线电子书 图书标签: 个人管理  自我管理  个人成长  2019  成长  大平信孝  拖延  职场   

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还行，里面提到的行动创新笔记有所启发，不过最受益的是将自己真正看重的事情真正去做，安排到每一天里，而不是一直推诿自己没时间，不能逃避才是关键吧

逻辑很清晰，设定一个远大的目标，将目标分解成10秒一个的小目标，用积极的心态去完成。每天记录下一天做的事，并写下感想，和第二天要做的事。日系翻译腔都比较啰嗦，爱把一件事翻来覆去的说，这本书内容不多，很适合速读。

逻辑很清晰，设定一个远大的目标，将目标分解成10秒一个的小目标，用积极的心态去完成。每天记录下一天做的事，并写下感想，和第二天要做的事。日系翻译腔都比较啰嗦，爱把一件事翻来覆去的说，这本书内容不多，很适合速读。

讲的还是挺实用的。

是个小册子，这种书我经常觉得写一篇文章其实就够了……

我觉得这本小小工具书告诉我们了一种解决拖延症的方法 A 制定目标 1. 制定自己的“远大目标” （可以成百上千） 2. 给“远大目标”分类 （1. 工作，社会贡献；2. 金钱和物品；3. 时间安排；4. 人际关系; 5. 身心健康； 6. 学习和兴趣） 3. 把成百上千的目标压缩到每个种类3条 4...  

众所周知，如何战胜拖延症一直以来都是个令无数人纠结不已的问题。光看市面上关于“战拖”问题衍生出的那些畅销书和在线课程，便可知有多少人为此症所苦。 不过，高大上的理论有时会不适用于鸡零狗碎的现实。相较之下，很多事实证明，那种简单实用的小办法倒是能够更好缓解拖延...  

我觉得这本小小工具书告诉我们了一种解决拖延症的方法 A 制定目标 1. 制定自己的“远大目标” （可以成百上千） 2. 给“远大目标”分类 （1. 工作，社会贡献；2. 金钱和物品；3. 时间安排；4. 人际关系; 5. 身心健康； 6. 学习和兴趣） 3. 把成百上千的目标压缩到每个种类3条 4...  

我打算同《断舍离》一样好好践行书中的观点。 我跳着读的，只看了书中所说的方法论部分，用时半个小时，来总结一下书中可以实践的部分吧~ 首先是心态，我以后走路劲量抬头走，感觉到自己心情不太好的时候，保持微笑(即嘴角上扬一定的弧度)，这样可以使心理上得到暗示，随即真的...  

拖延症有多普遍？可能大多数人都不曾意识到这是一种心理疾病 作为资深拖延症患者 在无数逃避现实的努力中 我突然意识到 与拖延症相伴的 不仅是无规律的生活 还有在无限的负罪感中自责所带来的抑郁情绪 它褫夺你生活的动力 让你越来越偏离现实的轨道 好像你的生活也只不过在一片...