一個筆記本搞定你的拖延癥 在線電子書 圖書標籤: 個人管理 自我管理 個人成長 2019 成長 大平信孝 拖延 職場
發表於2025-03-15
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書寫的很簡單,但是很有用處,有些啓發,尤其是10秒鍾行動那一部分。
評分可以看成是《微習慣》的應用版,利用筆記本寫下來操作性更強,更能增加行動的啓動力。
評分我認為是很不錯的 四個闆塊把昨天整理得很好讓今天也有規劃 而不至於太繁瑣
評分本書所推薦的方法非常簡單。 (1)寫一個遠大的目標 (2)製定“10秒行動”
評分三分鍾熱度的人都明白,所有讓人變得更好的方法,最難的都是過程中的堅持。
目標實現專傢,專業提供心理教練服務。他將腦科學與阿德勒心理學相結閤,創立瞭“行動創新”目標實現法。他在日本各地開辦的研修講座場場爆滿,另著有《認真想要改變自己的行動創新法》一書。
這本書將工作中的事物分為4類:緊急且重要的工作,重要非緊急的工作,緊急非重要的工作和非緊急非重要的工作,用"理論闡述+案例分析"方式,手把手地指導你如何用一本筆記本改掉工作,生活中拖延的壞習慣。
能够看过来的人,都是内心还没放弃自己的人。 但是2020年开头,疫情就给我们这些挣扎在自律线上的人一个下马威,打乱了好端端的开头,所有想好要做的事情,被一件一件顺势放下。 “等疫情过去再说吧。” “再等一阵子。” “改天吧。” “有空再说。” 人与人之间这样说,用两...
評分 評分拖延症有多普遍?可能大多数人都不曾意识到这是一种心理疾病 作为资深拖延症患者 在无数逃避现实的努力中 我突然意识到 与拖延症相伴的 不仅是无规律的生活 还有在无限的负罪感中自责所带来的抑郁情绪 它褫夺你生活的动力 让你越来越偏离现实的轨道 好像你的生活也只不过在一片...
評分众所周知,如何战胜拖延症一直以来都是个令无数人纠结不已的问题。光看市面上关于“战拖”问题衍生出的那些畅销书和在线课程,便可知有多少人为此症所苦。 不过,高大上的理论有时会不适用于鸡零狗碎的现实。相较之下,很多事实证明,那种简单实用的小办法倒是能够更好缓解拖延...
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