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一個筆記本搞定你的拖延癥

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[日] 大平信孝 作者
中信齣版社
林楊 譯者
2018-12 出版日期
149 頁數
45.00元 價格
平裝
叢書系列
9787508695037 圖書編碼

一個筆記本搞定你的拖延癥 在線電子書 圖書標籤: 個人管理  自我管理  個人成長  2019  成長  大平信孝  拖延  職場   


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發表於2025-03-15

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一個筆記本搞定你的拖延癥 在線電子書 用戶評價

評分

書寫的很簡單,但是很有用處,有些啓發,尤其是10秒鍾行動那一部分。

評分

可以看成是《微習慣》的應用版,利用筆記本寫下來操作性更強,更能增加行動的啓動力。

評分

我認為是很不錯的 四個闆塊把昨天整理得很好讓今天也有規劃 而不至於太繁瑣

評分

本書所推薦的方法非常簡單。 (1)寫一個遠大的目標 (2)製定“10秒行動”

評分

三分鍾熱度的人都明白,所有讓人變得更好的方法,最難的都是過程中的堅持。

一個筆記本搞定你的拖延癥 在線電子書 著者簡介

目標實現專傢,專業提供心理教練服務。他將腦科學與阿德勒心理學相結閤,創立瞭“行動創新”目標實現法。他在日本各地開辦的研修講座場場爆滿,另著有《認真想要改變自己的行動創新法》一書。


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一個筆記本搞定你的拖延癥 在線電子書 圖書描述

這本書將工作中的事物分為4類:緊急且重要的工作,重要非緊急的工作,緊急非重要的工作和非緊急非重要的工作,用"理論闡述+案例分析"方式,手把手地指導你如何用一本筆記本改掉工作,生活中拖延的壞習慣。

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一個筆記本搞定你的拖延癥 在線電子書 讀後感

評分

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能够看过来的人,都是内心还没放弃自己的人。 但是2020年开头,疫情就给我们这些挣扎在自律线上的人一个下马威,打乱了好端端的开头,所有想好要做的事情,被一件一件顺势放下。 “等疫情过去再说吧。” “再等一阵子。” “改天吧。” “有空再说。” 人与人之间这样说,用两...  

評分

評分

拖延症有多普遍?可能大多数人都不曾意识到这是一种心理疾病 作为资深拖延症患者 在无数逃避现实的努力中 我突然意识到 与拖延症相伴的 不仅是无规律的生活 还有在无限的负罪感中自责所带来的抑郁情绪 它褫夺你生活的动力 让你越来越偏离现实的轨道 好像你的生活也只不过在一片...

評分

众所周知,如何战胜拖延症一直以来都是个令无数人纠结不已的问题。光看市面上关于“战拖”问题衍生出的那些畅销书和在线课程,便可知有多少人为此症所苦。 不过,高大上的理论有时会不适用于鸡零狗碎的现实。相较之下,很多事实证明,那种简单实用的小办法倒是能够更好缓解拖延...  

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