一個筆記本搞定你的拖延癥 在線電子書 圖書標籤: 個人管理  自我管理  個人成長  2019  成長  大平信孝  拖延  職場   

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書寫的很簡單，但是很有用處，有些啓發，尤其是10秒鍾行動那一部分。

可以看成是《微習慣》的應用版，利用筆記本寫下來操作性更強，更能增加行動的啓動力。

我認為是很不錯的 四個闆塊把昨天整理得很好讓今天也有規劃 而不至於太繁瑣

本書所推薦的方法非常簡單。 （1）寫一個遠大的目標 （2）製定“10秒行動”

三分鍾熱度的人都明白，所有讓人變得更好的方法，最難的都是過程中的堅持。

能够看过来的人，都是内心还没放弃自己的人。 但是2020年开头，疫情就给我们这些挣扎在自律线上的人一个下马威，打乱了好端端的开头，所有想好要做的事情，被一件一件顺势放下。 “等疫情过去再说吧。” “再等一阵子。” “改天吧。” “有空再说。” 人与人之间这样说，用两...  

拖延症有多普遍？可能大多数人都不曾意识到这是一种心理疾病 作为资深拖延症患者 在无数逃避现实的努力中 我突然意识到 与拖延症相伴的 不仅是无规律的生活 还有在无限的负罪感中自责所带来的抑郁情绪 它褫夺你生活的动力 让你越来越偏离现实的轨道 好像你的生活也只不过在一片...

众所周知，如何战胜拖延症一直以来都是个令无数人纠结不已的问题。光看市面上关于“战拖”问题衍生出的那些畅销书和在线课程，便可知有多少人为此症所苦。 不过，高大上的理论有时会不适用于鸡零狗碎的现实。相较之下，很多事实证明，那种简单实用的小办法倒是能够更好缓解拖延...