一個筆記本搞定你的拖延癥 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
目標實現專傢，專業提供心理教練服務。他將腦科學與阿德勒心理學相結閤，創立瞭“行動創新”目標實現法。他在日本各地開辦的研修講座場場爆滿，另著有《認真想要改變自己的行動創新法》一書。
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這本書將工作中的事物分為4類：緊急且重要的工作，重要非緊急的工作，緊急非重要的工作和非緊急非重要的工作，用"理論闡述+案例分析"方式,手把手地指導你如何用一本筆記本改掉工作，生活中拖延的壞習慣。
具體描述
讀後感
众所周知，如何战胜拖延症一直以来都是个令无数人纠结不已的问题。光看市面上关于“战拖”问题衍生出的那些畅销书和在线课程，便可知有多少人为此症所苦。 不过，高大上的理论有时会不适用于鸡零狗碎的现实。相较之下，很多事实证明，那种简单实用的小办法倒是能够更好缓解拖延...
評分众所周知，如何战胜拖延症一直以来都是个令无数人纠结不已的问题。光看市面上关于“战拖”问题衍生出的那些畅销书和在线课程，便可知有多少人为此症所苦。 不过，高大上的理论有时会不适用于鸡零狗碎的现实。相较之下，很多事实证明，那种简单实用的小办法倒是能够更好缓解拖延...
評分众所周知，如何战胜拖延症一直以来都是个令无数人纠结不已的问题。光看市面上关于“战拖”问题衍生出的那些畅销书和在线课程，便可知有多少人为此症所苦。 不过，高大上的理论有时会不适用于鸡零狗碎的现实。相较之下，很多事实证明，那种简单实用的小办法倒是能够更好缓解拖延...
評分 評分用戶評價
我為什麼會看這個？廢話太多瞭。看瞭這個我也不會告彆拖延癥的，我好不容易得個時髦的病乾嘛要治療好
评分還可以的，看到中間覺得沒啥意思，看完立刻試瞭試。10秒行動解決的是不敢開始，目標解決的是不敢麵對自己，高興的事試圖積極思維。我試試看吧。
评分還可以的，看到中間覺得沒啥意思，看完立刻試瞭試。10秒行動解決的是不敢開始，目標解決的是不敢麵對自己，高興的事試圖積極思維。我試試看吧。
评分我認為是很不錯的 四個闆塊把昨天整理得很好讓今天也有規劃 而不至於太繁瑣
评分微信讀書 我應該不算是拖延癥患者吧，不過看完此書也是有收獲的。比如遠大目標的設定，我一直不知道自己的目標是什麼。比如每天寫三件值得高興或感謝的事情，在適當的機會將踐行。
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