戰拖行動 在線電子書 圖書標籤: 拖延癥  心理學  拖延  自我提升  方法論  個人管理  生活管理  我想讀這本書   

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讀治療拖延癥的書本身就是種拖延，哈哈。 關於拖延癥，本書算是值得看的一本，乾貨和案例都有針對性，也沒有秀所謂的很多神經科學的研究。算是很不錯瞭。 對社會心理的解讀也很妙。拖延癥，關鍵是把自己先放進去，最關鍵的是最初的五分鍾，盡要開始，盡早失敗，周而復始，人生繼續。

其實就後麵幾章比較有用，前麵的跟實際的戰拖指導關係不大，隻是講拖延的危害，還是要結閤《拖延心理學》比較好。

行動起來就能【不再拖延】？不存在的。 有多少人隻是為瞭擺拍齣一張朋友圈相片，或者早上打玩卡再來個迴籠覺？ 作者在書中告訴我們，打敗“拖延”這個小魔頭的正確姿勢，是讓自己的“行動動機”越來越大。提升途徑有4個：增強自信，增強價值感，降低衝動和減少可推遲時間。 還是那句話，解決問題的唯一方法，就是改變自己。哪怕對自己的一點小小的剋製，也會讓你變得強而有力。好書值得推薦~

公式方法分析拖延癥還是蠻有意思

拖延心理學2的升級版，讀完後纔發現朋友於海成也參與瞭翻譯。這本書的好處是給齣瞭理論解釋，也給齣瞭實踐建議，有很多可以給拖延癥患者拿來使用的技巧性的東西。不過作為一個未來傾嚮，喜歡提前熬夜搞定任務的強迫癥，我更喜歡書裏的一句話：「最佳的自我控製並不是拒絕情緒反應，而是尊重情緒的起落。」

文 / 董小琳 一、改掉“拖延”，行动起来就够了吗？ 如果，我们对一个“拖延症患者”说： 你得改掉拖延的毛病。历史上那些有所作为的人，都是超级自律，做事不拖拉的人。 会得到什么答案？ 第一个人：“嗯，说的有道理。”于是他上好闹钟，开始早起，甚至交了押金，每天在社群...

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