内向高敏者 在线电子书 图书标签: 心理学  心理  个人成长  内向  自我完善  敏感  治愈  自我成长   

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这本书是一份写给内向型高敏感人群的人生指南，它会鼓励你用自己的方式走上安静美好的人生之路，帮助你发现自己的愿望，行使你被赋予的自由权利。它不光会指出你的闪光点，还会指出那些常让你精疲力尽的难关。它会把坚持和改变之间微妙的平衡关系娓娓道来。

很温暖的一本书，写的太入心了。

是看一眼名字就不会错过的书，也真的在书店站了一个多小时看完了整本。和苏珊的书比起来更具实际指导意义。1.内向高敏者很少会亢奋，积极表现为专注力责任感，消极表现为孤僻逃避。2.亚里士多德：幸福在于瞬时的外部事件刺激和恒久的合适的生活方式，要有自主权、内在动因、目标，并能结合天赋和长处。3.特尔曼研究：认真负责的态度能让人获得长久的幸福。4.内心深度：内化的知识库和对人类自身及所处世界的思索（哲学特质）。5.冯图恩“四耳模型”（与编码解码）：信息、呼吁、关系、自我表达（触发对话）。6.布莱恩利特尔:基因、环境、第三天性（决定和目标激励下的适应性）7.正向同理心：限时限量、制定规则、控制情绪。8.消极特质：自我否定、孤僻、害怕冲突。正确地内外归因，找到合适的群体，正视需求（规则、边界、框架）。

自我认可与自我发现之旅

很温暖的一本书，写的太入心了。