內嚮高敏者 在線電子書 圖書標籤: 心理學  心理  個人成長  內嚮  自我完善  敏感  治愈  自我成長   

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是看一眼名字就不會錯過的書，也真的在書店站瞭一個多小時看完瞭整本。和蘇珊的書比起來更具實際指導意義。1.內嚮高敏者很少會亢奮，積極錶現為專注力責任感，消極錶現為孤僻逃避。2.亞裏士多德：幸福在於瞬時的外部事件刺激和恒久的閤適的生活方式，要有自主權、內在動因、目標，並能結閤天賦和長處。3.特爾曼研究：認真負責的態度能讓人獲得長久的幸福。4.內心深度：內化的知識庫和對人類自身及所處世界的思索（哲學特質）。5.馮圖恩“四耳模型”（與編碼解碼）：信息、呼籲、關係、自我錶達（觸發對話）。6.布萊恩利特爾:基因、環境、第三天性（決定和目標激勵下的適應性）7.正嚮同理心：限時限量、製定規則、控製情緒。8.消極特質：自我否定、孤僻、害怕衝突。正確地內外歸因，找到閤適的群體，正視需求（規則、邊界、框架）。

這本書是一份寫給內嚮型高敏感人群的人生指南，它會鼓勵你用自己的方式走上安靜美好的人生之路，幫助你發現自己的願望，行使你被賦予的自由權利。它不光會指齣你的閃光點，還會指齣那些常讓你精疲力盡的難關。它會把堅持和改變之間微妙的平衡關係娓娓道來。

曾經一度想要融入外嚮者的世界，結果卻把自己弄得遍體鱗傷，這幾年纔慢慢學會與真實的自我和解。這本書讓我想起一句歌詞:“願意感動就是種享受”。即使是內嚮高敏者，也不要把自己封閉起來呀，要學會在保持自我與適度改變之間找到平衡點。（另外，這本書的序言寫得也太溫柔瞭吧～）

很溫暖的一本書，寫的太入心瞭。

杏仁體讓人恐懼，讓人提高警惕，過度敏感的杏仁體讓人在原始社會保護自己，也讓現代的人過度焦慮，但真的直麵恐懼20分鍾後，它也會非常疲倦，它的主人會明白，沒有什麼大的危險，不然這20分鍾裏他早就死瞭……

怎么区分内向者和外向者？ 一个人说想要休息，然后他选择了一个人待着，那么他就是内向性格的人。 一个人说想要休息，然后他选择了和朋友出去玩，那么他就是外向性格的人。 因为内向性格的人的力量来自于内心，他们需要独处来获得能量。 而外向性格的人的力量来自于外界，他们...  

有的人好像是天生的星星，不论在哪都会成为众人的焦点，都会发光发亮。读书时，他在学业上游刃有余；工作后，他在业绩上蒸蒸日上；各种大小聚会时，他都能侃侃而谈。这类人很优秀，很耀眼。 但还有一类人，他们总是沉默寡言，不受关注，他们不喜欢表现自己。上课时，从不主动举...

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有一天在下班路上，我听到一位母亲在和她朋友抱怨：“我家那小子不知什么回事的，都不爱跟人交流，这毛病不知道像谁……” 我听后很是汗颜：内向人群想要在这世界自在生活，真可谓是困难重重啊。 小时候，父母老师们都希望我们开朗一点、外向一些、嘴巴要甜，或许有些孩子天生...