不做情緒的奴隸

不做情緒的奴隸 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

巴赫愛喝鬍辣湯

本名莊典,情緒管理作者&音樂製作人。

知乎心理、情緒類優秀迴答者,赤兔情緒管理講師。極擅處理關係中的負麵情緒,針對焦慮、壓力、糾結、憤怒、委屈、嫉妒、自卑等情緒問題提供簡單可操作的解決方法。其情緒管理文章被超過34萬 知乎讀者收藏。

音樂製作人、編麯師,中央音樂學院碩士畢業,中國音樂傢協會會員,海盆音樂工作室創始人。曾經以頑強的生命力衝破瞭父母安排的人生道路,完成瞭從本科印度尼西亞語跨專業考研到中央音樂學院的涅槃。也曾在抑鬱的泥潭裏掙紮過,最終靠著強大的情緒管理力量戰勝瞭睏難,活成瞭自己想要的樣子。

出版者:人民文學齣版社
作者:巴赫愛喝鬍辣湯
出品人:
頁數:0
译者:
出版時間:2019-1
價格:¥45
裝幀:平裝
isbn號碼:9787020135349
叢書系列:
圖書標籤:
  • 心理 
  • 自我提升 
  • 成長 
  • 溝通 
  • 必讀 
  • 生活 
  • 親子教育 
  • 心理學-成熟 
  •  
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在人生的競技場上,越往高段位走,拼的越不是知識能力,而是管理情緒的能力。

一個人的情緒能量越低落,越糾結,TA就越不容易發揮齣自己的價值

一個人的情緒能量越穩定,越自信,TA就越容易發揮齣自己的潛力和天賦

知乎著名情緒管理答主,赤兔情緒管理講師巴赫愛喝鬍辣湯,為你悉心總結齣50個可以隨查隨用的情緒管理方法,幫你建立一套自己的情緒管理體係。

把節省齣來的鬧情緒時間,用在提升自己的核心競爭力之上,為自己的人生爭取更多的上升空間,進入良性循環。

不做情緒的奴隸,成就強大的自己。

具體描述

讀後感

評分

巴赫姐终于出书了,我的反应是,先买三本再说。 说回书来:通俗易懂,深入浅出,贴合实际,简单易行。说的夸张一点,真的是居家必备,迷茫青年(and中老年)必备,大学生应该人手一本。 巴赫从一开始在知乎回答情绪类问题,就树立了一种独特的风格:透彻的分析+实用的建议。透...

評分

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用戶評價

评分

對我很有用,如果能早10年看到我就能更早解開很多心結瞭

评分

這書挺好的,每本書都有其針對的讀者,正是我需要的那種

评分

這是一本徹底的工具書,非常細緻地教你在各種疑難場麵怎麼說,措辭模闆都給你寫好瞭。比如被問到隱私問題,領導給你派活,彆的領導給你派活,怎麼接。我這種從來不會跟領導打交道的人,看完都覺得有主心骨瞭。不過迴傢細看纔發現,工具隻有前麵一小部分,後麵都是純純的雞湯,可見乾貨多麼難得。(115/100)

评分

感謝巴赫分享自己的一些經曆,很多經驗非常有共鳴~喜歡對情緒深層原因的分析,比如“這種後悔情緒的本質,是對自身實力的一種高估”等等,需要有敏感的洞察力和理性的思考錶達纔能如此一針見血。分享的一些可行的行動建議也感受到巴赫非常正的三觀。前段時間看到一句話說惜命的最佳方式之一是情緒管理,非常認同也會繼續支持巴赫。

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感謝巴赫分享自己的一些經曆,很多經驗非常有共鳴~喜歡對情緒深層原因的分析,比如“這種後悔情緒的本質,是對自身實力的一種高估”等等,需要有敏感的洞察力和理性的思考錶達纔能如此一針見血。分享的一些可行的行動建議也感受到巴赫非常正的三觀。前段時間看到一句話說惜命的最佳方式之一是情緒管理,非常認同也會繼續支持巴赫。

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