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压力管理

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伊夫·阿达姆松 作者
方蕾 译者
2008-7 出版日期
259 页数
29.80元 价格
丛书系列
9787538856644 图书编码

压力管理 在线电子书 图书标签: 心理学  自我管理  压力  个人管理  管理  健康生活  企业版  Self_Improvement   


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发表于2024-11-08


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压力管理 在线电子书 图书描述

《压力管理》是美国当代著名压力管理专家伊夫•阿达姆松潜心多年研究的结晶。作者在书中全面探讨了压力的含义、类型、起因、表现、症状,强调了压力对人身体免疫系统的巨大危害,以及由此对健康、工作、生活、交往所带来的一系列负面影响,分析了各年龄段、男性和女性、不同职业的人们的压力产生的根源及其对压力的反应,总结出催眠疗法、锻炼疗法、芳香疗法、营养疗法、按摩疗法、创造疗法、乐观主义疗法、印度草医学、冥想、太极、瑜伽等一系列有效的减压、解压的方法,帮助读者树立正确的认识、看待压力的观念,自信而乐观地面对世界,制订合理的压力管理计划,改变不良的生活习惯和工作方式,变压力为动力,走向轻松、乐观、健康的理想生活。

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