《28天晚餐減肥計劃》主要內容：英派斯減肥訓練營資深教練親身指導，閤理進食，適當運動，燃燒脂肪。一個月減重3韆剋，睡前3小時不吃任何食物，運動量一定要比攝入量大，健康減肥的關鍵是以好好吃三餐為基礎，少食晚餐為原則；多食豆製品、乳製品和雞胸肉這類高蛋白、低脂肪地食物；讓體內産生大量燃燒脂肪的荷爾濛，有益瘦身的進行。
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