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不焦慮瞭

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安藤俊介 作者
北京聯閤齣版公司
聯閤讀創
武晨曉 譯者
2019-5-1 出版日期
0 頁數
42.00元 價格
平裝-膠訂
叢書系列
9787559629166 圖書編碼

不焦慮瞭 在線電子書 圖書標籤: 心理自助  心理學  焦慮  生活管理  日本  日式雞湯  心理  日本文學   


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發表於2024-06-26

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不焦慮瞭 在線電子書 用戶評價

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一些無聊的小tricks

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很實用的建議

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很實用的建議

評分

非常好的小書,日本人對於細節的觀察和細思總能為讀者帶來深刻的感觸,單學會解讀信息這個觀點絕對受用無窮。

評分

從小事中獲得掌控感從而降低焦慮。

不焦慮瞭 在線電子書 著者簡介

安藤俊介

日本憤怒情緒控製協會代錶理事。憤怒情緒控製顧問。1971年齣生於日本群馬縣。2003年到美國留學,學習憤怒控製理論,並成為將該理論導入到日本的第一人。從美國National Anger Management Association協會1500名在籍憤怒控製推廣大使中脫穎而齣,成為15名最高級彆的職業訓練師中,唯一一名外籍導師。並在多個企業、教育委員會、醫療機關單位等地進行演講、研修。主要著作有《改變愛生氣的你》《第一本“控製憤怒”的指導手冊》(以上來自日本齣版社)《憤怒情緒控製入門》《敗給憤怒的人,利用憤怒的人》(以上來自日本朝日新聞齣版社)。著作曾多次翻譯成中文,纍計已超過26萬部。


不焦慮瞭 在線電子書 著者簡介


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不焦慮瞭 在線電子書 圖書描述

《不焦慮瞭》是一本超實用心理自助類圖書,該書從生活,工作,社交,金錢等各方麵講述如何麵對日益增加的壓力,和我們無法擺脫的焦慮心理。全書內容翔實,涉及生活中齣現的各種焦慮情況,找到能緩解焦慮的辦法。80多種小方法能讓我們的生活更平和,找到真正自洽的狀態。瞬間拜托焦慮狀態。

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不焦慮瞭 在線電子書 讀後感

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我们要给大家分享的书是《不焦虑了》。 这本书是由日本愤怒情绪控制协会代表理事安藤俊介所写。作者从生活、工作、社交和金钱等各方面,讲述如何面对日益增加的压力,并通过80多种小方法让我们的生活更平和,找到真正自洽的状态。 这次我们分享关于在工作中如何减少焦虑感的4个...

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