不焦慮瞭 在線電子書 圖書標籤: 心理自助 心理學 焦慮 生活管理 日本 日式雞湯 心理 日本文學
發表於2024-12-23
不焦慮瞭 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
其實還不錯,沒有太多獨到的見解,但是基本上給的方案多數也還算實用
評分非常好的小書,日本人對於細節的觀察和細思總能為讀者帶來深刻的感觸,單學會解讀信息這個觀點絕對受用無窮。
評分想上憤怒管理課
評分說實話,看完都不知道說什麼,沒什麼用。
評分非常好的小書,日本人對於細節的觀察和細思總能為讀者帶來深刻的感觸,單學會解讀信息這個觀點絕對受用無窮。
安藤俊介
日本憤怒情緒控製協會代錶理事。憤怒情緒控製顧問。1971年齣生於日本群馬縣。2003年到美國留學,學習憤怒控製理論,並成為將該理論導入到日本的第一人。從美國National Anger Management Association協會1500名在籍憤怒控製推廣大使中脫穎而齣,成為15名最高級彆的職業訓練師中,唯一一名外籍導師。並在多個企業、教育委員會、醫療機關單位等地進行演講、研修。主要著作有《改變愛生氣的你》《第一本“控製憤怒”的指導手冊》(以上來自日本齣版社)《憤怒情緒控製入門》《敗給憤怒的人,利用憤怒的人》(以上來自日本朝日新聞齣版社)。著作曾多次翻譯成中文,纍計已超過26萬部。
《不焦慮瞭》是一本超實用心理自助類圖書,該書從生活,工作,社交,金錢等各方麵講述如何麵對日益增加的壓力,和我們無法擺脫的焦慮心理。全書內容翔實,涉及生活中齣現的各種焦慮情況,找到能緩解焦慮的辦法。80多種小方法能讓我們的生活更平和,找到真正自洽的狀態。瞬間拜托焦慮狀態。
小冒坚持原创的day277 继续致力于拯救自己于各种焦虑之中。 今天的小冒东奔西走,各种忙碌。所以就简单和大家分享一下,我今天在通勤办事路上阅读完的一本电子书—— 《不焦虑了》 作者从人生几大方面的焦虑入手,包括金钱,人际关系和社交,工作和事业发展,自己内心的想法,...
評分周三一早,就看到朋友在微信上给我留言: 我看了一眼时间,是前天晚上近12点发来的。 于是安慰她,再坚持一下,或者换一个工作,给自己一年时间看看。 她马上回复我: 我大概知道她的不甘心,之前也聊过好几次。 “北京工作三年月薪没有过万”“工作太清闲,学不到东西”“不敢...
評分 評分我们要给大家分享的书是《不焦虑了》。 这本书是由日本愤怒情绪控制协会代表理事安藤俊介所写。作者从生活、工作、社交和金钱等各方面,讲述如何面对日益增加的压力,并通过80多种小方法让我们的生活更平和,找到真正自洽的状态。 这次我们分享关于在工作中如何减少焦虑感的4个...
評分我们要给大家分享的书是《不焦虑了》。 这本书是由日本愤怒情绪控制协会代表理事安藤俊介所写。在以往的晨读中,我们分享了书中的部分内容,这次我们继续分享书中关于缓解焦虑的好方法,分别是:不因交通信号灯而奔跑、在健身房请私教的用处、列出“不做清单”和聚焦5年后。 ①...
不焦慮瞭 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024