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出版者:

作者:王玉兴 编

出品人:

页数:284

译者:

出版时间:2008-12

价格:13.00元

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isbn号码:9787117106566

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《传统武术技艺精要》 一部深入探索中国传统武术文化与实践的百科全书式著作 内容提要： 《传统武术技艺精要》并非仅仅是一本关于拳脚功夫的指南，它是一部全面梳理和深度剖析中国传统武术哲学思想、历史传承、流派体系、核心技法以及养生功法的综合性巨著。本书以严谨的学术态度和深厚的文化底蕴，力图为读者呈现一个立体而真实的中国武术世界，超越流行的影视形象，直抵武术实践的精髓。 本书结构宏大，分为“溯源与哲学”、“流派与传承”、“技法与实战”、“养生与文化”四大核心板块，层层递进，系统阐述了武术作为一种综合性文化载体的多重面貌。 --- 第一部分：溯源与哲学——武学的精神内核 本部分追溯了中国武术的起源，探究其如何从古代的军事训练、民间习俗和哲学思辨中逐步发展成熟。 1.1 武术的文化基因： 详细考察了上古图腾、古代礼仪兵器对武术形态的早期影响。重点分析了周代“习武”制度的演变，以及秦汉时期武术在军队中的地位。不同于一般的历史叙事，本书着重分析了武术在不同历史阶段所承载的社会功能——从国防到礼仪，再到民间自卫的转变过程。 1.2 哲学的交融与指导： 武术的精髓在于“以武载道”。本章深入剖析了儒家“中正平和”思想对武术套路结构的影响，道家“顺应自然”、“虚实相生”理论在身法和劲力运用中的体现，以及佛家禅宗对武术心性修行的启示。特别关注了《易经》中的辩证法思想是如何指导武术中刚柔、进退、开合等基本原则的构建。例如，如何从“太极”的观念中理解武术运动的连绵不绝和圆活变化。 1.3 劲力的本体论研究： “劲”是中国武术区别于其他搏击技术的核心概念。本书尝试从物理学和人体生物力学的角度，结合传统术语，对“寸劲”、“整劲”、“棚劲”等概念进行细致的辨析和解读，阐明劲力不是单纯的力量叠加，而是一种基于全身协调、节节贯通的动能转换机制。 --- 第二部分：流派与传承——体系的构建与分野 中国武术流派纷繁复杂，本书旨在梳理出清晰的谱系，并对主要流派的核心特征进行对比分析。 2.1 北派与南派的地域特征： 分析了北方武术（如查、弹腿、长拳系统）因地势广阔、马背民族影响而形成的开阔、舒展、腿法多变的风格；以及南方武术（如洪拳、蔡李佛、咏春系统）因地域狭小、多水患而形成的短桥、紧凑、注重黏手的特点。这种地域性分析有助于理解流派形成的环境基础。 2.2 内家拳的独特性阐释： 集中笔墨探讨了太极拳、形意拳、八卦掌这三大内家拳系的理论核心。 太极拳： 重点解析其“缠丝劲”的生成路径、发劲的“蓄而后发”原理，以及对人体平衡器官的训练方法。 形意拳： 阐述“五行”与“十二形”的对应关系，强调其直击本质、大开大合的“进取”精神和瞬间爆发力。 八卦掌： 深入剖析“走转”这一核心运动模式对空间感、步法灵活性和避让技巧的培养作用，以及其如何实现“以意引身，以身带手”。 2.3 传统师徒传承的伦理与规矩： 探讨了武术在古代社会中的非正式教育体系。包括“拜师礼”的意义、门规的约束力，以及“传帮带”中对道德品质和武德的严格要求，强调了武术知识代代相传中对“慎言”、“保密”的重视。 --- 第三部分：技法与实战——从套路到应用 本部分将理论应用于实践，细致拆解武术的功法、套路结构以及实战中的应用原则。 3.1 功法与基础训练： 详细介绍了内家拳和外家拳各自的桩功（如马步、浑元桩、子午桩）和基础手型、步法的结构要求。强调了桩功并非简单的静止站立，而是调整筋骨、气血流注、建立“根基”的关键环节。对“抖劲”和“盘劲”的训练方法给予了明确的指导。 3.2 套路的功能性解析： 武术套路并非舞蹈，而是信息储存和训练模式的固化。本书教授读者如何“读懂”套路，识别其中隐藏的攻防转换、步法进退、虚实假借的实战应用场景。例如，一个特定的“拗步”或“转身”动作，在不同流派中如何体现出不同的侧重点和应用方式。 3.3 推手与散手训练的理论框架： 系统论述了武术实战训练中的渐进过程。从太极推手的“听劲”、“引劲”、“发劲”三阶段训练，到形意拳的“试力”、“拙力”对抗，本书强调了在安全可控的环境下，培养身体对外界刺激的快速反应能力和内应力控制能力。特别分析了“借力打力”背后的杠杆原理和动量守恒的应用。 --- 第四部分：养生与文化——武术的延伸价值 武术自古以来便与强身健体、延年益寿紧密相连。本部分拓展了武术的健康维度和文化表达。 4.1 导引术与呼吸法的结合： 阐释了武术练习中对腹式呼吸（深长匀细）的强调，以及如何通过特定的呼吸节奏配合肢体动作，达到“内练一口气”的效果。介绍了配合吐纳的导引动作，旨在调理脏腑，疏通经络。 4.2 武术与传统医学的互证： 探讨了武术训练对人体经络系统的刺激作用，以及武术家在自我损伤处理（如跌打损伤）中积累的民间经验。论述了武术训练对心血管系统、神经系统和肌肉骨骼系统的长期积极影响，强调了武术作为一种主动健康管理方式的价值。 4.3 武术的器械专论： 对中国传统兵器（如刀、剑、枪、棍）的特点和训练方法进行专门介绍。强调器械训练是身体协调性、反应速度和空间判断力的综合考验，并分析了不同兵器在技术特点上如何反映其使用者的性格与流派风格。 结语： 《传统武术技艺精要》力求成为一座连接古代智慧与现代实践的桥梁，引导有志于深入探索中国武术的同好，建立起一套扎实、全面且具有深刻文化理解的认知体系。本书奉献给所有珍视传统、寻求身心合一境界的读者。

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我本来对中医的认识仅停留在“把脉”和“开药方”的皮毛阶段，这本书的出现彻底颠覆了我的固有印象。它深入浅出地讲解了许多基础理论，比如气血津液的生成和运行规律，阴阳五行的相生相克在人体健康中的体现。尤其是关于脏腑之间的相互联系，作者用非常生动的比喻来描述，比如将脾胃比作人体的“后天之本”和“水谷之海”，让我一下子就理解了它们在生命活动中的核心地位。阅读过程中，我经常会停下来，对照着书中的模型图，想象人体内部的气血是如何流动的，这种代入感非常强。更让我惊喜的是，书中对一些基础功法的介绍，虽然没有深入到操作层面，但其理论基础的阐述非常扎实，让人明白“为什么要做”比“怎么做”更为重要，为后续的深入学习打下了坚实的理论基石。

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这本书的语言风格非常严谨，学术气息浓厚，几乎没有夹带任何个人情感色彩或轻率的评论，完全是基于历史文献的梳理和归纳。它像是一部精密的学术工具书，专注于提供知识的准确性和权威性。对于那些希望了解古代医家是如何思考问题的读者来说，这本书提供了无与伦比的参考价值。例如，书中对某些术语的界定，引用了多位古代名家的不同观点，并清晰地标注了出处，这种严谨的考据方式，让读者可以深入追溯知识的源头。虽然阅读起来需要较高的专注度和一定的基础知识储备，但正是这份“不妥协”的专业态度，使得它在众多浅显的普及读物中脱颖而出，成为了案头常备的参考资料，每次翻阅都能从中汲取到新的、更深层次的理解。

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这本书的叙事风格非常老派，带着一种穿越时空的沧桑感。作者似乎是直接从古代医案中提炼精髓，用一种近乎口述史的方式来呈现知识。这种风格对于追求“原汁原味”的读者来说无疑是巨大的福音，它避免了现代教材中常见的过度简化和概念化，保留了中医思维的完整性和复杂性。例如，在阐述望诊的某些细节时，文字的措辞极其精准，需要反复咀嚼才能体会其中的深意。我甚至需要时不时地停下来，泡一壶茶，静下心来才能跟上作者的思路。这种阅读体验是少有的，它要求读者放下浮躁的心态，真正沉浸到那份古老的智慧之中。对于那些想探究中医思想源头的爱好者来说，这本书提供了一个绝佳的入口，它更像是一本“内功心法”的理论前言，而不是一本操作手册。

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我一直觉得学习传统技艺最大的障碍在于缺乏系统性的入门指引，很多资料都是零散的片段。而这本著作最大的价值在于其宏大的结构设计。它从最基础的“精、气、神”的哲学高度切入，逐步过渡到人体的生理结构，再到疾病的发生机制，逻辑链条一环扣一环，层层递进。给我最直观的感受是，它构建了一个完整的知识体系框架，让原本看似散乱的知识点都有了安放的位置。比如，在讲到某一特定身体反应时，作者会立即回溯到它在阴阳五行体系中的归属，然后引用相关的经典论述来佐证。这种体系化的编排，极大地提高了学习效率，避免了读者在知识的海洋中迷失方向，让人感觉自己正在跟随一位经验丰富的老师，一步步构建起属于自己的中医认知大厦。

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这本书的装帧设计非常考究，拿到手上就感觉沉甸甸的，封面上的烫金字体和古朴的纹饰透着一股传统医学的庄重感。内页纸张的质地也很好，阅读起来非常舒适，即使长时间翻阅也不会感到疲劳。我特别欣赏作者在排版上的用心，很多重要穴位和经络的图解都做得非常清晰明了，配有详细的文字说明，即便是初学者也能快速上手。比如，对于如何准确取穴，书中不仅有文字描述，还搭配了古代典籍中的插图风格的线条画，这种图文并茂的方式大大降低了学习的门槛。整体来看，这不仅仅是一本工具书，更像是一件值得收藏的艺术品，光是摆在书架上，就能感受到一种宁静致远的氛围。细节之处见真章，出版社对这本关于传统技艺的书籍所付出的心血，从每一个细节都能体现出来，让人对书中的内容更加充满期待和敬意。

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