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页数:259

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出版时间:2008-12

价格:35.00元

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isbn号码:9787218059679

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• 体质调理
• 初步认识
• 中医基础
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• 健康生活
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• 养生之道

古籍探微：中华传统医药的智慧结晶 一部深入剖析古代医学典籍，重现失传养生哲学的学术著作。 本书导读： 《古籍探微：中华传统医药的智慧结晶》并非一本面向大众读者的“速成”养生手册，而是一部严谨、深入的学术性著作，专注于对中国古代医学典籍中那些鲜为人知、却蕴含深厚哲理的养生与治病思想进行系统性的梳理、考证与阐释。本书旨在填补当代医学研究与传统文本解读之间的鸿沟，带领读者穿越时空，回到古代医家智慧的源头。 第一章 汉唐医籍中的生命哲学：从《黄帝内经》到《伤寒杂病论》的思辨脉络 本章从中华传统医学的奠基之作入手，深度剖析《黄帝内经》中关于“天人合一”、“形神共养”的宏大生命观。我们不满足于对“阴阳五行”概念的简单复述，而是着重探讨古代医家如何将宇宙运行规律（如四时气候变化、天文星象）精确地映射到人体生理活动之中，尤其关注“精气神”三者在不同历史阶段的内涵演变。 随后，本书将视角转向张仲景的伟大实践。我们详细辨析《伤寒论》中六经辨证体系的逻辑结构，揭示其“法于阴阳，合于署数”的哲学基础。重点在于分析寒、热、虚、实等病机概念在不同病案中的动态平衡，以及仲景在立法用药时所体现出的对个体差异的极致尊重，而非僵化的配方套用。本章强调的是古代医家对生命整体性和动态性的深刻理解，这是理解后续所有临床应用的基础。 第二章 宋元时期的学术分化与流派争鸣：对“寒热虚实”的再认识 宋元时期，医学思潮空前活跃，形成了多个重要的学术流派。本书将聚焦于“寒热虚实”辨证体系在这一时期的深化与争论。 我们细致考察金元四大家的理论贡献，例如刘完素对“火热论”的独到见解，强调“内火”在诸多疑难杂症中的核心作用；以及朱丹溪提出的“阳常有余，阴常不足”理论，如何深刻地影响了后世对“滋阴”的理解与实践。 本章的精髓在于，通过对比不同医家对同一病理现象（如“温病”、“湿病”）的阐释，展现传统医学内部的自我修正与发展机制。我们将引用大量原始文献中的关键论述，解析他们如何通过细微的临床观察和理论推演，不断完善对疾病本质的认识，而非简单地继承。 第三章 药性学的精微辨析：古代药物的“性味归经”与现代物质基础的隐性关联 本书的第三部分致力于药性学的深入研究，探讨古代医家如何构建其复杂而精密的药物效应系统。我们摒弃对药物“寒热温凉”的直观感受描述，转而探究其背后的实验哲学。 详细分析《本草纲目》等重要本草著作中对药物“气味”、“归经”的系统化描述，并试图从古代的“气”的概念出发，推导其与现代药理学中对药物作用靶点、生物碱、挥发油等物质基础的可能对应关系。重点分析了“君臣佐使”配伍原则在指导药物协同增效与减毒方面的严密逻辑。 例如，本书将深入探讨古代医家如何通过对炮制方法的细致区分（如酒制、醋制、炒炭），来调控药物的药性偏向，以及这种“定制化”处理背后所蕴含的早期药效学思想。 第四章 针灸学：经络系统与能量流动的空间结构分析 本章聚焦于针灸理论，将其置于古代宇宙观和解剖学（受限于当时条件）的框架下进行考察。我们不仅仅描述穴位的位置，更侧重于对“经络”这一概念的结构性理解。 我们探讨经络系统作为连接脏腑、体表、四肢的“通路网络”的理论模型，并分析其在不同流派（如唐代孙思邈的重道义，明代杨继洲的重操作）中的传承与发展。书中将详细考证如“奇经八脉”、“十二经别”的理论功能划分，解析特定腧穴如“合穴”、“原穴”、“络穴”在调控人体能量（气血）流动中的特定职能。 第五章 古代医家对慢性病与“未病”的预防思维 传统医学对疾病的认知，很大程度上聚焦于“未病先防”。本书的最后一部分，将古籍中关于“养生”、“摄生”的论述进行系统化整理，将其视为一种主动干预生命质量的长期策略。 我们将深入分析如导引（古代体操）、吐纳（呼吸调控）等技术在古代文献中的具体操作指南和理论目的。重点探讨古代医家如何通过调整情志、饮食起居与环境适应，来维持人体的“正气”与“平衡态”，从而避免疾病的发生。这部分内容侧重于古代医家对生活方式干预的精细化管理，而非依赖于药物的直接作用。 结论：跨越时空的对话 本书的结论部分，旨在提炼出中华传统医药典籍中那些超越时代局限的普遍性智慧，例如对个体化诊疗的坚持、对生命动态平衡的重视，以及对预防医学的深刻洞察。它是一份对历史文献的忠实还原，也是对传统医学方法论的一次深刻反思。 读者群体： 历史学、医学史研究者、传统中医学专业学生、以及对古代哲学与养生学有深度探究兴趣的专业人士。本书内容专业性强，不含入门式健康建议。

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这本书的实用性是我在阅读过程中不断被验证的惊喜。很多养生书读完后，你会发现里面的方法操作起来要么需要极高的条件（比如昂贵的药材或者特定的地理环境），要么需要极其专业的技巧（比如复杂的推拿手法）。而《体质调理》在这方面做到了极大的“去门槛化”。它里面的很多调理建议，都是可以立刻融入日常生活的。我尝试了书中提到的一套简单的“晨起舒展法”，就不是那种大动干戈的瑜伽体式，而是一些非常温和的关节活动和呼吸配合。坚持了大概两周，我最直观的感受是早晨起床时，身体僵硬的感觉明显减轻了，关节的“咯吱声”也少了很多。更让我惊喜的是，书中关于饮食的建议，也完全不是那种苛刻到让人无法忍受的禁食或替代品推荐。它更注重食材的“性味归经”和季节的搭配，比如推荐在特定季节多吃一些具有“升发”特性的食物来顺应阳气的升发，这些都是我以前从未注意到的细节。这种将传统智慧与现代生活无缝对接的能力，是这本书最难得的价值所在。

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从学术或者说理论深度的角度来看，这本书的处理方式非常巧妙，它在保持专业性的同时，最大限度地避免了晦涩难懂。我发现它在解释某些理论基础时，会引用一些经典著作的观点，但紧接着就会用现代科学的语言进行一个侧面的印证或者解释，形成了一种“古今对话”的效果。这种平衡感处理得非常到位，既让那些对传统文化有敬畏心的读者感到内容扎实，又让习惯了循证医学的现代读者不至于感到突兀或迷信。举个例子，书中提到“脾主运化”，这个概念本身比较抽象，但作者没有止步于此，而是通过图示和文字描述，将脾胃的消化吸收功能与我们日常的能量代谢挂钩，并且详细说明了“湿气重”是如何阻碍这一运化过程的。这种层层递进的讲解，让我对“脾”这个器官的理解不再仅仅停留在“消化食物”这么简单。它成功地搭建了一座桥梁，让古代的生命哲学和当下的健康认知不再是孤岛，而是相互印证的整体。

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总的来说，这本书给我的最大感受是一种“赋权”。它不是简单地告诉我“你病了，我来治你”，而是通过细致的观察指导和基础的调理方法，将“调理身体”的权力重新交还到了我自己的手中。在阅读过程中，我能明显感觉到作者对“知其所以然”的重视。他不是让你死记硬背穴位和药方，而是让你理解“为什么”要这么做。例如，在介绍如何通过调整作息来改善睡眠质量时，他会先从人体生物钟和自然节律的角度进行阐述，让你明白熬夜的危害不仅仅是疲劳，而是对内在能量系统的打乱。这种知识层面的“喂养”，远比单纯的指令更有力量。它让我开始用一种更加主动、更有目的性的眼光去看待自己的生活习惯，不再是被动地接受身体发出的各种小信号，而是主动地去维护这个精妙的系统。对于希望从根本上改善生活质量、而非仅仅是短期缓解症状的人来说，这本书无疑是一份非常值得信赖的“工具箱”和“思维指南”。

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我花了大约一个周末的时间粗略地浏览了一遍，坦白讲，这本书的叙事方式非常具有个人色彩，作者的语气更像是邻家那位懂点门道、又乐于分享经验的长辈，而不是一位高高在上的医学权威。这种亲切感是很多专业书籍所缺乏的。尤其让我印象深刻的是关于“情志与体质”这一章节的处理。以前我总觉得心情好不好和身体素质是两码事，心情不好顶多就是睡不好觉，但这本书深入地剖析了情绪如何直接作用于我们身体的微观层面，甚至提到了某些负面情绪如果长期累积，会在哪个器官系统留下“痕迹”。我记得里面有一段描述，说“郁结的心绪，就像在身体里埋下了一颗慢性的小火苗”，当时我正在经历一段比较压抑的工作时期，读到这段话时，真有一种被击中的感觉。这本书并没有直接给我开出“治愈”的药方，它更侧重于引导读者进行自我观察和觉察，让你自己去发现“火苗”在哪里，然后才能对症下药。它不是一本“速效药指南”，更像是一本让你学会“自我照顾说明书”，这点我非常欣赏，因为它强调的是内省和长期坚持的重要性，而不是盲目追求短期的奇效。

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这本《体质调理》的书，说实话，我拿到手里的时候心里是有点打鼓的，毕竟现在市面上讲养生的书汗牛充栋，很多都是故弄玄虚，要么就是把复杂的理论用一些我完全听不懂的术语给你堆砌一遍，读起来比啃石头还费劲。我本身算是那种对传统养生理论有点兴趣，但又实在没什么耐心去钻研那些拗口的古籍的人。所以，我买这本书主要是抱着“试试看”的心态。拿到手后，我首先被它排版和字体的选择吸引了，不像有些养生书黑压压一片，看着就让人提不起精神，这本书的留白和字体大小适中，至少在视觉上是让人舒服的，这一点对于我这种需要放松心情去阅读的人来说很重要。翻开目录，内容架构看起来还算清晰，不像有些书东拉西扯，没有一个明确的主线。我当时最关注的是它如何解释我们常说的“亚健康”状态，是希望它能给出一个比较接地气的解读，而不是上来就说“你五脏六腑如何如何失衡”，那样只会让我更焦虑。这本书在这方面处理得比较巧妙，它用了不少生活中的小例子来阐述那些复杂的概念，比如用“水管堵塞”来比喻气血运行不畅，这种形象的比喻一下子就让我理解了，比那些拽文弄墨的描述强太多了。

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