长大了就会变好吗？ 在线电子书 图书标签: 心理学  成长  KnowYourself  自我管理  亲密关系  情绪控制  长大了就会变好吗  情绪   

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对现阶段的我来说，我可能应该丢下这类书。我看了太多分析，对自己做了很多分析，前阵子似乎还生出了我这样看世界好吗的困惑。不同于16年时候的互证，现在的我可能需要适当少看这类向内分析的文字。但我看到最后几章的时候还是不免称奇，也意识到自己已经完成了一些东西，在心理咨询的这些年里，在我自己原先的性格下，比如好的关系终结，比如你可以成为你父母的行为上的榜样。而现阶段可能要告诉自己：在我们寻找自己的路上，或许是没有终点的。不必为了希望快一点抵达而焦虑不安。人生很长，你不用急，也不用慌。

读一本书本身其实是把注意力转向一个主题或领域。如果能注意到某个重要的议题，那么读书这个行为就是值得的。在此之后，才是书内容本身的问题。从这个角度，KY的这本书是有意义的，唤醒更多人内在探索的意识。 至于本书本身，只能算是论文读书笔记。读完第一感觉，就是像看了说明书。一条条问题和对策，像是医生的处方。但还缺少了更多的分析与探究。网络时代的粉丝向出版吧。 答案从来不是最重要的。网络上，别人口中的健康作息，个人成长方法你都能看到听到。而重要的是什么呢？ 我觉得是基于个人主义的大量阅读、深度谈话与行动的世界观构建。个人主义不是这个文化政治语境中喜欢的东西，但谁都知道，每一个决定，都必须通过个人主义的思考与行动才能达成。所以，强者总是默默前行，同时能以一种孤独却同频共振的方式获取同伴的信号。

题目取得有点“装嫩”，内容是比较严肃的，有较为专业的心理学论证和数据支撑，不是鸡汤，更没有贩卖焦虑。讲了三部分的内容，一是处理亲密关系，二是情绪管理，三是家庭与个体的关系，前言把读者对象确定在18-25岁，我觉得16-30岁更合适，因为第三部分讲了婚姻和育儿的内容。书的特点是以大量设问来串起内容，像咨询和解惑，翻阅很轻松，不足是一些观点还不够全面，当然心理学本身就无法做到“全面”，另外有些内容是前后重复的。

愿你我都能日渐成长为更为安宁的人。

针对当下年轻人出现的常见心理问题给出了学术上的解释，不是十分深入，但可以解答疑惑，让我对自己对他人都有了更好的认识。时间是治愈一切的良药这句话有点害人。逃避解决不了问题，只会延迟和加深痛苦。只有直面解决经历该经历的才会好起来呢

谢这位朋友，Knowyourself是我一直有关注的心理解读公号，这位朋友送的书也是深得我心。 #你不是喜欢痛苦，而是习惯了痛苦。 #跟幸福比起来，痛苦不值得被记忆。 #为自己的受苦找到意义，接受它而不是改变它。 李诞也说，改变你能改变的，接受要你接受的，生活赋予你智慧，是用...  

长大了就会变好吗？ KnowYourself主创们 38个笔记 想在你面前做真实的我，也想为你变成更好的我 如何在爱中平衡真实和成长 人们在某种程度上也能通过对方是否愿意在自己面前展现真实的自我，来判断自己在对方心目中的位置以及对方对这段关系的态度。 但其实在亲密关系中，人们...  

✍????書摘: □事實上,近年來的神經科學研究顯示,愛確實不是一種持續不斷的情感,而是一個個產生了「積極共振」( positivity esonance)的瞬間,每個這樣的瞬間都伴隨著身體、大腦、激素水平的變化。 □研究顯示:關係中承諾感的高低會影響到人們是否維持一段關係。 □社會學家 M...