给大忙人的高效阅读课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

前言 这样读书，可以根治两大痛点
第一周 精选精读，为阅读减负
第1课 管理自己的知识系统，为知识做减法
（壹）目标：化解阅读的根本矛盾
（贰）纷乱的本质是不懂得精简
（叁）极简精读法理念一：“消灭冗余”“至繁归于至简”
（肆）极简精读法理念二：“理解本质”
（伍）理解知识点本质的最佳路径：知识树原理
课后作业

第2课 用对了30%的时间，就能实现30倍的效率
（壹）极简精读法理念三：“精华是本质的延伸”
（贰）“五位一体法”上：作者的知识树ID
（叁）“五位一体法”下：作者知识点的延伸
（肆）什么书不要读
课后作业

第3课 手把手教你画“五位一体”表

（壹）案例解读一：《反脆弱》
（贰）案例解读二：《乔布斯传》
（叁）案例解读三：《红楼梦考证》
课后作业

第4课 深入了解一个领域，只需读三个人的书

（壹）不要选书，要选作者
（贰）要了解一个领域，就要找到“开创者”
（叁）“分歧者”让知识不断创新，带来跨界思考
（肆）找到“综合者”，将核心论点一网打尽
课后作业

第5课 整理书架，清理不需要的书

（壹）四个步骤，整理读过的书
（贰）清理书架，提升阅读动力
（叁）利用好书单和豆列，管理知识存量
（肆）排列书单的实操办法
（伍）实操：五步建立一份豆列
课后作业

第6课 提炼核心论点，才能真正读懂一本书

（壹）提炼核心论点的好处和方法
（贰）梳理作者著作之间的关联
（叁）梳理作者著作的三个方法
课后作业

第二周 如何快速吃透一本书

第7课 两种精读方法

（壹）“精读”的理念
（贰）独木舟精读法
（叁）核潜艇精读法
课后作业

第8课 两种精读方法实操

（壹）《自下而上》的五位一体信息
（贰）独木舟精读法实操
（叁）核潜艇精读法实操
课后作业

第9课 掌握两种基本思维模型，阅读速度提升10倍

（壹）你一生到底需要读多少书？
（贰）积极阅读
（叁）“思维模型”：人类思维的底层代码
课后作业

第10课 人类的基本思维模型：严父思维和慈母思维

（壹）民主党的逆袭：《别想那头大象》
（贰）理解人文社科核心思想的钥匙：严父思维和慈母思维
课后作业

第11课 知识树（上）：深化了解两种思维

（壹）两种思维的底层逻辑
（贰）练习：掌握思维模型的用法
（叁）阅读速度提升十倍的技巧
（肆）熟读这本书，就可以彻底掌握两种思维
课后作业

第12课 知识树（下）：大幅提升阅读速度的方法

（壹）严父思维和慈母思维如何应用
（贰）用思维模型“猜”知识树ID信息
（叁）掌握知识生产的规律，才能吃透一本书
课后作业

第三周 如何管理你一生所需的知识

第13课 你这一生究竟要读些什么书？

（壹）复习一下两种思维模型
（贰）什么是极简精读？
（叁）如何利用思维模型选书？
课后作业

第14课 怎样用极简精读法阅读非虚构著作

（壹）非虚构书的三大类型
（贰）实战：快速阅读一本书
课后作业

第15课 怎样做好一份“知识树笔记”

（壹）核心论点
（贰）找到关键证据
实操：找到《人类简史》的核心论点和关键证据
（叁）“猜”出分论点之间的逻辑
实操：如何“猜”一本书在讲什么？
课后作业

第16课 知识地图与知识库：集中式管理法

（壹）为什么要管理知识？
（贰）知识库管理的两个理念
（叁）集中式管理法第一式：二进制
（肆）集中式管理法第二式：按照职能分类
（伍）书籍ID文件夹的两个作用
课后作业

第17课 知识地图与知识库：分散式管理法

（壹）集中式系统和分散式系统的区别
（贰）第一式：让点成为中心，自发扩散
（叁）第二式：完成知识的区域整合
（肆）第三式：从需求出发，倒逼知识体系迭代
课后作业

第18课 课程总结和操作心法

（壹）极简精读法的整体框架
（贰）关于“阅读”的一个“心法”
（叁）四个最常见的问题
结业作业

附录：好好读书书单
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