暗理性 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
卫蓝，知乎大V，时间管理讲师，创业公司营销人，领英、争鸣网专栏作者，自媒体人。
在大学期间阅读超过300本以上的心理学和自我管理类书籍，同时查阅大量文献，致力于心理学知识的生活化应用，让枯燥的理论变得有趣而实用。
著有畅销书《反本能》，销量超过20万册。
- 心理学
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- 思维
如果说思维是理性的，那么情绪就是 “暗理性”的。
人的思维和行为很大程度上会受到情绪的影响。 情绪的功能从根本上来讲，是围绕“趋利避害”展开的，所有的情绪都是有存在价值的。
无论是抑郁、焦虑、敏感还是愤怒，都有其积极的意义。而我们之所以受到这些情绪的困扰，是因为它们失控了。
如何掌控情绪，轻松与情绪做朋友呢？
心理学大咖卫蓝在《暗理性》一书中，解构情绪的真相，提供了情绪管理的有效方法，让我们能从根源上掌控自己的情绪，走出人际关系、亲密关系、社会关系中的各种困扰，获得由内而外的自由。
★心理学大V卫蓝，继畅销书《反本能》一书之后的全新力作。
★你不掌控情绪，情绪就会掌控你。用真正的心理学方法，才能有效地搞定情绪。这是一本将情绪的真相解构得十分彻底的书，每个理论和方法都来自心理学的科学验证，硬核、扎实而有趣。
★本书角度新颖，观点独特。作者提出了独创的“暗理性”观点，认为情绪是“暗理性”的。而情绪的产生主要与三个要素有关——认知过程、生理状态和刺激因素。搞定这三个过程，就能真正地掌控情绪。
★本书深刻地剖析了焦虑、紧张、愤怒、恐惧、愧疚等常见的负面情绪，并提出了大量实操应用方法和案例，能够让读者在人际关系中灵活运用起来，彻底走出情绪困扰。
★只要在合理的范围内，每一种情绪对我们的积极意义都远超过负面意义。这本书告诉我们的便是如何掌控好情绪的度，进而发挥情绪的价值。
——青年作家、心理学教师 剑圣喵大师
★认识情绪，理解情绪，接纳情绪，才能帮助你在理性的道路上走得更远。卫蓝的这
本书，案例丰富，实操性强，是你与情绪和解的有效工具。
——自媒体人、知乎大V L君"
具体描述
读后感
18岁以后，每当我在父母面前发脾气，就会被他们这样告诫：“你已经是一个成年人了，要理性一点，不要情绪化。”在工作场合，我也听到很多职场前辈对刚入职的年轻人谆谆教导，告诫他们不要情绪化。 听多了这样的告诫，我渐渐将“情绪”视为洪水猛兽，并且努力修炼自己，提升理智...
评分在我们的生活中，经常被认为有问题的情绪主要有四种——敏感、焦虑、抑郁和愤怒。那么，我们该如何理解这些情绪问题呢？为什么人们会认为它们的出现是不好的呢？ 人每时每刻都在做三件事情：感觉、思考以及行动。如果把人比作机器，那么，我们在做的这三件事情就相当于三个过程...
评分我是一个非常容易晕车的人，无论坐什么类型的车都会想吐。以前夸张的时候，坐碰碰车都会感到不舒服，后来经过一些训练才好很多。 那么，人为什么会晕车呢？人耳朵里有一个前庭器官，这个器官里有淋巴液，当我们运动时，淋巴液也会跟着运动并产生运动信号，告诉大脑身体的运动状...
评分暗恋性这本书，还是那个意外的好，之前看书，都是说希望看一些国外的，会引用摘抄比较好的一些背景资料，不过很容易会被国内一些给翻译错了，或者就是只是国内一些小的机构，然后随便找了一些那个什么知音体的故事，然后就去证明想说的一些道理，没有信服力。 国外原版出的书...
评分用户评价
关于情绪管理的一本心理学好书
评分虽然内容有点散，但还是有收获的。原来人的各种情绪都是有用的，只是需要注意度的问题。
评分敏感是为了捕获更多的信号、焦虑是调动资源的表现、愤怒是一种自我保护的策略、抑郁是我们帮助自己受伤恢复和面对损失的方式，而内疚是以上四种情绪在社会化环境中衍生出来的自我压力。
评分感觉全书是一本大杂烩，就是把各种不同书的经典理念整理到了一起，em........还是推荐一下吧，如果不做思维导图，看完就会容易忘记。
评分2019#058 得到电子书 凡是我们想要控制的，也都在控制着我们。
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