高效写作:突破你的心理障碍

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出版者:上海社会科学院出版社
作者:[美]乔利·詹森
出品人:
页数:224
译者:姜昊骞
出版时间:2020-4
价格:42.00元
装帧:平装
isbn号码:9787552029505
丛书系列:
图书标签:
  • 拖延症
  • 写作技巧
  • 写作心理
  • 高效写作的秘密
  • 自卑
  • 写作节奏
  • ;写作能力
  • 焦虑
  • 写作技巧
  • 写作障碍
  • 心理学
  • 自我提升
  • 效率提升
  • 思维模式
  • 克服拖延
  • 写作方法
  • 个人成长
  • 职场技能
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具体描述

很多人面对写作感到困难重重、无法下笔,或出于种种原因无限拖延甚至中断,大部分人将这些困难归因于缺乏一般写作方法、技巧、灵感或天赋,然而,我们却忽视了不利的外部环境和内心困扰。

本书主要从心理角度探讨了每个写作者都会遇到的困境与障碍,如幻想、拖延、焦虑、负罪、羞愧、自卑、自我怀疑……作者深入、细腻地分析了这些心理困境产生的原因,并提出了多种有效、实用的理念和技巧,如培养工匠精神,确保写作时间、空间和精力,掌握动笔和搁笔的节奏,组建写作互助小组等。作者认为,我们对写作的内心障碍理解得越深刻,便越能够采取相应的策略,进而突破瓶颈,让写作成为一件轻松、高效、快乐的事情。

本书见解独到、细腻深入,道出了写作者的苦衷,指明了突破瓶颈的路径,具有很强的实用性。

◆《高效写作》从心理角度探讨了每个写作者都会遇到的困境与障碍(幻想、拖延、焦虑、负罪、羞愧、自卑、自我怀疑),见解独到、细腻深入,道出了写作者的苦衷,指明了突破瓶颈的路径,具有很强的实用性。

◆下笔难吗?一拖再拖,写不下去了吗?自我怀疑了吗?灵感枯竭了吗?要交稿了吗……写作简直成了一种心理创伤!美国常春藤大学教授亲授写作心法,帮你征服种种心魔,让高兴、高效、高产写作成为可能!

◆美国常青藤大学教授历时30年,在其发起的教工写作支持项目的经验和教训的基础上,锤炼而成。作者结合自己的经验,收集和总结写作者在写作过程中遇到的困惑,将每个写作者遇到的困难娓娓道来,并给出有效的技巧。

◆《高效写作》可以帮助写作者建立良好的写作习惯,其戳破了学术写作过程中大家经常遇到内部和外部的误区和迷惑,并逐一破解。

◆《高效写作》中提出的技巧可以运用在写作的全过程中,包括起稿、修改、应对审稿建议等过程。

◆很多人为写作所困,感到无所适从,即使发表过文章也很难从中获得一般的规律,帮助自己持续高效地发表文章,也难以有效指导研究生更好地进行学术写作。《高效写作》提出了一种工匠精神的理念,使写作者顺利完成大部头著作的写作任务,让持续、高效写作成为可能。

◆《高效写作》不仅适合被各种写作所困的个体,也适用于人生、工作和学习中面对痛苦的人们,这些技巧也能够运用到其他领域。

本书扎根于学术研究和实践经验,言简意赅,可读性非常强。通过这本书,忙碌的大学教师们能够学会多种具有创造性并清晰易懂的方法,找到更多时间、空间和精力来投入写作。

——玛丽·迪恩·索尔奇内利,马萨诸塞大学副教务长

本书提供了一整套高效写作的工具和方法,甚至能让我们从中获得快乐。

——彼得·法尔腾,埃隆大学副教务长

我喜欢詹森的一点是,她强调写作是一门技艺,而技艺是要通过学习和锻炼才能获得的。我们并非生来就会写论文,需要确保适当的时间和环境,这与修椅子是一个道理。

——史蒂芬·K.多诺万,《学术出版期刊》

大部分写作者都需要写作,但是,在乔利·詹森看来,对许多写作者来说,写作已经近乎一种“存在创伤”。他认为,写作者需要将写作视为一门技艺,而不是一种折磨;它不是衡量“内在价值的标杆”,需要一套“有效的工具和习惯”。

——《泰晤士报》(高等教育版)

匠心筑梦:结构化设计与精益制造的艺术 内容简介: 本书深入探讨了现代工业设计与生产制造领域的核心理念与实践方法,旨在为工程师、设计师、项目经理以及对卓越制造流程感兴趣的读者提供一套系统而实用的知识框架。我们聚焦于如何将创新思维转化为可大规模复制、高品质且具有成本效益的实体产品。全书摒弃空泛的理论,侧重于可操作的工具、案例分析和决策模型。 第一部分:从概念到蓝图——结构化设计的基石 第一章:需求捕获与价值定义 成功的制造始于对用户需求的深刻理解。本章详细阐述了如何超越表面的用户反馈,挖掘潜在的、未被言明的核心需求。我们引入了“价值流图解”技术,帮助设计团队清晰定位产品的核心价值驱动因素。内容涵盖了QFD(质量功能展开)的现代应用,强调如何在设计早期阶段将客户声音(VoC)转化为可量化的工程规格(CTQ)。同时,探讨了利益相关者分析矩阵,确保设计决策能够平衡市场、技术可行性与商业目标。 第二章:模块化思维与平台化战略 面对快速变化的市场和复杂的产品谱系,单一的、一体化的设计已不再高效。本章重点剖析了模块化设计的优势,包括降低复杂性、加速迭代和优化供应链管理。读者将学习到如何运用“功能分解树”来识别高内聚、低耦合的模块边界。深入探讨了产品平台战略,解释了如何通过共享核心模块来共享研发成本、提升生产效率,并实现快速的产品变体开发。我们将分析一系列跨行业的成功平台案例,从汽车到电子消费品,揭示模块化设计的深层结构逻辑。 第三章:面向制造的设计(DFM)与装配(DFA) 设计决策对后续制造成本和质量的影响是决定性的。本章是本书的技术核心之一,详细介绍了DFM和DFA的原则和量化评估方法。内容包括对材料选择、公差链分析、标准件使用率的优化指南。我们将引入“装配成本指数”模型,用于评估不同设计方案在实际装配线上的效率。具体讨论了如何通过简化装配步骤、减少紧固件数量和利用自动化友好型结构来显著降低制造成本和提高首次通过率(FPY)。 第二部分:精益制造的精髓——流程优化与质量保障 第四章:精益思想的起源与现代工业应用 本章回顾了精益思想的哲学基础,并将其与现代高速、高柔性的生产环境相结合。我们不仅仅关注“消除浪费”(Muda),更深入探讨了“价值流分析”(VSM)的深入应用,如何识别和量化流程中的等待时间、不必要的搬运和库存积压。重点讨论了如何将精益原则融入敏捷开发流程,实现硬件产品的快速原型验证和迭代。内容包括“一步流”(One-Piece Flow)在复杂装配中的实现路径和面临的挑战。 第五章:拉动式系统与看板管理的高级应用 传统的“推式”生产系统易导致库存堆积和市场响应迟缓。本章详细讲解了如何构建和维护一个有效的“拉动式”生产系统。核心内容围绕看板(Kanban)的实际运作展开,包括看板类型的选择(生产看板、取货看板、信号看板)及其在不同生产节拍下的动态调整。我们将提供一套数学模型,用以确定最优的在制品(WIP)上限,确保生产平稳且对市场需求敏感。 第六章:零缺陷制造:SPC与防错法(Poka-Yoke) 质量是制造的生命线。本章聚焦于统计过程控制(SPC)在实时过程监控中的应用。读者将学习如何正确选择控制图(Shewhart, CUSUM, EWMA),并掌握如何解读控制图信号,区分普通波动与特殊原因波动。防错法(Poka-Yoke)部分提供了大量创新性的物理、机械和电子防错装置的实例,强调“在源头防止错误发生”的理念。我们将通过工业案例说明如何通过系统性的故障模式与影响分析(FMEA)来指导防错装置的设计与部署。 第三部分:面向未来的制造——数字化与供应链集成 第七章:工业4.0背景下的智能车间 本章探讨了数字化技术如何重塑传统制造流程。重点分析了物联网(IoT)在车间数据采集中的作用,以及如何利用边缘计算实现对设备状态的实时诊断和预测性维护(PdM)。内容涉及制造执行系统(MES)与企业资源规划(ERP)的有效集成,确保数据流动的透明性和一致性。我们将剖析数字孪生(Digital Twin)技术在模拟生产线优化和新产品导入(NPI)阶段的巨大潜力。 第八章:柔性制造系统与定制化生产 面对日益增长的个性化需求,批量定制(Lot Size of One)成为趋势。本章深入研究柔性制造系统(FMS)的架构设计,包括如何设计可快速重构的工装夹具和可重编程的自动化设备。我们将详细分析实现高度定制化生产所需的IT基础设施和数据管理策略,确保产品配置的正确性和可追溯性。 第九章:供应链的韧性与协同优化 现代产品制造严重依赖于全球化的供应链。本章强调构建“韧性供应链”的重要性,而非仅仅追求最低成本。内容涵盖了风险评估模型,以及如何通过多源采购和地理分散策略来降低单点故障风险。同时,探讨了供应商关系管理(SRM)的高级阶段,包括如何与关键供应商共享设计信息和生产排程数据,实现端到端的计划协同,提升整个价值网络对突发事件的响应速度。 结论:持续改进的文化 本书的最后总结部分强调,高效制造不是一个终点,而是一个持续学习和适应的过程。我们将回顾戴明环(PDCA)在结构化设计和精益实施中的核心作用,鼓励读者建立一种数据驱动、全员参与的持续改进文化,以确保产品质量和制造效率在不断变化的技术和市场环境中保持领先地位。

作者简介

乔利·詹森,美国塔尔萨大学教授,亨尼克写作项目主任。在内布拉斯加州大学主修生物学和心理学,在伊利诺伊大学攻读神经科学博士学位。1985年获得博士学位后,曾在弗吉尼亚大学、得克萨斯大学奥斯汀分校担任媒体研究教授。她常年研究学术写作,组织各类写作互助小组,帮助教师和学生克服写作障碍。

目录信息

前 言
第一章 写作应该有的心态
1. 将写作落到实处
2. 去“神秘化”
3. 要有“工匠精神”
第二章 高效写作的技巧和条件
1. 提高写作能力的三种技巧
2. 确保时间
3. 确保空间
4. 确保精力
第三章 走出写作心理误区
1. 学会拒绝“加戏”
2. 与自己的心魔对话 3. 误区一:我要写一部巨著
4. 误区二:我是滥竽充数的人
5. 误区三:处理完其他事才好动笔
6. 误区四:对读者怀有敌意
7. 误区五:把自己与他人比较
8. 误区六:追求完美开篇
9. 误区七:详尽地收集材料而耽搁写作
第四章 保持写作激情
1. 发现写作兴趣
2. 重视动笔与搁笔
3. 寻找写作新思路
4. 重视有效反馈
5. 正确处理修订与退稿
6. 克服拖延
7. 放弃不恰当的项目
8. 分清轻重缓急
9. 利用假期写作
第五章 与人合作,学会互助
1. 克服“孤独”写作
2. 组建写作小组
3. 设立校园写作支持项目
结 论
后 记 面向公众写作
参考书目
致 谢
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读后感

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没上大学以前,每周最开心的时候是可以坐在书桌前开始写周记,从小学到高中,这个习惯似乎是写完数理化习题集后最好的调剂。我往往会将各项作业做完,长舒一口气,定定神然后进入完成最后一项作业的放空阶段。有时候一放空就又到了周末的晚上,于是辗转反侧,如坐针毡,之前的...  

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没上大学以前,每周最开心的时候是可以坐在书桌前开始写周记,从小学到高中,这个习惯似乎是写完数理化习题集后最好的调剂。我往往会将各项作业做完,长舒一口气,定定神然后进入完成最后一项作业的放空阶段。有时候一放空就又到了周末的晚上,于是辗转反侧,如坐针毡,之前的...  

用户评价

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平常杂事缠身,根本就没有时间写作,久而久之,根本就完不成写作任务,这本书讲的方法很有用。

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平常杂事缠身,根本就没有时间写作,久而久之,根本就完不成写作任务,这本书讲的方法很有用。

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讲得学术写作方面,这种书真是太枯燥了,全文浏览下来对我有用的也只有15min投入和营造自己的安静空间

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有启发,作者文笔流畅,要言不烦,读来蛮感同身受。是一本不错的写作指导书

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