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与焦虑和解
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
爱丽丝·博伊斯 作者
湖南文艺出版社
译者
出版日期
48.00 页数
48.00 价格
丛书系列
9787540495770 图书编码

与焦虑和解 在线电子书 图书标签: 心理  焦虑  好书，值得推荐！  普及读物  终于等到了，迫不及待想好好阅读~  未知  0.心理   

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发表于2024-11-13

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与焦虑和解 在线电子书 用户评价

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与焦虑和解 在线电子书 著者简介

爱丽丝·博伊斯（Alice Boyes） 美国知名心理学家。

主要研究领域为临床心理学和社会心理学，她的研究曾发表在美国心理学会会刊、《哈佛商业评论》《人格与社会心理学》等诸多重要国际期刊上。此外，她也是澳洲版《女性健康》杂志的情绪管理专家。她在《今日心理学》博客上发表的帮助读者改善心理问题的文章，迄今为止累计阅读量超过1100万次

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与焦虑和解 在线电子书 图书描述

【编辑推荐】

◆了解焦虑如何运作，并突破它为你设下的陷阱！克服过度完美主义、犹豫不决、反刍思考、害怕批评、拖延逃避，从自我检测中，找回生活的平衡。

◆内含自测试题和互动思维实验，针对不同读者量身定制，匹配相应的解决方案。除了解决焦虑问题，还附有自我发展建议。

◆《华尔街日报》畅销书，《商业周刊》选书。《出版人周刊》《书单》、美国认知疗法协会会长罗伯特·莱希盛赞推荐。

-

【内容简介】

摒除一般自救书要人积极、开心或是放轻松，却无法解决问题的套路，作者爱丽丝·博伊斯博士直击构成不同类型焦虑的根源，将临床治疗中相当有效且有研究根据的疗法，转化为日常生活中随时能使用的技巧和窍门，并帮助我们应五大焦虑陷阱：过度犹豫不决、反刍思考与担忧、因完美主义而停滞、害怕建议与批评，以及逃避（包含拖延）。

虽然焦虑指数无法降低为零，但我们可以跟着本书重新认识焦虑，善用焦虑，进而成功驾驭焦虑，从自我检测中找回生活平衡。

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与焦虑和解 在线电子书 读后感

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俗话说，人无远虑，必有近忧。名词解释焦虑，是指对亲人或自己生命安全，前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪，其中包含着急，挂念，忧虑紧张，恐惧，不安等成分。对未来发生的事不可预测，不可控。 人人都会有焦虑的时刻，但事过景迁，一般都能化解，很多人并没有意识到...  

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俗话说，人无远虑，必有近忧。名词解释焦虑，是指对亲人或自己生命安全，前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪，其中包含着急，挂念，忧虑紧张，恐惧，不安等成分。对未来发生的事不可预测，不可控。 人人都会有焦虑的时刻，但事过景迁，一般都能化解，很多人并没有意识到...  

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