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與焦慮和解

簡體網頁||繁體網頁
愛麗絲·博伊斯 作者
湖南文藝齣版社
譯者
出版日期
48.00 頁數
48.00 價格
叢書系列
9787540495770 圖書編碼

與焦慮和解 在線電子書 圖書標籤: 心理  焦慮  好書,值得推薦!  普及讀物  終於等到瞭,迫不及待想好好閱讀~  未知  0.心理   


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發表於2024-12-24

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與焦慮和解 在線電子書 用戶評價

評分

我們生活在這繁華世間,熙熙攘攘容易迷惑雙眼,亦迷惑內心。很多時候我們過於包裹自己,站在舒適區不肯離去。很多時候我們不敢麵對失敗,我們不太容易接受不完美的自己。我們翻看朋友圈粉飾後的一切,都覺得彆人比自己過得好。我們開始焦慮,開始糾結,開始害怕,開始患得患失……這本書讓我們直視自己內心的害怕,麵對自己的焦慮,解決自己的不勇敢,勇於邁齣第一步。從認識焦慮到如何管理焦慮,看完這本書後。再進行實踐,我們對抗焦慮,已開始在路上瞭……

評分

挺好的,好像颱版齣到2瞭,期待一下

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我們生活在這繁華世間,熙熙攘攘容易迷惑雙眼,亦迷惑內心。很多時候我們過於包裹自己,站在舒適區不肯離去。很多時候我們不敢麵對失敗,我們不太容易接受不完美的自己。我們翻看朋友圈粉飾後的一切,都覺得彆人比自己過得好。我們開始焦慮,開始糾結,開始害怕,開始患得患失……這本書讓我們直視自己內心的害怕,麵對自己的焦慮,解決自己的不勇敢,勇於邁齣第一步。從認識焦慮到如何管理焦慮,看完這本書後。再進行實踐,我們對抗焦慮,已開始在路上瞭……

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與焦慮和解 在線電子書 著者簡介

愛麗絲·博伊斯(Alice Boyes) 美國知名心理學傢。

主要研究領域為臨床心理學和社會心理學,她的研究曾發錶在美國心理學會會刊、《哈佛商業評論》《人格與社會心理學》等諸多重要國際期刊上。此外,她也是澳洲版《女性健康》雜誌的情緒管理專傢。她在《今日心理學》博客上發錶的幫助讀者改善心理問題的文章,迄今為止纍計閱讀量超過1100萬次


與焦慮和解 在線電子書 著者簡介


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與焦慮和解 在線電子書 圖書描述

【編輯推薦】

◆瞭解焦慮如何運作,並突破它為你設下的陷阱!剋服過度完美主義、猶豫不決、反芻思考、害怕批評、拖延逃避,從自我檢測中,找迴生活的平衡。

◆內含自測試題和互動思維實驗,針對不同讀者量身定製,匹配相應的解決方案。除瞭解決焦慮問題,還附有自我發展建議。

◆《華爾街日報》暢銷書,《商業周刊》選書。《齣版人周刊》《書單》、美國認知療法協會會長羅伯特·萊希盛贊推薦。

-

【內容簡介】

摒除一般自救書要人積極、開心或是放輕鬆,卻無法解決問題的套路,作者愛麗絲·博伊斯博士直擊構成不同類型焦慮的根源,將臨床治療中相當有效且有研究根據的療法,轉化為日常生活中隨時能使用的技巧和竅門,並幫助我們應五大焦慮陷阱:過度猶豫不決、反芻思考與擔憂、因完美主義而停滯、害怕建議與批評,以及逃避(包含拖延)。

雖然焦慮指數無法降低為零,但我們可以跟著本書重新認識焦慮,善用焦慮,進而成功駕馭焦慮,從自我檢測中找迴生活平衡。

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與焦慮和解 在線電子書 讀後感

評分

现代生活,焦虑不局限医学范畴。人人,或有焦虑的情绪或时刻。 这本书取之实践,又归于实际,并非传统意义的学术解释著作。这本书像是本参考书、或工具书,给不定时偶发焦虑的现代人,据所需检索查阅。 通过阅读本书,可以了解焦虑的运作机制,认清焦虑本质所在。作者大量及丰...  

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俗话说,人无远虑,必有近忧。名词解释焦虑,是指对亲人或自己生命安全,前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪,其中包含着急,挂念,忧虑紧张,恐惧,不安等成分。对未来发生的事不可预测,不可控。 人人都会有焦虑的时刻,但事过景迁,一般都能化解,很多人并没有意识到...  

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俗话说,人无远虑,必有近忧。名词解释焦虑,是指对亲人或自己生命安全,前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪,其中包含着急,挂念,忧虑紧张,恐惧,不安等成分。对未来发生的事不可预测,不可控。 人人都会有焦虑的时刻,但事过景迁,一般都能化解,很多人并没有意识到...  

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