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馬修•麥剋凱作者

重慶大學齣版社

王鵬飛譯者

2009-03 出版日期

227 頁數

29.00元價格

鹿鳴心理叢書系列

9787562447900 圖書編碼

辯證行為療法在線電子書圖書標籤: 心理學邊緣型人格障礙辯證行為療法心理治療自我管理心理 DBT 抑鬱癥

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發表於2024-12-26

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辯證行為療法在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

:R749.055/5442

評分☆☆☆☆☆

還沒經過實踐。。。

評分☆☆☆☆☆

2011-12-30 在讀標簽: 心理學。很難讀完，除非等學臨床心理的時候吧。這是一本不會處理的書，我猜。留著以後學技術的時候看~

評分☆☆☆☆☆

這一類的情緒管理/焦慮自救等心理書籍看多瞭發覺核心思想都隻有一個——在消極中尋找積極，以讚美的方式讓一切走嚮正麵。治療方式也都止於冥想——各式各樣的冥想，其實因人而異，尋到最適閤自己的一種就可以瞭，無需分類太多。總的來說這本書的大緻內容還是可以的，但於我而言，沒有什麼突破罷瞭。

評分☆☆☆☆☆

2011-12-30 在讀標簽: 心理學。很難讀完，除非等學臨床心理的時候吧。這是一本不會處理的書，我猜。留著以後學技術的時候看~

辯證行為療法在線電子書著者簡介

馬修•麥剋凱（Matthew McKay）哲學博士，加州伯剋利萊特學院教授。閤著有《放鬆與減壓練習冊》《思想與情感》《信息》《自尊心》等書籍。他的著作總銷售量超過200萬冊。他在加利福尼亞專業心理學學院獲得臨床心理學博士學位。在他的私人診所，主要從事對焦慮、憤怒及抑鬱的認知行為治療。

傑弗裏•C.伍德（Jeffrey C. Wood）心理學博士，生活、工作於舊金山海灣地區。他專門從事對抑鬱、焦慮及創傷的認知行為治療以及自信果斷、生活技巧的心理輔導。

傑弗裏•布蘭特麗（Jeffrey Brantley）醫學博士，杜剋大學精神病學係顧問，杜剋大學綜閤醫學中心正念減壓項目創始人及主管。曾代錶該項目多次接受電颱、電視及報紙的采訪。專著有暢銷書《撫平你焦慮的心》和《美好的5分鍾：幫助你一整天保持平和與專注的100套早操》

辯證行為療法在線電子書著者簡介

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辯證行為療法在線電子書圖書描述

亞馬遜心理類暢銷書

無論是掙紮於極端情緒中的人，還是辯證行為療法（DBT）的治療師，都會從這本書中受益匪淺。麥剋凱、伍德和布蘭特麗擴展和解釋瞭DBT的技巧，使萊恩漢(Linehan)關於情緒技能培養的標誌性工作更方便、更容易適用於日常生活中。

-----凱特•羅斯科特注冊婚姻傢庭谘詢師，DBT治療師，加州舊金山新視角谘詢中心主任

辯證行為療法最初是用來專門治療邊緣型人格障礙的，隨後被證明對一係列精神問題的治療成效顯著，尤其是對以情緒失控和行為失控為特徵的問題，包括焦慮癥、強迫癥、抑鬱癥等。研究錶明，辯證行為療法可以提高情緒和行為控製的能力。為此，需要學習四個方麵的技巧：

 正念技能

 人際效能技能

 情緒調節技能

 痛苦承受技能

本書由三位權威學者閤著而成，是學習和運用辯證行為療法概念和技巧的最佳選擇。無論你是專業人士或普通讀者，不管你將此書用於進行辯證行為治療或僅作為心理自助的一個基礎，你都將從中學到更好的情緒管理方法。

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辯證行為療法在線電子書讀後感

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1.这本书不容易坚持下去，因为每一张都有很多练习，这些练习需要你心静下来，其实对于我这样的人来说，闭上眼就会不自觉有些恐怖的影像袭来。所以我每天只能做2-3个练习。 2.但做下来之后感觉会放松一些。期间会体会到身体某些部分在释放压力出来。我感到紧张的部位有脖子，心...

評分☆☆☆☆☆

一：接受的技巧。烦恼是不可避免的，聪明人要学会接受烦恼，而不是抵抗或者逃避。第一个技巧：使用应对陈述，并进行刻意练习。接受现状要从转变想法开始，因为想法影响着人的情绪和行为。如果你不幸陷入了压迫性情绪，需要分两步走来应对。第一步，你可以利用“应对陈述”来...

評分☆☆☆☆☆

本书是美国最好的一本强迫症、边缘性人格障碍自助图书。辩证行为疗法被证明是治疗上述两种心理问题最好的疗法。同时，辩证行为疗法尤其对于情绪障碍及调节具有良好的效果。 Amazon.com Sales Rank: #671 in Books #1 in Books > Health, Mind & Body > Mental Health > Co...

評分☆☆☆☆☆

我们常常不放弃探寻自我精神分析到最后依然会留下一个“怎么办”的结论撒手不管或者为发现了真实的自我“狂喜”过后依旧是空虚和绝望这本著作无论是在对于人格困惑的你、精神分裂后的你都有积极的作用书中没有提出整合这个概念但主题全部都在围绕整合与调节遗憾的...

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