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當下,繁花盛開

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喬‧卡巴金博士 作者
心靈工坊
雷淑雲 譯者
2008-3-28 出版日期
272 頁數
TWD 300 價格
平裝
叢書系列
9789866782237 圖書編碼

當下,繁花盛開 在線電子書 圖書標籤: 喬.卡巴金博士  靈修  修行  冥想  禪宗  思考  心理學  心靈療法   


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發表於2024-12-23

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當下,繁花盛開 在線電子書 用戶評價

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當下,繁花盛開 在線電子書 著者簡介

喬.卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)

生於1944年,美國麻省理工學院分子生物學博士、麻塞諸賽州醫學院的榮譽醫學博士,也是禪修指導師、作傢。1979年,卡巴金博士為麻州大學醫學院開設減壓診所,並設計瞭「正念減壓」課程(Mindfulness-Based Stress Reduction,MBSR),協助病人以正念禪修處理壓力、疼痛和疾病,獲得多方肯定。1995年,麻州大學再邀請卡巴金博士設立「正念醫療健康中心」。他開始進行關於身心互動療癒效能的研究與相關臨床應用,希望能藉此有效緩減慢性疼痛與壓力引起種種失調癥狀。

二十多年來,卡巴金博士創發的「正念減壓療法」已被醫療、學校、企業、監獄等機構廣為應用,目前美、加等地約有二百多傢醫療院所和相關機構都運用正念減壓療法幫助病人。卡巴金博士對靈性療癒的貢獻良多,獲獎無數,他亦為精神與生命研究所(Mind and Life Institute)的董事,協助推動佛教界領袖與西方科學傢的對話與交流,以期更深刻探索人類的心智、情緒與疾病。

卡巴金博士著有多本暢銷書籍,包括《多舛的生命之旅》、《每日的祝福》、《藉正念安度憂鬱時光》、《安抵傢門︰關於正念的一○八堂課》等。目前定居波士頓。


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當下,繁花盛開 在線電子書 圖書描述

你還在四處尋找正嚮影響嗎?或是疲於奔命的追逐成就、挽迴健康?正念減壓療法創始人卡巴金博士說:最佳治療師──就是你自己!

卡巴金博士整閤現代醫療及佛教禪修,以質樸的語言、具體而微的方式,為你揭開如何在日常生活中運用正念,做為自我療癒的方法和原則。

正念雖為佛教禪修的要訣心法,但它的精神卻是普世適用,不僅對佛教徒,對所有人亦深有實質上的助益。本質來說,正念即是覺醒。當我們麵臨每個當下所展現齣來的獨特之美與潛能時,心靈總處於麻木而非覺醒的狀態。儘管我們的心性習於自動運作,卻常使我們忽略瞭真切地去生活、成長、感受、自我療癒的珍貴時刻,然而同時,我們的心也擁有喚醒我們麵對生命重要瞬息的力量,並運用這股力量造福自己、他人與我們居住的世界。

正念亦需孜孜不怠地培育,培育吾心,使之覺醒,這就是禪修。正念之美在於:無論身在何方,去嚮何處,隻要正念在心,便彷彿隨身攜帶著一座花園。正念既超乎時間,又寓含於時間之內。

喬.卡巴金在書中標齣每個人生命中培育正念的簡要路徑,並於篇章後附上「練習導引」,禪修入門者和老參皆一體適用,甚至對所有想重拾生命瞬息的人士、欲解除生活高壓緊張的讀者,皆深具參考價值。

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當下,繁花盛開 在線電子書 讀後感

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这本书是我们工作坊主要推荐书目之一。 参加正念练习朋友们的体会: 这些天在峨眉山菩提树下的正念学习,感悟挺多。 首先感恩老师辛勤地付出。 感恩我们同伴们的分享。 其次是我的一点体会与大家分享: 今天我回家要爬六层楼梯, 平时觉得很累, 可今天我想起老师讲我们要时时...  

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这本书比较适合有一定禅修基础的人读,很多地方像是白话版的佛经,虽然精妙但是可能初学理解会有困难。推荐先用马克-威廉姆斯的《正念禅修》作为禅修入门。 本书三部分,第一部分关于禅修和活在当下,第二部分关于禅修的练习的各种方法,我最喜欢的是第三章:禅修的精神。 禅...  

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遇见《正念》。 在南山图书馆。 我刚刚读完《动机与人格》,到南山图书馆,一是顺路,与子扬约见就在附近,另外也是找书,许金声译的《动机与人格》,和《哈耶克读本》。《正念》是在附近的书柜上,我看到了,但也没太留意,是找到了想要的两本书后,再返回来找。主次要分开...  

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我最早较为密集的正念相关的练习,是五年前在国内某内观禅修中心的“十日内观课程”。(细究起来,内观和正念会有些微差异。但就培养觉察、观照的这个点来说,个人认为一致性很高。相关课程细节附在了文末) 就我所知,好多人一开始接触正念,多半是抱着求医寻药的心。我最早与...  

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一直关注知乎心理学领域的一些问题和老师,看见动机在杭州老师关于正念的文章中推荐了此书,于是就在豆瓣上标记为想读了,某次购物的时候顺手就下了单。 坦白说这是一本有很多年历史的书了,不太知名的出版业与平平的装帧与封面,若是在图书馆书架上我可能很难会打开它。可是翻...  

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