愛的練習 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-06-28
愛的練習 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
理論太多,實踐太少。那就動手給自己測試一下:你愛你自己有多少?女孩子們的一生真的太苦瞭,從小聽到的否定詞真的太多瞭。現在纔驚覺自己真的上瞭小半輩子都當,我們要具體而微地從爭取每一種可能開始,重新爭奪本就屬於自己的東西。
評分非常非常棒!
評分愛護自己,是地上拾到的真理。
評分相比於斥巨資去上療愈課程,不如買本書在傢中自我學習。這是一本非常精巧簡潔但是直抵內心的工具書,作者以問捲形式帶讀者梳理自我,也給齣瞭一些切實可行的行動方案。內容不多,但是這是個很好的引子,真正的改變在與我們每日的練習與行動,期許著自己能夠在行動中蛻變。
評分不陷入消費主義的買買買,那如何做纔是愛自己呢?這本書是很好的練習手冊
梅根·洛根(Megan Logan)
曾獲得佛羅裏達州立大學社會工作碩士學位,資深的社會工作專傢、心理谘詢師,對傢庭問題深有研究,擁有20多年的心理健康谘詢經驗,尤其擅長抑鬱、飲食失調、低自尊、傢庭暴力等問題,幫助大量來訪者療愈瞭內心的創傷,恢復瞭生命的活力與自信。
本書是她作為執業谘詢師20多年實踐經驗的精華總結,一經齣版便成為亞馬遜暢銷書,感動瞭數萬名讀者,已被翻譯成20餘種語言,並被《芝加哥論壇報》《滾石》ELLE等世界諸多著名報紙、雜誌所認可和報道。
◆譯者簡介◆
陳凱西,現從事編劇一職,完成三部院綫電影長片的劇本創作,題材包括戰爭、父子、女性題材。同時,作為翻譯和撰稿人,完成BBC紀錄片翻譯、加拿大溫哥華旅遊局中國區的品牌文案工作等。曾任浙江電視颱專題片編導、新聞記者、國際新聞編輯。擅長中英文寫作,多鄰國115(雅思7)。
不論外界環境如何,你依然可以在愛中持續成長。一本讓你學會愛自己的書,風靡全球的心靈手賬。點狀閱讀,短小精悍,5分鍾即可帶來你意想不到的改變。適宜各個年齡段讀者。
資深的社會工作專傢、心理谘詢師20多年實踐經驗的精華總結。
橫掃多國、多地區網店暢銷榜,長期雄踞美國亞馬遜暢 銷榜前百名,已被翻譯成20餘種語言!並被《芝加哥論壇報》《滾石》ELLE等世界諸多著名報紙、雜誌所認可和報道。 心理谘詢等專業工作者可以推薦給來訪者閱讀。
愛自己是一種需要學習纔能獲得的能力,隻有不斷地練習,纔能在通往幸福的旅程中所嚮披靡,遊刃有餘。
這是一本既可以自己書寫練習,又可以與人分享交流的書,富有創意的設計、五彩繽紛的著色、生動有趣的測試和練習,讓你不經意間融入,意想不到地頓悟,每一頁滿滿的都是饋贈。
在第一部分裏明白瞭為什麼愛自己那麼重要之後,第二部分你將在作者專業的帶領下,經曆通往幸福旅程中的6座生命加油站:認識自己、感受自我關懷、釋放自我懷疑、構建自我價值、修復關係、悅納自己。在一個個練習中重新認識隱藏的真實自我,激發生命的能量和動力;敞開心扉擁抱脆弱,迎接生命中未預約的奇跡。
每一天,為自己充滿愛的能量!
【名人推薦 】
佟新
北京大學社會學係教授,博士生導師
女性是在與他人的關係中瞭解自我和實現自我的,但傳統的性彆觀念總是強調女性的犧牲美德。《愛的練習》是一部讓女性成長和反思的書,可以幫助廣大女性學會在關係中實現自我關懷。
王芳
北京師範大學心理學部教授、博士生導師
對於女性來說,自我關愛不是一句口號,而是一種實踐,是一段開始瞭就不要停下來的旅程。在這段旅程中,本書會是你專業耐心的嚮導以及溫柔有趣的陪伴者。
關梅林
中國科學院心理研究所博士
“你不能從空杯裏往外倒東西”,這句話可以給“因有時把自己的需要放在彆人的需要之前考慮而感到特彆羞愧”的女性一個非常到位的提示。本書最大的優勢就是可操作,讓不會關愛自己的女性朋友可以開始每天“DIY愛自己”,所以,女性朋友們,來吧,開始吧!
潘幸知
女性心理成長平颱“幸知在綫”創始人
愛的能力不是天生的,它是一種需要學習、需要刻意練習的能力。此後,在自我關愛的道路上,你將遠離內耗!這本女性自我成長手冊雖不能替代心理治療,但可以幫你從內在培養反脆弱的力量,讓你認知自己,信任自己,尊重自己,善待自己,最終擁有一個內在平和的人生。
对于女性而言,自我关爱说起来简单,实际生活中要想实现就很难。 因为人的根本属性就是社会性和归属感。没有社会的认同感,自我价值获得感就极低。 在原始社会中,因为女性的身体原因,只能让更加强壮的男性来捕猎获取食物,女性只能留在部落里缝补和照顾孩子和老弱病残。这样...
評分在这本心理自助练习册的序言里有这么一段话,很打动我: 我经常有这样的感觉:经过一天的忙碌工作,我就像没油的油箱和没电的电池一样,精力和能量被消耗殆尽。我想看一整天电视剧,吃很多很多巧克力,不参加任何社交活动——因为它们让我更费心神,而且让我必须应付随之而来的...
評分王尔德说:爱自己是终生浪漫的开始。 作为女性,我爱家庭、爱工作、爱生活,爱父母、爱丈夫、爱孩子,却唯独忘记了爱自己。 特别是当了妈妈以后,三年的时间,无后援带娃让我心力交瘁。看到镜子里额角已经变白的一缕头发、黯淡无光的皮肤,还有脖子上多出来的几条深深的皱纹,...
評分愛的練習 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024