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Dan Buettner 作者

National Geographic

譯者

2009-4 出版日期

277 頁數

USD 14.95 價格

Paperback

叢書系列

9781426204005 圖書編碼

The Blue Zones 在線電子書圖書標籤: 食物個人管理 2015-2016

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發表於2024-05-20

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The Blue Zones 在線電子書圖書描述

With the right lifestyle, experts say, chances are that you may live up to a decade longer. What’s the prescription for success? National Geographic Explorer Dan Buettner has traveled the globe to uncover the best strategies for longevity found in the Blue Zones: places in the world where higher percentages of people enjoy remarkably long, full lives. And in this dynamic book he discloses the recipe, blending this unique lifestyle formula with the latest scientific findings to inspire easy, lasting change that may add years to your life.

You’ll meet a 94-year-old farmer and self-confessed "ladies man" in Costa Rica, a 102-year-old grandmother in Okinawa a 102-year-old Sardinian who hikes at least six miles a day, and others. By observing their lifestyles, Buettner's team has identified critical everyday choices.

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