具体描述
《父母效能训练手册:让你和孩子更贴心》诞生30周年之际重新得以修订。父母效能训（P.E.T.）由美国著名心理学家托马斯•戈登于40多年前创立，是美国第一个全国性的父母训练教程，向父母传授与孩子有效沟通的技巧，并循序渐进地提出建议，以解决家庭冲突，让每个人在冲突中都赢。这本备受推崇的家教经典，是世界上第一套经过深入实践与研究、广受赞誉，并经受验证的父母培训教程，经过几十年的使用。
《父母效能训练手册:让你和孩子更贴心》具有开创性的父母指导书将：
·如何避免成为一位许可型父母；
·如何听孩子才肯说，如何说孩子才愿听；
·如何教孩子保留他们的问题并自己解决；
·如何使用双赢的办法来解决冲突
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运用《父母效能训练手册:让你和孩子更贴心》不受时间限制的P.E.T.教程，将会让你即刻产生效果：减少战争，少发脾气、不说谎话、不再使用惩罚。不管你家孩子是刚会走路而寻求独立的幼儿，还是开始反叛的青少年，您在使用《父母效能训练手册:让你和孩子更贴心》的时候都可以发现：P.E.T.确实是一套富有同情心、卓有成效的办法，以帮助您养育一个充满责任心的孩子，塑造一个让孩子快乐成长的家庭环境。
作者简介
托马斯·戈登博士 美国执业心理学家，师从著名人本主义心理学家卡尔?罗杰斯。在芝加哥大学获得博士并留校任教，曾担任加州心理学会会长，美国白宫儿童顾问等职。戈登博士以其创建的“戈登方法”而闻名全球，这一方法起初用于改善父母与孩子间的关系，后发展为一种改善所有人际关系的通用模式。
戈登博士花费了近50年时间，为父母、老师和领导者传授如何建立有效关系的模式，其模式建立于一种信念基础之上，即强制力会破坏良好的人际关系。于是他开始探求一种替代方法，帮助人们更好地交流并解决家庭、学校和工作中的冲突。
这些技巧包括“积极倾听”、“我－信息”和“没有输家”的冲突解决办法。这些办法如今广泛应用于世界各地。戈登博士初次于上世纪50年代为一些商业组织做顾问时运用这些方法。1962年，他开发了“父母效能训练”（P.E.T.）课程，第一次P.E.T.课程由他亲自在美国加州帕萨迪纳市的一家咖啡馆给14位父母讲授。事实证明，这一课程非常受欢迎，于是戈登博士开始训练讲师，让他们在社区讲授课程。在接下来的几年内，这一课程遍及美国50个州。
1970年，戈登博士写作《父母效能训练手册》（P.E.T.）一书，这本书将无数父母引入了他的新家教哲学。世界各国的人们也开始关注这一课程，并在其国家开设培训。据统计，这本书以33种语言在全球出版，英文版销量高达500多万册。全球43多国家和地区每年近500万父母参加此培训课程。
为了对戈登博士给人际关系改善所做的贡献，戈登博士于1997、1998、1999年三次获得诺贝尔和平奖提名。2000年，美国心理协会与加利福尼亚心理协会授予其“终身成就奖”。此外戈登博士还担任过美国白宫儿童顾问。
戈登国际培训公司1974年成立，长期致力于帮助人们正确处理生活、学习和工作中的各种人际关系，传授最有效的、最基本的沟通技巧和解决冲突的方法。如今戈登培训公司已成为一家全球闻名的培训机构。
目录信息
第1章 父母应该受到训练而非责备1
第2章 父母是人而不是神11
第3章 怎么听，孩子才肯说——接受性语言30
第4章 将你的积极倾听技巧付诸实践61
第5章 怎样倾听婴幼儿讲话91
第6章 怎样说，孩子才会听98
第7章 让“我-信息”发挥作用120
第8章 通过改变环境来改变不可接受的行为139
第9章 不可避免的亲子冲突：谁应获胜148
第10章 父母的权力：必要而正当吗？163
第11章 “没有输家”的冲突解决方法189
第12章 父母对“双赢”方法的恐惧和担忧210
第13章 将“没有输家”方法付诸实践228
第14章 父母怎样才能不被“炒鱿鱼”254
第15章 父母如何通过改变自己来预防冲突268
第16章 孩子的其他家长279
附 录287
· · · · · · (收起)
读后感
先来回答几个问题： 如果你的三岁孩子不愿上幼儿园，你会怎么办呢？会千方百计地说服他，幼儿园有滑滑梯哦，很好玩的，幼儿园老师在等你呢，在想为什么小安还不来呢。 或者列举出上幼儿园的理由还是会许以各种甜头，你去幼儿园就给你买巧克力，买棒棒糖，买变形...
评分这本书是为了家庭教育讲座的准备工作而读的。 Thomas Gordon博士确实写出了一本非常好的书。他把一些心理咨询师（心理医生）在实践中的一些技巧，能用于家庭教育方面的，都非常浅显的呈现在父母的面前。其中最大的启示就是：家庭教育是需要心理学介入的（当然，只要是人与人沟...
评分作为教育孩子经典，我们必须先理解他的逻辑和思想；再来根据自己的价值观来决定如何养育自己的孩子，以及应对方案，本文中我想用举例方式（1、在中国，小孩不爱写作业，怎么办？2、小孩爱玩电子游戏，怎么办？）来谈谈该如何处理。 一、本书的基本逻辑和方法论： 1、人各自不同...
评分前一阵子热播的电视剧《小欢喜》里有一对母女，母亲是金牌物理老师宋倩，女儿是成绩非常稳定的优等生，叫英子。在外人看来，母亲优秀、女儿出色，这应该是一对多么幸福的母女。但英子却非常痛苦，在她要跳河的时候，她绝望地对母亲喊道：“我就是要逃离你！” 就是因为母亲宋倩...
用户评价
我一直对如何与孩子建立深层次的连接感到困惑，市面上许多育儿书籍要么过于教条，要么过于理想化。《父母效能训练手册》这本书，则提供了一种非常务实且充满人情味的方法。作者并没有回避亲子关系中的挑战，而是用真诚的笔触，剖析了父母和孩子之间可能存在的沟通障碍。我尤其喜欢书中关于“情绪识别”的部分，它让我意识到，孩子很多看似“不听话”的行为，背后可能隐藏着未被满足的需求或负面情绪。通过学习，我开始尝试去“读懂”孩子的眼神、语气和肢体语言，去理解他们行为背后的真正原因。例如，当孩子因为不愿收拾玩具而发脾气时，我不再直接批评，而是蹲下来，尝试理解他：“你是不是因为觉得要收拾的东西太多了，所以感到很烦躁？” 这样的沟通方式，往往能让孩子的情绪得到安抚，也更容易配合。书中关于“积极反馈”的理念，也让我受益匪浅。我开始有意识地去发现孩子的点滴进步，并及时给予肯定。这种积极的关注，不仅增强了孩子的自信心，也激发了他内在的学习动力。总而言之，这本书不仅是一本育儿指南，更是一份关于如何建立健康、和谐亲子关系的“心灵地图”。它让我看到了育儿的另一种可能，一种更加温暖、更有力量的可能。
评分《父母效能训练手册》这本书，就像是一面镜子，让我看到了自己在育儿过程中可能存在的一些盲区和误区，也为我指明了前进的方向。我曾经以为，只要给孩子提供最好的物质条件，他们就会幸福快乐。但这本书让我明白，真正重要的，是高质量的亲子陪伴和有效的沟通。书中关于“积极倾听”的指导，对我来说，具有划时代的意义。我以前总是急于给孩子“解决问题”，却忽略了倾听他们的心声。现在，我学会了在孩子倾诉时，给予足够的关注和眼神交流，并用“嗯”、“哦”、“我明白了”等回应来表明我在认真听。这种看似微小的改变，却让孩子感受到被尊重和被理解，也为我们之间建立了更深的信任。此外，书中关于“设定界限”的讲解，也让我受益匪浅。我不再因为害怕孩子哭闹而妥协，而是学会了用坚定而温和的语气，清晰地告诉他们我的底线在哪里。例如，在睡前，我会明确告知孩子：“九点必须睡觉，这是我们的约定。” 这种方式，不仅让孩子学会了遵守规则，也减少了我们之间的权力斗争。这本书，为我提供了一个系统性的育儿框架，让我不再像无头苍蝇一样乱撞，而是有条不紊地朝着目标前进。它让我意识到，成为一个优秀的父母，并非天生，而是一种可以习得的能力。
评分《父母效能训练手册》这本书，如同一场及时雨，滋润了我育儿过程中长期干渴的心田。我曾经因为孩子的一些行为而感到焦虑和挫败，但这本书让我看到了问题的本质，并为我提供了切实可行的解决之道。作者用一种非常平易近人的语言，讲解了许多在亲子教育中至关重要的原则。我尤其赞赏书中关于“倾听”的章节，它让我明白，倾听不仅仅是用耳朵去接收声音，更是用心去理解和感受。我开始尝试在与孩子交流时，放下自己的预设，专注于理解他的感受和需求。例如，当孩子告诉我他在学校被欺负了，我不再急于给他讲大道理，而是先安抚他的情绪，让他知道我理解他的痛苦，并且会支持他。这种改变，让孩子感受到安全和信任，也为我们之间建立了一个更牢固的情感连接。此外，书中关于“行为指导”的部分，也给了我很大的启发。它让我不再采用简单粗暴的惩罚方式，而是学会用“后果承担”的原则来引导孩子。例如，如果孩子浪费食物，我会让他下次吃饭时，自己去清理掉落的食物。这种方式，不仅让孩子学会了责任感，也让他更珍惜食物。这本书，让我从一个被动应对育儿难题的家长，变成了一个主动引导、积极影响的父母。
评分说实话，《父母效能训练手册》这本书，是我在育儿过程中遇到的一盏指路明灯。它并没有用高深的理论来吓退读者，而是用一种充满智慧和温度的方式，为我们提供了切实的帮助。我尤其喜欢书中关于“倾听的艺术”的讲解。它让我意识到，我们常常以为自己在听，但实际上，我们只是在等待自己的发言机会。作者通过具体的例子，教导我如何真正地“倾听”，如何去捕捉孩子语言背后的情感需求。例如，当孩子说“我讨厌学习”时，我不再是直接反驳，而是会尝试去理解，他为什么会有这样的感受，是学习内容太难？还是有其他原因？这样的倾听，不仅让孩子感受到被理解，也为我们后续的沟通打开了新的可能。书中关于“积极强化”的理念，也让我受益匪浅。我开始有意识地去发现和赞美孩子的优点，而不是只盯着他们的错误。这种积极的反馈，不仅增强了孩子的自信心，也激发了他内在的积极性。我发现，当我用欣赏的眼光看待孩子时，他回馈给我的，也往往是更多的惊喜和进步。这本书，让我从一个焦虑、茫然的家长，变成了一个更加自信、有策略的育儿实践者。
评分在我阅读《父母效能训练手册》之前，我对“父母效能”这个概念的理解是非常模糊的，总觉得它距离我有些遥远。然而，这本书用极其生动且贴近生活的方式，让我深刻地理解了它的含义，并为我提供了可行的实践方法。我尤其钟爱书中关于“积极回应”的讲解。它让我意识到，我们对孩子的回应方式，会直接影响到他们的自我认知和行为模式。我开始有意识地去观察自己的言行，并努力用更加积极、支持性的方式来回应孩子。例如，当孩子在绘画时，我不再只是说“画得不错”，而是会具体地指出他色彩运用的大胆，或者线条的流畅。这种细致的表扬，让孩子感受到被真正看见和欣赏，也激发了他创作的兴趣。书中关于“解决冲突”的章节，也让我受益匪浅。它提供了一种非对抗性的方式，来处理孩子之间的矛盾，或者孩子与父母之间的分歧。我学会了鼓励孩子表达自己的需求，并引导他们通过协商来找到共同的解决方案。这种方式，不仅锻炼了孩子的沟通能力和解决问题的能力，也让我们的家庭氛围变得更加和谐。这本书，让我明白，成为一个“高效能”的父母，并非拥有超能力，而是掌握了科学的方法和积极的心态。
评分这本《父母效能训练手册》简直是我最近一段时间阅读体验的巅峰之作。我一直以来都对亲子教育方面的内容颇感兴趣，但市面上充斥着各种信息，让我感到无从下手，甚至有些焦虑。直到我翻开这本书，才真正找到了一种踏实且充满希望的感觉。作者并没有用空洞的理论去轰炸读者，而是将复杂的心理学概念，用生动、易懂的语言娓娓道来。我尤其喜欢书中那些贴近生活、充满画面感的案例，仿佛就是我自己在亲子互动中的真实写照。读到那些描述孩子情绪爆发，而父母却手足无措的场景时，我能深切地感受到作者的理解与共情。更重要的是，这本书提供的不仅仅是“问题诊断”，而是“解决方案”。它教会我如何真正地“听”懂孩子，而不是仅仅听到他们的声音；如何用“我信息”来表达自己的感受，而不是用指责来引起对抗。我尝试着在日常生活中实践书中的一些技巧，比如当孩子因为玩具不顺心而哭闹时，我不再急于否定他的情绪，而是先蹲下来，认真地看着他的眼睛，用温和的语气说：“我知道你现在很不开心，因为这个玩具没有按照你想的去做，对吗？” 奇妙的是，这样做之后，孩子的情绪似乎真的能更快地平复下来。这本书，给我带来的不仅仅是知识，更是一种自信心的重建，一种面对育儿挑战的勇气。它让我意识到，成为一个“好父母”，并非天生的才能，而是一门可以通过学习和实践不断精进的艺术。这本书，绝对是每个家长值得拥有的“育儿宝典”。
评分《父母效能训练手册》这本书，是我近几年来阅读过最实用、最有价值的育儿读物之一。作者以一种非常真诚和接地气的方式，将复杂的育儿理论转化为易于理解和操作的技巧。我尤其赞赏书中关于“共情”的强调。它让我意识到，很多时候，我们作为父母，过于关注问题的“解决”，而忽略了孩子情绪的“感受”。通过学习，我开始尝试去蹲下身子，站在孩子的角度去理解他们的想法和感受，并用温和的语言表达出来。例如，当孩子因为考试成绩不理想而沮丧时，我不再急于教他如何下次考好，而是先告诉他：“我知道你现在一定很难过，因为你为这次考试付出了很多努力。” 这种共情式的回应，不仅能安抚孩子的情绪，也为后续的引导打下了良好的基础。书中关于“积极榜样”的示范，也让我受益匪浅。它让我意识到，我们父母的行为，是孩子最好的学习范本。我开始更加注重自己的言行举止，努力成为孩子想要模仿的榜样。总而言之，这本书，不仅为我提供了实用的育儿技巧，更重要的是，它让我重新审视了自己作为父母的角色，并赋予了我建设更美好亲子关系的信心和力量。
评分坦白说，在阅读《父母效能训练手册》之前，我曾对许多育儿书籍感到失望，觉得它们要么过于理论化，要么过于鸡汤，难以在实践中找到落脚点。然而，这本书完全不同。它所提供的并非是一些空泛的道理，而是真正具有操作性的方法和技巧。我尤其欣赏书中对“情绪管理”的深入剖析。它不仅教导我们如何识别和理解孩子的情绪，更重要的是，它给了我们处理孩子负面情绪的有效工具。我记得书里提到过一个“冷静角”的概念，虽然我还没完全实践，但这个想法本身就让我眼前一亮。它让我意识到，当孩子情绪失控时，强制的压制和责骂往往适得其反，而提供一个安全、冷静的空间，或许是更好的选择。另外，书中关于“积极反馈”的论述，也极大地改变了我与孩子的互动模式。我开始有意识地去捕捉孩子身上的闪光点，并及时给予肯定和鼓励。这种改变，不仅让孩子感受到被看见和被重视，也潜移默化地塑造了他积极的品格。我发现，当我对孩子表现出耐心和理解时，他回馈给我的，也往往是更多的合作和亲近。这本书，让我看到了育儿的另一种可能性——不是一场与孩子的“战争”，而是一场充满理解、尊重和爱的“合作”。它让我重新审视了自己作为父母的角色，并赋予了我前所未有的力量去构建一个更和谐的家庭环境。
评分我必须承认，在接触《父母效能训练手册》之前，我对“效能”这个词的理解非常狭隘，总觉得它与工作效率、目标达成之类的词语挂钩。但这本书彻底颠覆了我的认知。它让我明白，在亲子关系中，“效能”意味着一种高质量的连接，一种能够真正触及孩子内心，并引导他们健康成长的能力。书中关于“倾听”的章节，给了我极大的启发。我以前总以为“倾听”就是“不打断”，但这本书让我意识到，真正的倾听是“全神贯注”，是“理解和接纳”，是“看到对方的需求”。我开始刻意练习，在和孩子交流时，放下手机，停止手中的工作，用眼神、用肢体语言来告诉他：“我在这里，我关心你。” 这样的改变，带来的反馈是显而易见的。孩子开始更愿意和我分享他的想法和感受，即使是那些不那么“完美”的小秘密。书中的“行为管理”部分，也让我受益匪浅。它没有提倡严厉的惩罚，而是强调“设定界限”和“后果承担”。我不再因为孩子的小错误而过度焦虑，而是学会用平静的态度，引导他理解自己的行为所带来的影响。例如，当孩子不收拾玩具时，我不再是大吼大叫，而是温和地告诉他：“如果你现在不收拾，那么这些玩具明天就不能玩了。” 这种方式，不仅让孩子学会了责任感，也减少了我们之间的冲突。这本书，给我最大的感受是，它让我从一个“控制者”的角色，转变为一个“引导者”的角色，而这个转变，让我和孩子的关系变得更加和谐、更有力量。
评分《父母效能训练手册》这本书，真的像一个经验丰富的朋友，在我育儿的旅途中，给予我无数的智慧和支持。我之前总觉得，做父母就应该是“自然而然”的事情，但这本书让我意识到，育儿是一门需要学习和成长的学问。作者用非常接地气的方式，拆解了许多我们在育儿过程中常常遇到的难题，比如孩子不听话、孩子撒谎、孩子拖延等等，并为我们提供了切实可行的解决方案。我印象最深刻的是关于“有效沟通”的章节，它详细阐述了如何运用“我信息”来表达自己的感受，而不是用“你信息”来指责对方。我过去常常会说“你为什么总是这么懒？” 这类话，而这本书教会我改成“我看到玩具没有收拾，我感觉有些担心，因为我希望家里保持整洁。” 这种表达方式，听起来温和了许多，但孩子却更能理解我的感受，也更愿意配合。此外，书中关于“正面强化”的讲解，也让我茅塞顿开。我以前总是习惯性地关注孩子的错误，而忽略了他们的点滴进步。这本书引导我开始有意识地去发现和赞美孩子的优点，比如“你今天主动帮妈妈做了家务，真棒！” 这种积极的反馈，不仅增强了孩子的自信心，也激发了他内在的积极性。总而言之，这本书让我从一个焦虑、不知所措的父母，变成了一个更加自信、更有策略的父母。它不仅仅是一本书，更是一份改变亲子关系的指南。
评分一种思维方式的转变。
评分典型美国人写的书，一个观点反复说，是为了洗脑吗？观点与《如何听如何说》差不多，可以互补阅读。根据问题归属权来决定如何解决孩子和父母间的冲突这点很新颖也很好执行。关于父母是否应该成为权威的看法与《西尔斯》和《孩子挑战》有分歧，提倡绝对民主和平等，这个问题我得好好想想。《双赢》观点与《高效能7个习惯》一样，果然在涉及到做人和与人交往的基本原则时，很多道理都是互通的。
评分我发现，不仅是父母可以从中学教育，心理咨询师还可以从中学咨询啊！当然，普通人还可以从中学人际交往！有木有！！！
评分书中方法简单实用，也经过了一些实践的检验，可当作参考。任何家庭都有自己独特的生态，想要包治百病，药到病除可能并非易事。
评分我发现，不仅是父母可以从中学教育，心理咨询师还可以从中学咨询啊！当然，普通人还可以从中学人际交往！有木有！！！
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