害羞心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
津巴多，美国著名心理学家，曾任美国心理协会会长，被颁发Hilgard普通心理学终生成就奖。 斯坦福大学退休教授，以斯坦福监狱实验和编写大学心理学教材而著称。此外，他还帮助PBS-TV开发了《发现心理学》系列节目。因为出版了《心理学与生活》、《津巴多普通心理学》等受欢迎的系列教材和多媒体材料，所以他被称为“心理学的形象和声音”。 斯坦福监狱实验之后，津巴多决定寻找利用心理学帮助人们的途径，于是他设立了害羞诊所，专门治疗成人和儿童的害羞。他也因此走入大众的视野。
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害羞是一种天生的遗传基因，一种后天养成的性格特征，还是特定环境下的情绪反应？
害羞是一重心灵的藩篱，一个自我的囚笼，还是一丝隐秘的幸福？害羞是孩童时代的必经阶段，还是可以由父母和学校帮助克服？外向和害羞真是一对矛盾体？害羞的女人真的要比男人多？害羞的我们，如何学会表达，学会爱？心理学大师津巴多教你认识害羞，克服害羞。
本书由中国心理学会理事、北京师范大学心理学院教授陈会昌、《心理月刊》杂志执行主编王珲联袂推荐。先后被译成三十余种文字全球销量逾百万册！
具体描述
读后感
你害羞吗？ 1）经常，2）偶尔，3）从不 我选1。虽然对我来说，害羞还没成为严重的障碍，影响也不算小。特别记得的两件事，一是刚上大学时候，某次某人生日聚会，轮到我唱歌，我死活不干，导致一度有点儿尴尬。另外一次，是大三看中一个美女，想去追的时候，紧张的要吐——不是...
评分我只能说：这是一本畅销书。作者特意为中国读者写了序，但是他并不了解中国。尽管关于中国人的那部分饱含溢美之辞——“在中国文化中，害羞似乎正在被削弱或者被预防。这是通过给予每个人一定的社会地位和规定其集体目标的责任，通过完全信任孩子，通过教育的力量改变每一...
评分 评分前1/4的部分还是比较值得看的，它让我知道可这个世界上害羞的人并不少，大部分人都或多或少地经历过害羞的体验，而很多人是归因错误，就是把外在的表现（例如脸红、心跳等）归因为自己害羞，其实可能不过是自己有点紧张而已。 由于我看了书之后比较倾向于认为，...
用户评价
还蛮有用!
评分害羞是一种特质性或状态性的社交焦虑，本质上是自尊受威胁情境下所表现出的退缩性防御策略。成因多样，过分的害羞的解决办法本质上也是认知行为疗法，最关键是提高自我效能。津大爷文笔不错。如果加入害羞的认知神经研究，可能会更好。
评分无感，可能需要重读吧。
评分害羞和性那一段很有意思
评分相比后半部分的治疗建议，前半部分对“害羞”成因的分析给我的启发更大。它逼迫你不断自省并且承认，其实“害羞”只不过是自卑、骄傲、恐惧不确定性等性格缺陷的扮无辜式表达。
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