患有便秘、腹胀等不适怎么办?《荒木隆次的呼吸健康法》作者研究总结出一套类似于体操的“深腹式呼吸方法”,实践证明它不仅能改善便秘,还能消除肥胖、寒症、肩酸、腰痛等不适症状,其中具体的步骤、做法让您在轻松的状态下快乐地瘦身并达到全身健康的目标!快把它运用到日常生活中,亲身体验它的疗效吧!
其实对于练瑜伽的人来说,一眼就能看出荒木先生的“深腹式呼吸法”就是“完全瑜伽式呼吸法”。但贵在这本书从深入浅出的解释了这个呼吸法为什么好的原因。用这个呼吸法时身体内部发生了什么变化?那些部位运动起来?等等 对于现在社会,身体千疮百孔的都市人,这本书还是可以推...
评分其实对于练瑜伽的人来说,一眼就能看出荒木先生的“深腹式呼吸法”就是“完全瑜伽式呼吸法”。但贵在这本书从深入浅出的解释了这个呼吸法为什么好的原因。用这个呼吸法时身体内部发生了什么变化?那些部位运动起来?等等 对于现在社会,身体千疮百孔的都市人,这本书还是可以推...
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一条知乎用了一本书来说。
评分过于简单,废话太多,没必要如此之多篇幅
评分过于简单,废话太多,没必要如此之多篇幅
评分soso~日本人的写书风格
评分核心内容其实不多,这个核心内容在网上也能找到,但如果你不了解深呼吸的原理和作用,还有没有健康意识的人还是要看看这本书的,会让你通过掌控呼吸了解自己的健康。
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