荒木隆次的呼吸健康法 在线电子书 图书标签: 健康 养生 冥想 呼吸 健康-冥想 健康生活 脑科学 管
发表于2025-02-16
荒木隆次的呼吸健康法 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025
所谓的深腹式呼吸法,就是在腹式呼吸法的基础上,加深呼气。 此外作者还提及它的原理和好处。(不推荐购买,可以看看电子版)
评分这本书说的深腹式呼吸法其实就是瑜伽里比腹式呼吸法更深入的完全呼吸法。不由感慨呀:同样的知识,荒木隆次和上过瑜伽课的人都懂,为么他能写出一本书,而我只是觉得:哦,这个方法我懂了,然后就略过。人和人的差距就在对知识的利用呀~
评分深腹式呼吸确实能够改善血液循环
评分第二章写的好,看完了要用
评分过于简单,废话太多,没必要如此之多篇幅
患有便秘、腹胀等不适怎么办?《荒木隆次的呼吸健康法》作者研究总结出一套类似于体操的“深腹式呼吸方法”,实践证明它不仅能改善便秘,还能消除肥胖、寒症、肩酸、腰痛等不适症状,其中具体的步骤、做法让您在轻松的状态下快乐地瘦身并达到全身健康的目标!快把它运用到日常生活中,亲身体验它的疗效吧!
本以为效果真如书上说的好,但睡前练习了半小时,两只食指很不舒服,到现在还睡不着,不知道是怎么回事。。。?????????????????????????????????????????????????????????
评分其实对于练瑜伽的人来说,一眼就能看出荒木先生的“深腹式呼吸法”就是“完全瑜伽式呼吸法”。但贵在这本书从深入浅出的解释了这个呼吸法为什么好的原因。用这个呼吸法时身体内部发生了什么变化?那些部位运动起来?等等 对于现在社会,身体千疮百孔的都市人,这本书还是可以推...
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