患有便秘、腹胀等不适怎么办？《荒木隆次的呼吸健康法》作者研究总结出一套类似于体操的“深腹式呼吸方法”，实践证明它不仅能改善便秘，还能消除肥胖、寒症、肩酸、腰痛等不适症状，其中具体的步骤、做法让您在轻松的状态下快乐地瘦身并达到全身健康的目标！快把它运用到日常生活中，亲身体验它的疗效吧！
具体描述
读后感
本以为效果真如书上说的好，但睡前练习了半小时，两只食指很不舒服，到现在还睡不着，不知道是怎么回事。。。？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
评分本以为效果真如书上说的好，但睡前练习了半小时，两只食指很不舒服，到现在还睡不着，不知道是怎么回事。。。？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
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评分适合随便看看，推荐《图解观呼吸》，《腹作用》。 我做的导图文件，可以复制放到导图软件还原。 荒木隆次的呼吸健康法 好处 减压，缓解失眠 各种疼痛症治疗 防治高血压 低成本马上开始 瘦身 呼吸系统疾病防治 深腹式呼吸 腹横肌 先用腹式呼吸轻呼一口气，1s...
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用户评价
这本书说的深腹式呼吸法其实就是瑜伽里比腹式呼吸法更深入的完全呼吸法。不由感慨呀：同样的知识，荒木隆次和上过瑜伽课的人都懂，为么他能写出一本书，而我只是觉得：哦，这个方法我懂了，然后就略过。人和人的差距就在对知识的利用呀~
评分第二章写的好，看完了要用
评分核心内容其实不多，这个核心内容在网上也能找到，但如果你不了解深呼吸的原理和作用，还有没有健康意识的人还是要看看这本书的，会让你通过掌控呼吸了解自己的健康。
评分soso~日本人的写书风格
评分一条知乎用了一本书来说。
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