患有便秘、腹脹等不適怎麼辦？《荒木隆次的呼吸健康法》作者研究總結齣一套類似於體操的“深腹式呼吸方法”，實踐證明它不僅能改善便秘，還能消除肥胖、寒癥、肩酸、腰痛等不適癥狀，其中具體的步驟、做法讓您在輕鬆的狀態下快樂地瘦身並達到全身健康的目標！快把它運用到日常生活中，親身體驗它的療效吧！
具體描述
讀後感
适合随便看看，推荐《图解观呼吸》，《腹作用》。 我做的导图文件，可以复制放到导图软件还原。 荒木隆次的呼吸健康法 好处 减压，缓解失眠 各种疼痛症治疗 防治高血压 低成本马上开始 瘦身 呼吸系统疾病防治 深腹式呼吸 腹横肌 先用腹式呼吸轻呼一口气，1s...
評分适合随便看看，推荐《图解观呼吸》，《腹作用》。 我做的导图文件，可以复制放到导图软件还原。 荒木隆次的呼吸健康法 好处 减压，缓解失眠 各种疼痛症治疗 防治高血压 低成本马上开始 瘦身 呼吸系统疾病防治 深腹式呼吸 腹横肌 先用腹式呼吸轻呼一口气，1s...
評分 評分其实对于练瑜伽的人来说，一眼就能看出荒木先生的“深腹式呼吸法”就是“完全瑜伽式呼吸法”。但贵在这本书从深入浅出的解释了这个呼吸法为什么好的原因。用这个呼吸法时身体内部发生了什么变化？那些部位运动起来？等等 对于现在社会，身体千疮百孔的都市人，这本书还是可以推...
評分用戶評價
核心內容其實不多，這個核心內容在網上也能找到，但如果你不瞭解深呼吸的原理和作用，還有沒有健康意識的人還是要看看這本書的，會讓你通過掌控呼吸瞭解自己的健康。
评分和腹式呼吸有區彆，專注於呼氣，內容其實比較簡單，舉瞭很多例子。
评分soso~日本人的寫書風格
评分過於簡單，廢話太多，沒必要如此之多篇幅
评分腹式呼吸很容易學，能否治病需要驗證，但肯定有益健康，這是毫無疑問的，可以有意識地采取腹式呼吸法
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