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s'entraîner pour un marathon

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Herbert Steffny 作者
Chantecler
譯者
2005 出版日期
112 頁數
16.95eur 價格
叢書系列
9782803445745 圖書編碼

s'entraîner pour un marathon 在線電子書 圖書標籤: 跑步   


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發表於2024-12-23

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s'entraîner pour un marathon 在線電子書 用戶評價

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s'entraîner pour un marathon 在線電子書 著者簡介

Herbert Steffny est entraîneur sportif depuis de nombreuses années. Il donne régulièrement des séminaires de course et de fitness. Il a été plusieurs fois champion d'Allemagne dans diverses disciplines de course et a remporté le marathon des Masters Class de Boston, il est également journaliste sportif et auteur de nombreux ouvrages sur la course à pied et la marche. Ulrich Pramann est un coureur amateur passionné Il s'occupe depuis plusieurs années de thèmes comme le sport, la remise en forme et la carrière de coureurs. Il est le rédacteur en chef de la revue à succès Fit For Fun.


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s'entraîner pour un marathon 在線電子書 圖書描述

Coureurs amateurs ou professionnels, tous veulent exploiter leur potentiel au maximum, éviter les erreurs d'entraînement et améliorer leur style de course. Ce livre propose une méthode en vingt étapes pour, en six mois, développer ses performances sportives afin d'être prêt pour le marathon. Il répond aux interrogations médicales et sportives et montre comment on peut réussir à réaliser un programme complet en se fixant des objectifs réalistes. Se préparer raisonnablement : les petits pas mènent aux grandes victoires. Programmes d'entraînement précis et nombreux conseils d'alimentation. Equipement adéquat : tout sur les chaussures, les vêtements, les accessoires. Eviter les blessures, améliorer les performances et développer un style de course efficace.

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