不犯睏的生活在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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李思博作者

藍天齣版社

譯者

1970-1 出版日期

222 頁數

26.00元價格

叢書系列

9787509403501 圖書編碼

不犯睏的生活在線電子書圖書標籤: 養生睡眠身體健康保健中國醫學養生李思博時間管理

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發表於2024-12-23

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不犯睏的生活在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

總結就是吃得好，睡得好，多運動。

評分☆☆☆☆☆

還好吧，拿過來翻下，確實自己需要一個健康的睡眠

評分☆☆☆☆☆

一本囉裏囉嗦的大雜燴

評分☆☆☆☆☆

自從看完這本書早餐就成瞭250ml發酵乳瞭～orz～請讓我精神飽滿吧!

評分☆☆☆☆☆

一本囉裏囉嗦的大雜燴

不犯睏的生活在線電子書著者簡介

李思博

司法醫生，養生專傢。創辦瞭時尚養生網站；主持《健康嚮導》《女人坊》《愛人坊》《閨房》等雜誌的健康時尚專欄；提倡簡約自然的養生理念。齣版作品《由夢說健康》等。

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不犯睏的生活在線電子書圖書描述

《不犯睏的生活:讓你每天精力充沛的好習慣》內容簡介：沒有人願意每天渾渾噩噩，似醒非醒。哈欠正在席捲都市裏的每一個寫字樓，每一間辦公室！當然，更恐怖的是，隱藏在睏倦背後的健康殺手——慢性疲勞綜閤癥！《不犯睏的生活:讓你每天精力充沛的好習慣》是針對職場人士廣泛存在的犯睏狀況應時而齣的一本提神秘笈。犯睏的原因有兩種，一種是睡覺少，一種是生活習慣造成的睡眠質量差。而深層的原因，則是錯誤的生活習慣。《不犯睏的生活:讓你每天精力充沛的好習慣》以上、中、下三種策略，把你帶齣“睏”境，讓大傢告彆慢性疲勞綜閤癥的“睏”擾。

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