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睡前3分钟改变你一生

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[日] 佐藤傳 作者
青岛出版社
魏丽华 译者
2010-4 出版日期
127 页数
15.00元 价格
丛书系列
9787543662322 图书编码

睡前3分钟改变你一生 在线电子书 图书标签: 习惯  习惯培养  思维方法  生活  个人管理  成长  养生  个人管理时间管理   


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发表于2025-03-31


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睡前3分钟改变你一生 在线电子书 用户评价

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都是几句话的小短篇,基本没太大帮助因为很多时候我们就是这样做的。

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八点以后真的要拒绝碳水化合物。米饭。。NO.不仅为瘦身什么的,消化不完的食物会影响脑的休息哦。空气净化器进入SL。晚上不发邮件。夜间不写日记。50%湿度。海盐+竹炭=好睡眠。提前准备安心入睡。以及感谢病灶。

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2016.04.08 夜晚是属于自己的时间,晚上早点回家,通过入睡仪式放松自己让睡眠更好。不用买,图书馆借来看看就好了。

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2016.04.08 夜晚是属于自己的时间,晚上早点回家,通过入睡仪式放松自己让睡眠更好。不用买,图书馆借来看看就好了。

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信息量极小

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睡前3分钟改变你一生 在线电子书 图书描述

《睡前3分钟改变你一生》介绍:睡前3分钟,是显意识向潜意识转化的时刻。如果心怀梦想进入梦乡,就能够将梦想刻入潜意识。而这正是实现美好明天的好办法。把烦恼交给白天的阳光吧!夜晚的黑暗不是为苦恼而生,而是让你静静享受独处的美妙。

要整理桌面,消解不安。因为桌面及桌子周围70%的物品都是没有用的。即便是用得上物品,也没必要特地放在桌上。是将桌面变成一个仓库,还是让它成为实现梦想的指南针,决定权就握在你的手里。

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睡前3分钟改变你一生 在线电子书 读后感

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看完《小日记实现大梦想》之后,搜作者的其他书发现《睡前3分钟改变你一生》和《清晨3分钟改变你一生》这两本也引进了,然后刚巧明复都有就借了。很薄的两本小册子,是“晨间日记”观点的延伸,思路清理,也很好读。收获有三:一是睡前仪式,二是说声谢谢,三是引体向上。同样...  

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