睡前3分鍾改變你一生 在線電子書 圖書標籤: 習慣 習慣培養 思維方法 生活 個人管理 成長 養生 個人管理時間管理
發表於2024-10-01
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半小時就能把整本讀完,有些觀點還是不錯的,其實目錄看看也就差不多瞭
評分等人空當讀的,有些說的還在理
評分八點以後真的要拒絕碳水化閤物。米飯。。NO.不僅為瘦身什麼的,消化不完的食物會影響腦的休息哦。空氣淨化器進入SL。晚上不發郵件。夜間不寫日記。50%濕度。海鹽+竹炭=好睡眠。提前準備安心入睡。以及感謝病竈。
評分睡前儀式的參照小書
評分八點以後真的要拒絕碳水化閤物。米飯。。NO.不僅為瘦身什麼的,消化不完的食物會影響腦的休息哦。空氣淨化器進入SL。晚上不發郵件。夜間不寫日記。50%濕度。海鹽+竹炭=好睡眠。提前準備安心入睡。以及感謝病竈。
《睡前3分鍾改變你一生》介紹:睡前3分鍾,是顯意識嚮潛意識轉化的時刻。如果心懷夢想進入夢鄉,就能夠將夢想刻入潛意識。而這正是實現美好明天的好辦法。把煩惱交給白天的陽光吧!夜晚的黑暗不是為苦惱而生,而是讓你靜靜享受獨處的美妙。
要整理桌麵,消解不安。因為桌麵及桌子周圍70%的物品都是沒有用的。即便是用得上物品,也沒必要特地放在桌上。是將桌麵變成一個倉庫,還是讓它成為實現夢想的指南針,決定權就握在你的手裏。
比较适合失眠的小白,有时候一些细节没注意好 ,有可能会导致整个晚上的失眠。失眠有可能是由习惯和心境引起,这本书是适合于养成好习惯,如果你是心境问题建议多看些禅学方面的书。看完这本书,我晚上就强制自己不带手机进卧室了,对于容易失眠的人来讲,如果躺在床上玩手机,...
評分 評分 評分比较适合失眠的小白,有时候一些细节没注意好 ,有可能会导致整个晚上的失眠。失眠有可能是由习惯和心境引起,这本书是适合于养成好习惯,如果你是心境问题建议多看些禅学方面的书。看完这本书,我晚上就强制自己不带手机进卧室了,对于容易失眠的人来讲,如果躺在床上玩手机,...
評分比较适合失眠的小白,有时候一些细节没注意好 ,有可能会导致整个晚上的失眠。失眠有可能是由习惯和心境引起,这本书是适合于养成好习惯,如果你是心境问题建议多看些禅学方面的书。看完这本书,我晚上就强制自己不带手机进卧室了,对于容易失眠的人来讲,如果躺在床上玩手机,...
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